2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng lahat na ang mga sibuyas ay mabuti para sa atin at mainam na kainin ang gulay na ito nang madalas. Lalo na ang pulang sibuyas, na inirerekumenda para sa mga diabetic dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Kinokontrol ng regular na pagkonsumo ang mga antas ng insulin sa dugo, at tiyak na mabuti ito para sa mga diabetic.
Tungkol sa mga pakinabang ng mga sibuyas - mabuti, ngunit alam natin kung ano kapaki-pakinabang ang mga pulang sibuyas na sibuyas? Sigurado kami na pagkatapos basahin ang teksto na ito, hihinto ka sa pagkahagis ng mga balat ng sibuyas!
Napatunayan ng mga siyentista sa isang kamakailang pag-aaral na hindi lamang mga sibuyas kundi pati na rin ang kanilang mga balat ay lubhang kapaki-pakinabang. Iyon ang dahilan kung bakit hindi natin dapat itapon ang mga ito nang walang pag-iingat at gaanong, ngunit gamitin ang mga ito. Mga pulang balat ng sibuyas naglalaman ng quercetin - ito ay isang antioxidant na kumokontrol sa presyon ng dugo. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang mga sakit sa puso. Ito ang pulang sibuyas, hindi ang karaniwan, na naglalaman ng mas malaking halaga ng compound na ito. Ang quartcetin plus ay tumutulong sa paglaban sa cancer, mayroong antifungal, antibacterial at anti-inflammatory effects.
Salamat sa cracetin, maiiwasan ang pagbuo ng mga polyp, iba't ibang mga virus, atbp.
Isang pag-aaral na isinagawa ng mga British scientist ang natagpuan na pulang sibuyas naglalaman ng maraming mga pandiyeta hibla at phenolic compound, pati na rin ang maraming iba pang mga flavonoid. Ang regular na pagkonsumo ng mga natuklap ay makakatulong na mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular, problema sa tiyan, cancer sa tiyan at colon, diabetes at maging ang labis na timbang.
Ngunit paano ubusin ang mga balat ng pulang sibuyas?
Alam natin iyan sa isang raw na estado mga balat ng sibuyas ay hindi kanais-nais at hindi angkop para sa pagkonsumo. Ngunit paano ubusin ang mga ito noon, nang mapagtanto namin na napakahusay nila para sa ating kalusugan?
Magbalat ng sibuyas, alisan ng balat at hugasan ito. Ilagay ang mga ito sa cheesecloth, gasa o sa mga lumang pampitis na napunit at hindi mo na gagamitin. Itali ang bag gamit ang mga peel ng sibuyas at ilagay ito sa ulam na iyong niluluto. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng quercetin mula sa mga sibuyas nang hindi inilalagay ang hindi kasiya-siyang mga natuklap sa iyong ulam. Kapag naihanda mo na ang iyong niluluto, alisin lamang ang bag mula sa kawali.
Inirerekumendang:
Pitong Seryosong Dahilan Upang Ubusin Ang Mga Pulang Sibuyas
Ayon sa istatistika ang pulang sibuyas ay ang pinaka hindi nagamit na sibuyas, ngunit ang ganitong uri ng sibuyas ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang unang bagay na kailangan mong malaman ay ang ganitong uri ng sibuyas na palaging kinakain na hilaw.
Pulang Sibuyas - Bakit Ito Kapaki-pakinabang?
Sa kaharian ng halaman, ang genus na Allium ay nagpapanatili ng isang solidong lugar. Ang lahat ng mga kinatawan nito - mga sibuyas, bawang, bawang, bawang, sibuyas ng Tsino ay malawak na kilala at malawakang ginagamit. Ang pinaka-nilinang sa lahat ng mga gulay na ito ay ang sibuyas.
Ano Ang Mga Pakinabang Ng Mga Pulang Beet?
Para sa pagkonsumo gumagamit kami ng beet root, na may isang malakas na pulang kulay. Ito ay natupok na hilaw, sa anyo ng isang salad o lasing bilang sariwang kinatas na juice. Maaari din natin itong makita sa pagsasama sa mga nilagang gulay o adobo.
Mga Application Ng Mga Sibuyas Na Sibuyas
Kung alam lang natin gaano kapaki-pakinabang ang mga peel ng sibuyas , hindi namin sila itatapon. Ang mga sibuyas ay mayaman sa bitamina E, PP, B1, B6, B2, C, mahahalagang langis, phytoncides, mineral, folic acid, posporus, potasa, mga organikong acid, iron at iba pa.
Pinipigilan Ng Mga Pulang Sibuyas Ang Atake Sa Puso
Kung hindi mo pa naririnig, oras na upang malaman na ang mga pulang sibuyas ay nagbabawas ng panganib ng coronary heart disease. Nakakatulong din ito sa mga problema sa teroydeo. Sa Bulgaria gumagamit kami ng higit na bawang at dilaw na mga sibuyas, ngunit nalaman na ang pula ay mas kapaki-pakinabang.
