2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga prutas at gulay ay kinakailangan para sa balanseng diyeta. Kahit na sa panahon ng taglamig kailangan nating makuha ang mga kinakailangang bitamina mula sa kanila. Ngunit kung paano mag-imbak ng mga prutas at gulay mula sa hardin sa buong taglamig o hindi bababa sa karamihan sa mga ito?
Totoo na ang lahat ng uri ng prutas at gulay ay naibebenta na sa mga supermarket sa buong taon, ngunit hindi nila maikumpara sa anumang paraan sa mga produktong pinalaki natin sa ating sarili. Madali mong maiimbak ang mga mansanas, halimbawa, sa mahabang panahon.
Kapag napili na sila, sapat na upang ilagay ang mga ito sa isang kahon sa isang hilera. Tandaan na ang pag-iimbak ng mga prutas ay maaaring mangyari lamang kung hindi sila nasira sa panlabas - mas mabuti na agad itong ubusin, dahil tiyak na mabilis silang mabulok.
Maaari mong ayusin ang dayami sa ilalim ng prutas mismo, ang iba pang madaling pagpipilian ay ibalot ang bawat mansanas sa isang piraso ng pahayagan o papel. Balot sa ganitong paraan, ang mga mansanas ay tatagal ng mahabang panahon - sa ganitong paraan, kapag nakabalot sa papel, maaantala ang pagpapaunlad ng mga mikroorganismo. Nakahiwalay mula sa bawat isa, ang mga mansanas ay mahihirapang maglipat ng mabulok.
Papayagan ka nitong iwanan ang mga ito nakakain ng ilang higit pang mga buwan. Mahusay din na panatilihin ang prutas sa isang cool na lugar - kung mayroon kang isang bahay, mas mahusay na ikaw ay nasa basement. Ang layunin ay hindi upang maliwanagan ang prutas mula sa sikat ng araw.
Kung nakatira ka sa isang apartment, maaari mong iimbak ang mga mansanas sa terasa, muling pumili ng isang lugar na hindi nahantad sa sikat ng araw. Ang temperatura ng lugar kung saan mo inilalagay ang mga mansanas ay dapat na hindi hihigit sa sampung degree o mahulog sa ibaba zero.
Upang hindi ma-freeze, mahusay na balutin ang mga mansanas ng angkop na lumang kumot. Kung inilalagay mo ang mga ulo ng bawang sa pagitan ng mga mansanas, mapoprotektahan sila mula sa maagang pagkabulok.
Ang huling kondisyon para sa mga mansanas na tumagal ng mahabang panahon at nakakain ay upang suriin pana-panahon kung mayroong anumang pagkabulok sa pagitan nila. Kung mayroong isa, dapat syempre itapon ito.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Mababa Ang Calorie Na Nakakapagbusog Sa Atin Sa Mahabang Panahon
Kapag sinusubukan mong bawasan ang timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang, malamang na kapag nagsimula na gumulong ang iyong tiyan, lahat ng iyong pagsisikap ay magiging walang kabuluhan. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang maaari mong kainin sa tulad ng isang sandali ng krisis, nang walang pag-aalala na magkakaroon ito ng masamang epekto sa iyong diyeta.
Paano Manatiling Bata Sa Mahabang Panahon
Upang manatiling mas bata, dapat kang kumain ng halos sariwang gulay at prutas, at palitan ang mga dessert ng pinatuyong prutas. Almusal na may oatmeal na babad sa gabi sa tubig, kung saan magdagdag ng pinatuyong prutas at kaunting gatas.
Mga Pagkain Na Mabilis Magbabad At Sa Mahabang Panahon
Posible bang kumain ng mas kaunti at makaramdam ng mas mabusog? Oo Ang tanong ay kung anong mga pagkain ang pipiliin natin sa aming pang-araw-araw na menu upang mabilis kaming mabusog at sa mahabang panahon. Nakilala ng mga nutrisyonista ang mga sobrang pagkain.
Paano Panatilihing Sariwa Ang Prutas Sa Mahabang Panahon?
Alam ng lahat na ang pinakamahusay at pinakamahabang paraan upang mag-imbak ng prutas ay ang pagpapatuyo nito, i-freeze ito o mapanatili ito. Gayunpaman, mahirap iimbak ang mga ito nang sariwa nang hindi napapailalim sa kanila sa anumang paggamot sa init.
Paano Makaramdam Ng Busog Sa Mahabang Panahon
Ang mga taong humantong sa isang hindi gaanong aktibo na pamumuhay ay patuloy na nangangailangan ng pagkain, kahit na kakain lang sila. Upang mapanatili ang dami ng mga natupok na calorie sa pamantayan na naaayon sa kalusugan, pinapayuhan ng mga nutrisyonista kung paano manatiling mas mahaba at sa gayon maiiwasan ang akumulasyon ng labis na pounds.
