2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kaltsyum sa katawan ay higit na nakatuon sa mga ngipin at buto, ngunit matatagpuan din sa dugo at malambot na mga tisyu. Bilang karagdagan sa nakabubuo nitong papel, tumatagal ito ng isang aktibong bahagi sa iba't ibang mga proseso sa katawan.
Ang mga tao ay madalas na kulang sa sangkap na ito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kaltsyum ay mahirap na maunawaan ng katawan. Ang isang nasa edad na tao ay kailangang kumuha ng minimum na 1 gramo bawat araw. Kung kukuha ka ng mas mababa sa 500 mg sa isang araw, ang resulta ay isang pagbawas sa density ng buto.
Ang mga sanhi ng kakulangan sa calcium ay hindi lamang dahil sa mababang paggamit ng mga produktong mayaman sa calcium. Ang kakulangan ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga sakit at pagpapatakbo ng gastrointestinal tract, mga karamdaman sa metabolismo ng bitamina D, pagkuha ng mga bagong gamot para sa katawan.
Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring ang sistematikong paggamit ng mga carbonated na inumin, sapagkat binabawasan ang pagsipsip ng kaltsyum, pangmatagalang paggamit ng mga contraceptive at hormonal na paghahanda, isang diyeta na mayaman sa carbohydrates at nabawasan na aktibidad ng mga sex hormone, na nangyayari pagkatapos ng menopos.
Ang kakulangan sa calcium ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kawalan ng katabaan.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium. Ito ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, repolyo, mga nogales, isda at beans. Ang iba pang mga nasabing pagkain ay ang mga karot, pipino, perehil, igos at pasas, litsugas, gatas ng kambing at iba pa.
Ang mga sintomas na malalaman mong mayroon kang kakulangan sa calcium ay:
Pag-unlad ng mga sakit ng ngipin, gilagid at lukab ng bibig, nadagdagan ang pagkamaramdamin sa mga alerdyi at sipon, mga abnormalidad sa pisikal na pag-unlad ng mga bata, mataas na hina ng buto, iba't ibang mga problema sa balat, walang buhok na buhok. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang altapresyon, palpitations, tingling o pamamanhid ng mga limbs.
Mahalaga ang kaltsyum para sa wastong paggana ng mga nerbiyos. Nakakatulong ito na mailipat ang mga nerve impulses mula sa isang bahagi ng katawan patungo sa isa pa.
Kung magdusa ka mula sa isang kakulangan ng kaltsyum hindi mo matitikman ang kinakain mong pagkain, upang bawiin ang iyong kamay mula sa maiinit na ibabaw, upang magmaneho.
Inirerekumendang:
Kung Paano Ang Kakulangan Ng Bitamina D Ay Nagpapakita Ng Sarili Sa Katawan
Ang kakulangan ng anumang bitamina ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng buong katawan. Gayundin ang para sa bitamina D, na ang mga benepisyo ay hindi maikakaila. Paano maiintindihan ang taong iyon naghihirap mula sa kakulangan sa bitamina D ?
Mga Simtomas Ng Kakulangan Ng Lithium Sa Katawan
Kapag may nagbanggit ng lithium, karamihan sa mga tao, nang hindi alam kung bakit, ay mayroong negatibong reaksyon. Marahil naisip nila kaagad ang pelikulang Flight over the Cuckoo's Nest o mga taong may sakit lamang na may bula sa bibig, na may agresibo at walang malay na paggalaw.
Aling 20 Mga Palatandaan Ang Nagpapahiwatig Ng Kakulangan Ng Mga Bitamina Sa Katawan?
Noong ikalabinsiyam na siglo, ang mga natuklasang pang-agham na nauugnay sa iba't ibang mga estado ng sakit sa tao ay gumawa ng makabuluhang pag-unlad. Pagkatapos naging malinaw sa agham na ang mga protina, taba at karbohidrat ay mahahalagang sangkap sa pagkain.
Kakulangan Ng Calcium: Ano Ang Kailangan Nating Malaman
Calcium - ang pinakamahalagang mineral para sa katawan, na nagtatayo ng sistema ng buto, ay nakakatulong na mawalan ng timbang, nagpapalakas sa kalusugan at kahit pinahahaba ang buhay. Ito rin ang tanging elemento ng bakas na ang pang-araw-araw na kinakailangan ay sinusukat hindi sa mga milligram ngunit sa gramo, at samakatuwid ang kinakailangang halaga ay hindi maaaring mapaloob sa anumang tablet.
Kakulangan Ng Selenium Sa Katawan
Sa periodic table, ang siliniyum ay may bilang na 34. Ito ay inuri bilang isang hindi metalikong elemento. Sa kalikasan ay bihirang matagpuan ito sa dalisay na anyo, ito ay madalas na ipinakita kasama ng iba pang mga elemento. Kadalasan siya ay sinamahan ng asupre at tanso.
