2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Mapait na pagkain hindi lahat nagkagusto sa kanila. Kadalasan ay kakaiba sila at mahirap lunukin. Gayunpaman, ang mga ito ang pinakamahusay na paraan upang pasiglahin ang metabolismo. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga mapait na pagkain, makakatulong ka sa natural na paglilinis ng katawan.
Napatunayan na ang iba`t ibang panlasa ay may iba't ibang epekto sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Natuklasan ng mga dalubhasa na ang pinaka kapaki-pakinabang ay ang mapait na panlasa.
Upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang panunaw at muling magkarga ng iyong baterya, pinakamahusay na pumili ng mga mapait na pagkain. Natipon namin ang pinaka-mapait, ngunit pati na rin ang mga nakapagpapalusog na pagkain sa buong mundo. Tumaya sa kanila at hindi ka magkakamali. Nandito na sila:
Jerusalem artichoke. Ang gulay na ito ay halos kapareho ng patatas. Mayaman ito sa insulin, na makakatulong mapanatili ang normal na antas ng asukal sa dugo. Ang paggamit nito ay nagpapalakas sa immune system at enerhiya. Nagbibigay din ito ng malaking halaga ng magnesiyo, iron at bitamina B.
Turmeric. Ang pampalasa ng India na ito ay labis na mapait at idinagdag sa kaunting halaga sa mga pinggan, madalas na kasama ng bigas. Ito ay may pag-andar ng pagtigil sa mga proseso ng pamamaga, pagbabagong-buhay ng mga nasirang cells ng atay at paglilinis ng dugo. Lubhang inirekomenda para sa mga atleta habang pinapanumbalik ang kalamnan.
Mapait na melon. Ang halaman ay halos kapareho ng isang maliit na pipino, na may isang magaspang na balat at matatagpuan sa Asya, Africa at Caribbean. Ayon sa kanyang mga tagahanga, ang mga lokal ay may utang sa kanilang mahabang buhay sa kanya. Naglalaman ito ng mga biochemical compound na mayroong pagpapaandar ng antibacterial. Ang mapait na melon ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nililinis ang dugo.
Kulot na repolyo. Ang tanyag na mapait na gulay na ito ay magagamit sa ilan sa mga pinakatanyag at mamahaling restawran. Mas gusto ito ng lahat ng mga tagahanga ng malusog na pagkain. Naglalaman ito ng maraming mga bitamina, mineral at antioxidant.
Kape. Ang kape ay isa sa pinakamamahal na mapait na inumin. Ito ay isa sa pinakamalakas at nagpapadalisay na inumin, na tumutulong upang linisin ang colon at atay. Ang caaffeine at theobromine sa komposisyon nito ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagdaragdag ng daloy ng apdo.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-malusog At Malusog Na Gulay
Ang mga gulay ay isang tunay na likas na regalo na may napaka positibong epekto sa katawan. Sa mga gulay maaari nating makita ang karamihan ng mga sangkap na kinakailangan para sa nutrisyon at hydration ng katawan. Wala silang maraming mga calory, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa anumang diyeta upang makontrol ang timbang at kolesterol.
Chlorella - Ang Pinaka-malusog Na Pagkain Sa Mundo
Chlorella ay isang produkto ng maliit na berdeng algae. Lumalaki ito sa mga lawa at katawang tubig-tabang sa Asya at Japan. Matagal nang nais ng mga siyentista na ibalot ito bilang pagkain para magamit sa paglipad sa kalawakan, pati na rin para sa mga nagugutom na tao sa buong mundo.
Ang Matalinong Pagkain Ay Ang Pinaka-malusog Na Diyeta
Ang termino intuitive na pagkain ay nilikha at pinasikat ng mga nutrisyonista na sina Elize Resch at Evelyn Triboli, na naglathala ng unang edisyon ng Intuitive Nutrisyon: Isang Rebolusyonaryong Programa na talagang gumana noong 1995. Kamakailan lamang, inilagay ng sikolohista ng Ohio State University na si Tracy Tilka ang kasanayan sa isang mas pang-agham na pamantayan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang pormal na sukat na maaaring gamitin ng mga propesyonal upang masukat
Ang Pinaka-nakakapinsalang Pagkain Na Malusog
Ang bawat isa sa atin ay may pinaka-pangkalahatang ideya kung aling mga pagkain ang nakakapinsala, sanhi ng sakit o nasisira ang ating kalooban at alin ang mga pagkaing maaaring maging centenarians sa atin. Kahit na ang mga pinaka-karaniwang pagkain ay nagdudulot ng isang panganib sa kalusugan na nauugnay sa iba't ibang mga impeksyon.
Bakit Ang Extra Virgin Olive Oil Ang Pinaka-malusog Na Pagkain Sa Mundo?
Ang mga pakinabang ng paggamit ng taba ay medyo kontrobersyal. Mayroon pa ring kontrobersya tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng mga fats ng hayop, fat fat at halos lahat ng iba pang mga langis. Ang isa sa ilang mga taba na sinang-ayunan ng lahat ay malusog ay langis ng oliba.