2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bitamina na ito, na hindi gaanong kilala sa mga tao, ay isa sa pinakamalakas na antioxidant at nasasangkot sa maraming mahahalagang proseso sa katawan ng tao. Nakikipaglaban ito sa mga radical na nag-oxidize ng mga cell ng katawan ng tao at sinisira ito.
Bitamina N tumutulong sa mabilis na pagsipsip ng Vitamin C at Vitamin E. Salamat dito, matagumpay na nilalabanan ng thioctic acid ang pagtanda ng mga cells sa katawan ng tao.
Nag-convert ng naipon na mga sugars sa enerhiya at nagpapabuti ng metabolismo. Pinasisigla ang paggawa ng Glutathione, na isa sa pangunahing mga antioxidant.
Ang bitamina N ay tumutulong sa metabolismo ng mga taba, karbohidrat at protina sa katawan ng tao. Mayroon itong detoxifying effect.
Thioctic acid matagumpay na nakikipaglaban sa diabetes, hepatitis, cirrhosis, mga impeksyon sa viral at iba pa.
Ang kakulangan sa bitamina N ay maaaring madama sa pagduwal, pagkahilo, pamamaga ng mga ugat, pati na rin sa madalas na impeksyon sa viral.
Ang thioctic acid ay madaling makuha sa pamamagitan ng pagkain. Ang mga likas na mapagkukunan ay mga kamatis, patatas, kayumanggi bigas, repolyo, spinach, broccoli, beets, karot, pulang karne, atay, bato at iba pa.
Inirerekumendang:
Ararut - Ang Hindi Kilalang Cereal
Mahigit sa 10,000 mga uri ng cereal ang kilala sa buong mundo. Sa kabila ng pagkakaiba-iba na ito, ginagamit ng sangkatauhan para sa pagkain nito pangunahin ang tatlong uri ng mga ito - trigo, barley at mais. Kamakailan-lamang, bilang isang kapalit para sa kanila, ito ay nagiging mas at mas tanyag araru .
Hindi Kilalang Mga Siryal
Ang cereal ay isang pamilya ng mga monocotyledonous na halaman. Mayroong halos 600 genera sa Earth na may halos 10,000 species. Ang ilan sa mga ito ay lubos na pamilyar sa amin, dahil ginagamit ito para sa mga hangarin sa negosyo. Ngunit bukod sa trigo, barley at mais, iilan sa atin ang nakakaalam tungkol sa kanilang mga kahalili na kahalili.
Mga Hindi Kilalang Cereal: Tef
Ang pagkakaiba-iba ng halaman ng ating planeta ay natatangi. Totoo ito lalo na sa mga cereal at kanilang libu-libong mga pagkakaiba-iba. Ang isa sa mga hindi kilalang cereal para sa aming latitude ay teff. Normal ito sapagkat ang ani ay hindi lumago sa buong mundo.
Ang Hindi Kilalang Lupine
Ang mga lupin, o sa halip matamis na lupins, ay may higit sa 300 na mga pagkakaiba-iba. Ang mga ito ay di-alkaloid at nilikha noong 1930s. Mayroong mga perennial at taunang, karamihan sa mga ito ay ligaw. Ilang species lamang, higit sa lahat sa Europa, ang nalinang.
Hindi Kilalang Mga Prutas Ng Sitrus: Yuzu
Ang Yuzu ay isang prutas na citrus ng Hapon na kasinglaki ng isang mandarin at medyo maasim. Ang Yuzu ang pinakapopular sa lahat ng mga prutas ng citrus sa Japan. Si Yuzu ay naging tanyag sa eksena sa pagluluto ng Estados Unidos noong unang bahagi ng 2000 at hanggang ngayon, sa kabila ng bihirang at mamahaling hitsura nito, ang prutas na ito ay matatagpuan pa rin sa mga menu ng restawran sa anyo ng mga sarsa, cocktail at panghimagas.
