Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon

Video: Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon
Video: Pinoy MD: Paano kaya maiiwasan ang altapresyon? 2024, Nobyembre
Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon
Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon
Anonim

Italyano mozzarella keso ay malawak na kilala sa buong mundo. Ito ay may isang maliwanag na puting kulay, isang pinong matamis na lasa at isang nababanat na pagkakayari. Ang orihinal na mozzarella ng Italyano ay gawa sa gatas ng kalabaw.

Ang pinaka-masarap ay ang isa na may isang araw na buhay na istante, na ginawa sa isang bilog na hugis. Ang mga bola ay isawsaw sa brine dahil ang keso ay nabubulok. Sa gayon ay iminungkahi, ang mozzarella ay matatagpuan lamang sa sariling bayan - ang Italya. Saanman, ang karamihan sa mga handog ng keso na ito ay ginawa mula sa gatas ng baka.

Ang mga pakinabang ng natatanging masarap na keso na ito ay hindi mapag-aalinlanganan at napatunayan ng mga nutrisyonista. Ayon sa kanila, ito ang pinaka kapaki-pakinabang na produktong pagkain para sa mga taong may antas ng mataas na presyon ng dugo.

Paano ipinaliwanag ang tampok na ito ng produktong Italyano?

Kumain ng regular ng mozzarella upang labanan ang altapresyon
Kumain ng regular ng mozzarella upang labanan ang altapresyon

Lahat ng mga pagkain na nagmula sa gatas ay mayaman sa calcium. Marami sa kanila ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng taba. Sa paggawa ng iba't ibang uri ng keso, ang asin ay ginagamit sa mga makabuluhang dami bilang isang pang-imbak. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga keso ay maalat. Mozzarella keso subalit, ito ay hindi maalat o mataas sa taba. Samakatuwid, ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkaing pagawaan ng gatas.

Para sa mga taong naghihirap mula sa hypertension, inirekomenda ng mga nutrisyonista ng British na nag-aral ng mozzarella na isama ang iba pang mga uri ng keso sa kanilang menu, tulad ng maasim na keso na keso ng baka at keso ng kambing. Para kay pagbaba ng mataas na antas ng dugo maaaring matagumpay na maisama sa diyeta ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay.

Tingnan natin kung aling mga keso ang nasa kabilang post para sa mga dumaranas ng hypertension. Ang lahat ng mga keso na naglalaman ng amag ay itinuturing na pinaka-mapanganib para sa pagkonsumo sakaling may problema sa dugo. Ito ang mga species tulad ng Camembert, Gorgonzola, Brie cheese at Roquefort cheese.

Kumain ng regular ng mozzarella upang labanan ang altapresyon
Kumain ng regular ng mozzarella upang labanan ang altapresyon

Naglalaman ang mga ito ng mga lason. Ang mga nakakalason na sangkap ay mapanganib bilang isang tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng ilang mga nakakahawang sakit tulad ng listeriosis. Samakatuwid, ang mga naturang keso ay hindi inirerekomenda bilang pagkain para sa mga mahihinang grupo - mga buntis na kababaihan, maliliit na bata at mga ina na nagpapasuso. Hindi inirerekumenda ang mga ito para sa lahat ng mga nagdurusa sa mga gastrointestinal disease, pati na rin sa malalang sakit na may isang mahina na digestive at urinary system.

Inirerekumendang: