2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga bitamina at nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang mabigyan ng sustansya at palakasin ang iyong buhok. Kung ang alinman sa mahahalagang produkto ay wala sa iyong diyeta, ang mga kandado ng buhok ay maaaring maging mahina, madaling punit, na magreresulta sa pagtaas ng pagkawala ng buhok. Mayroong maraming mga produkto na may napatunayan na mahusay na epekto sa malasutla buhok.
Ang mga itlog, manok at oats ay kabilang sa mga pinakamahusay na produkto para sa iyong hairstyle.
Ang pangunahing komposisyon ng buhok ay protina. Samakatuwid, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa protina ay ang pinakamabilis na paraan upang pasiglahin ang paglago ng buhok, sa gayon ay mapanatili ang dami at istraktura nito.
Ang mga itlog at manok ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina na tumutulong na makagawa ng keratin. Ang kakulangan ng protina ay hindi maiiwasang humantong sa pagkasira at madaling pagkawala ng buhok. Iba pang mga pandiyeta na mapagkukunan ng protina at biotin ay ang mga bato, keso na mababa ang taba, beans, at ilang prutas at gulay.
Ang karne ng manok ay naglalaman ng iron, na lubhang mabilis at madaling masipsip ng katawan. Kailangan ng iron upang makabuo ng hemoglobin, na nagbibigay ng oxygen sa lahat ng mga organo at tisyu sa katawan. Bilang karagdagan, pinapayagan ng elementong ito ang iba pang mga nutrisyon na madaling masipsip ng mga hair follicle (hair follicle), dahil gumagana ito ng maayos sa daluyan ng dugo.
Ang mga itlog, sa kabilang banda, ay isang mahusay na mapagkukunan ng asupre, na makakatulong din na panatilihing malakas at makintab ang buhok. Nakakatulong din ang asupre sa mahusay na sirkulasyon ng dugo sa anit, binabawasan ang mga nakakasamang epekto na humahantong sa pagkasira at pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, ang mga itlog ay naglalaman ng biotin at bitamina B12 - mahalagang mga sustansya para sa kagandahan.
Ang mga oats ay isang sobrang pagkain din para sa kagandahan ng iyong buhok. Bilang karagdagan sa pagbibigay sa iyo ng maraming lakas, pinahuhusay nito ang natural na kulay ng iyong buhok dahil nakakatulong ito sa paglabas ng melatin.
Ang pagkain ng mga itlog ay matagumpay na nakikipaglaban sa pagkawala ng buhok. Naglalaman ang mga oats ng mahahalagang mineral na kinakailangan para sa paglago ng buhok, tulad ng potasa, posporus, magnesiyo, hindi banggitin ang iron.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Protina Ng Halaman At Saan Makukuha Ang Mga Ito?
Labis na mahalaga ang protina para sa katawan ng tao. Binubuo ang mga ito ng mas maliit na mga maliit na butil na tinatawag na amino acid. Mayroong tungkol sa 20 mga amino acid, walo dito ay itinuturing na mahalaga. Nangangahulugan ito na hindi sila maihahatid sa katawan nang walang mga taba at mga produktong pagawaan ng gatas.
Ano Ang Mga Pagkain Para Sa Malusog Na Buhok At Mga Kuko?
Hindi lihim na ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa pangangalaga ng buhok at kuko. Napakahalaga dito ang mga omega-3 fatty acid, na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng salmon o mga buto ng kalabasa. Ang mga produktong mayaman sa beta-carotene, tulad ng kamote at spinach, ay ginustong din.
Narito Kung Paano Nakakatulong Ang Asin Sa Dagat Upang Mapanatiling Malusog Ang Buhok, Balat At Mga Kuko
Kapag nabalisa ang normal na balanse ng asin sa katawan, nakakaapekto ito sa mga kuko, buhok at balat. Nawala ang ningning ng buhok, natuyo ang balat, lumilitaw ang balakubak, dumidilim ang mga kuko at malutong, may pagkawala ng buhok. Ang mga pagbabagong ito ay madalas na nangyayari kapag malamig at tuyo ang panahon.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pagkawala Ng Buhok Gamit Ang Mga Halaman At Mahahalagang Langis
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan para sa pagkawala ng buhok. Kabilang sa mga ito ay kakulangan ng bitamina, mga kadahilanan ng genetiko, stress. Ang paggamit ng mga herbal at herbal decoction ay hindi makakasama sa balat at walang mga epekto.
Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang! Bigyang Pansin Ang Uri Ng Mga Kinakain Mong Calorie
Naisip mo ba kung bakit regular kang nag-eehersisyo, ngunit may minimal o halos walang resulta? Siyempre, alam ng sinumang nais na mawala ang ilang dagdag na pounds na para sa hangaring ito kailangan mong pagsamahin ang isang balanseng at iba-ibang diyeta na may pisikal na aktibidad.
