2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga maaanghang na pagkain ay nagustuhan ng maraming tao sa buong mundo dahil ang maanghang ay nagbibigay ng isang natatanging lasa at aroma sa mga pinggan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagdaragdag ng maaanghang na pagkain sa pagkain ay maaaring isang hindi inaasahang malusog na pagsisikap.
Nangungunang 5 mga dahilan upang kumain ng maanghang ay:
1. Tumutulong upang mawala ang timbang. Ang mga mainit na paminta ay naglalaman ng sangkap na capsaicin, na nagpapalakas ng metabolismo, bilang isang resulta kung saan mas mabilis ang pagkasunog ng calorie.
Tinaasan ng Capsaicin ang temperatura ng katawan at pinapabilis ang rate ng puso. Bilang karagdagan, ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral na ang mga taong kumakain ng maaanghang na pagkain ay karaniwang nabusog sa mas maliit na mga bahagi at samakatuwid ay kumakain ng mas kaunting mga calorie.
2. Mabuti ito para sa puso. Ang dahilan kung bakit napakahusay ng init para sa sistema ng puso ay nakasalalay sa kakayahang alisin ang mga pamumuo ng dugo. Ang low-density kolesterol, na tinatawag ding "masamang kolesterol," ay ipinakita upang labanan ang oksihenasyon sa matagal na panahon, na humahantong sa mga baradong arterya.
At ang pagdaragdag ng sili sa pagkain ay binabawasan ang panganib na atake sa puso. Ang Casaicin sa peppers ay nakikipaglaban din sa isang bilang ng mga impeksyon, na kung saan ay isang kadahilanan sa peligro din para sa pag-unlad ng sakit na cardiovascular.
Ipinapakita ng istatistika na ang mga taong kumakain ng maaanghang na pagkain ay madalas na may mas kaunting mga kaso ng atake sa puso at stroke.
3. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga maaanghang na pagkain ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa katawan at nagpapababa ng presyon ng dugo. Kapag kumakain ka ng mainit, pinapataas mo ang daloy ng dugo, na sanhi ng pag-pump ng mas maraming dugo sa iyong puso. Ang mga paminta ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at dahil sa kanilang mayamang nilalaman ng bitamina A at C.
4. Mahusay na pag-iwas laban sa cancer. Ang regular na pagkonsumo ng maiinit na paminta at curry ay nagbabawas ng peligro ng cancer. Pinapabagal ng Capsaicin ang paglaki ng mga cancer cells at sa ilang mga kaso ay pinapatay pa ang mga cancer cell nang hindi sinasaktan ang mga nakapalibot na cells. Halimbawa sa India at Mexico, kung saan natupok ito ng maanghang, ang mga antas ng cancer ay mas mababa.
5. Nagpapabuti ng pantunaw. Ang mga maanghang na pandagdag ay nagpapabuti sa pantunaw sapagkat pinapataas nila ang hydrochloric acid sa tiyan. Matagumpay na pinatay ng Capsaicin ang ilang bakterya at tumutulong sa paggamot sa mga ulser sa tiyan. Kung nakakuha ka ng heartburn mula sa maaanghang na pagkain, kumuha ng antacid tablet upang mapawi ang iyong kondisyon.
Inirerekumendang:
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mga Seresa
Maliban doon seresa ay napaka masarap at mahal ng lahat sa atin, sila at lubos na kapaki-pakinabang . Sa panahon ng seresa, huwag palampasin ang pagkakataon na kumain ng masarap na pulang prutas, dahil makakakuha ka lamang ng bonus sa iyong kalusugan.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Pulang Repolyo
Ang mga pakinabang ng repolyo ay napakaraming mahirap na ilista ang lahat sa kanila, ngunit narito ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan: Ang pulang repolyo ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga flavonoid, malakas na antioxidant na makakatulong protektahan ang katawan mula sa mga seryosong kanser.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Karne
Sa edad ng mga pagdidiyeta, ang tanong ay lalong nadagdagan kung dapat ba nilang isama o ibukod ang pagkonsumo ng karne at kung ito ay kapaki-pakinabang o, kabaligtaran, nakakasama sa ating kalusugan. Kahit na napatunayan na ang mga vegetarians at vegans ay maaaring humantong sa isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang pangunahing mga alituntunin sa pagdidiyeta, karamihan sa mga eksperto ay naniniwala pa rin na ang karne ay isang malusog na pagkain, h
Limang Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mas Maraming Granada
Maraming mga kadahilanan upang mahalin ang mga granada. Napakarilag na kulay, nakamamanghang hitsura at kagila-gilalas na lasa. Ngunit higit sa lahat - ang granada ay napakahusay para sa ating kalusugan! Nakakatulong ito na mapawi ang sakit, maiwasan ang sakit na cardiovascular, may mga anti-viral na katangian at marami pa.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mga Inihaw Na Sibuyas
Ang sibuyas ay may isang malakas na epekto ng antibacterial. Ang isang usisero na katotohanan ay na sa panahon ng paggamot sa init hindi ito mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kapag inihaw, ang sibuyas ay mawawala lamang ang bahagi ng mapanghimasok na lasa at amoy nito, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay mananatiling buo.
