2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos may isang tao na hindi pa naririnig na bagaman mataas ang calorie, ang mga nut ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mental na aktibidad. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga tindahan maaari mo lamang silang makita na lutong, pinausukan o candied, na lumalabag hindi lamang sa kanilang nutritional halaga, ngunit din sa pagkakaroon ng mga mahahalagang sangkap.
Kaya't gaano man kapaki-pakinabang ang mga mani sa pangkalahatan, mahalagang malaman na mabuting kainin sila ng hilaw. Ito ay totoo sa buong lakas para sa mga walnuts at sariwang mga walnuts.
Bagaman maraming mga sariwang walnuts ang may bahagyang mapait na lasa, ang mga ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagkonsumo sa form na ito. Narito kung ano ang magandang malaman tungkol sa mga mani at kung bakit masarap itong kainin nang sariwa:
- Ang mga sariwang walnuts ay mayaman sa protina, taba, posporus, iron at magnesiyo na mga mineral na asing-gamot. Bilang karagdagan, mayroon silang isang mataas na nilalaman ng mga bitamina B at mahalagang mga elemento ng pagsubaybay;
- Mga sariwang walnut sumakop sa isang nangungunang posisyon sa mga halaman sa mga tuntunin ng kanilang nilalamang iodine. At sa kasamaang palad para sa kakulangan ng yodo sa Bulgaria ay isang pangkaraniwang kababalaghan;
- Ang mga sariwang walnuts ay inirerekumenda na ubusin ng mga bata (hindi masyadong bata upang hindi mabulunan) at mga kabataan, kabataan at sinumang dumaranas ng anemia o kamakailan ay nagdusa mula sa isang malubhang karamdaman at kailangang palakasin ang kanilang katawan;
- Mga sariwang walnut magkaroon ng mahusay na pagpapaubaya ng katawan ng tao, ngunit kung mayroon ka pa ring isang maselan na tiyan, maaari mong alisin ang manipis na balat ng kulay ng nuwes;
- Ang mga sariwang walnut ay marahil ang pinakamahusay na pagkain para sa mga nakikibahagi sa matapang na gawaing pangkaisipan;
- Huwag lokohin na ang mga walnuts ay maaari lamang magamit sa confectionery. Maaari mong ihalo ang mga ito sa mga produktong tulad ng asukal, itlog, gatas, pulang beets, atbp.
- Bagaman ang mga ito ay napaka-masarap na inihaw, laging mas kanais-nais na kumain ng mga sariwang walnuts. Maaari ka ring gumawa ng gatas na walnut kung gilingin mo ang mga sariwang walnuts at idagdag ang tubig o katas ng prutas sa kanila. Ang nagresultang likido ay lubhang kapaki-pakinabang at ayon sa kamakailang pag-aaral ay maaaring ganap na palitan ang pagkain na nagmula sa hayop.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Mga Sariwang Prutas At Gulay Sa Halip Na Nakahiwalay Na Mga Bitamina At Mineral
Sa paglipas ng mga taon, nalaman natin na ang katawan ng tao ay hindi idinisenyo upang ubusin ang mga nakahiwalay na nutrisyon at gamitin ito nang epektibo. Kailangan naming kumuha ng isang buong palette ng mga pantulong na natural na nutrisyon.
Ang Kiwi Ay Isang Bomba Ng Bitamina Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Ang tagsibol ay ang panahon kung saan madalas kaming pinindot ng pagkapagod sa tagsibol. Sa ngayon ay ang oras kung kailan kailangan nating "i-dope" ang ating katawan ng bitamina C. Inirerekumenda namin na magtiwala ka sa kiwi.
Rose Hips - Isang Kayamanan Ng Mga Bitamina At Mineral
Ang rosas na balakang ay tinatawag ding reyna ng mga halamang gamot, dahil mula pa noong sinaunang panahon ito ay isang simbolo ng buhay at kagandahan. Maraming mga alamat tungkol sa mga mahiwagang katangian. Ang mga gawa tungkol sa kanya ay isinulat din nina Avicenna at Hippocrates.
Ang Hokkaido Kalabasa Ay Isang Tunay Na Bomba Ng Bitamina
Hindi tulad ng iba pang mga klasikong uri ng mga kalabasa, ang mga kalabasa sa Hokkaido ay may iba't ibang mga application sa kusina. Kung nakaugnay ka lamang ng mga kalabasa sa mga compote, kalabasa o jam, maaari kang mabigla kung gaano karami ang masarap, mabilis at murang mga pinggan na maaari mong makuha upang magluto mula sa Hokkaido kalabasa .
