2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi na kinakailangan para sa mga kababaihan na mag-atubiling kung isusuot ito berdeng sibuyas sa mga sariwang spring salad. Ang pagpipilian ay paunang natukoy ng mga siyentista, ayon sa kanino ang pagkonsumo ng berdeng mga sibuyas ay pinoprotektahan laban sa maraming iba't ibang mga karamdaman, karamihan sa isang likas na katangian sa dermatological.
Ang dahilan dito ay ang lakas ng paglilinis ng mga sibuyas ng sibuyas, na kumikilos sa mga proseso ng pagbabagong-buhay na nagaganap sa katawan at balat.
Bilang karagdagan, ang mga berdeng sibuyas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang mga crispy na gulay ay naglalaman ng isang bilang ng mga mahahalagang sangkap na panatilihin ang katawan lumalaban sa mga virus at iba pang mga impeksyon. Naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng bitamina C, potasa, kaltsyum, ang malakas na antioxidant kercitin, at maraming mga pandiyeta hibla.
Natagpuan din iyon ang mga berdeng sibuyas ay napakahusay para sa balat, ngunit hindi lamang. Naglalaman ito ng maraming folic acid. Kung hindi ito sapat na naroroon sa aming pang-araw-araw na menu, humantong ito sa mga problema tulad ng gastritis.
Ang mga umaasang ina ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa sanggol o kahit na humantong sa napaaga na pagsilang at kung minsan kahit pagkalaglag.
70 gramo lamang sariwang sibuyas bigyan ang katawan ng pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid (bitamina C). Ito ay responsable para sa pagbuo ng collagen, na kung saan ay mahalaga para sa pagkalastiko ng balat, pati na rin para sa pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ito ay humahantong sa hindi gaanong madalas na dumudugo na pang-ilalim ng balat.
Ang mga palatandaan ng kakulangan ng ascorbic acid ay ang mabilis na pagkapagod, pag-igting ng kalamnan, hindi magandang kalagayan ng bibig at ngipin.
Ang stress, paninigarilyo at mataas na temperatura ng katawan ay sumisira sa ascorbic acid. Ang aspirin, cortisol, antibiotics at analgesics ay kaaway din ng bitamina C.
Samakatuwid, kunin ang mahalagang bitamina para sa katawan sa pamamagitan ng natural na mapagkukunan, tulad ng mga sariwang sibuyas.
Ang pagkonsumo ng berdeng mga sibuyas ay lubhang kapaki-pakinabang at para sa pagbawas ng timbang sapagkat ang mga gulay ay naglalaman ng hibla. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda namin na idagdag mo ito nang mas madalas sa mga salad ng gulay, mga salad ng kamatis at lahat ng uri ng meryenda.
Maaari mo ring gamitin ito upang makagawa ng mga berdeng sopas. Mahusay na maayos ito sa anumang mga gulay, kaya huwag mag-atubiling isama ito sa mga sopas ng tagsibol, mga sup ng pantalan o nilagang may mga nettle.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Pakinabang Ng Mga Pulang Sibuyas Na Balat
Alam ng lahat na ang mga sibuyas ay mabuti para sa atin at mainam na kainin ang gulay na ito nang madalas. Lalo na ang pulang sibuyas , na inirerekumenda para sa mga diabetic dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Kinokontrol ng regular na pagkonsumo ang mga antas ng insulin sa dugo, at tiyak na mabuti ito para sa mga diabetic.
Ang Mga Pakinabang Ng Berdeng Mga Sibuyas
Mayroong mga halaman na kilala sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling. Isa na rito berdeng sibuyas na itinuturing ng karamihan sa mga tao na isang napaka-ordinaryong produkto. Ngunit ang totoo iyan ang mga pakinabang ng berdeng mga sibuyas madalas silang minaliit ng hindi makatarungan.
Mga Application Ng Mga Sibuyas Na Sibuyas
Kung alam lang natin gaano kapaki-pakinabang ang mga peel ng sibuyas , hindi namin sila itatapon. Ang mga sibuyas ay mayaman sa bitamina E, PP, B1, B6, B2, C, mahahalagang langis, phytoncides, mineral, folic acid, posporus, potasa, mga organikong acid, iron at iba pa.
Para Sa Mga Berdeng Salad At Berdeng Pampalasa
Ang mga berdeng pampalasa ay naroroon sa karamihan ng mga pinggan at salad. Ang mga berdeng dahon ay kamangha-mangha para sa paggawa ng talagang masarap na mga salad. Ang berdeng salad ay may napakakaunting mga calory, kaya't ito ay labis na kapaki-pakinabang.
Kumain Ng Mga Balat Ng Saging Para Sa Isang Malusog Na Isip At Katawan
Ang mga balat ng saging ay may kamangha-manghang kakayahang linisin ang katawan ng mga lason. Ang mga konklusyong ito ay naabot ng mga siyentista na nagsagawa ng isang kamakailang pag-aaral, na sinipi ng BGNES. Ngayon, higit sa dati, ang hangin, tubig at lupa ay puspos ng mga nakakapinsalang sangkap.
