2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maliban doon seresa ay napaka masarap at mahal ng lahat sa atin, sila at lubos na kapaki-pakinabang. Sa panahon ng seresa, huwag palampasin ang pagkakataon na kumain ng masarap na pulang prutas, dahil makakakuha ka lamang ng bonus sa iyong kalusugan.
Narito ang ilang mga mahahalaga dahilan upang kumain ng seresa:
1. Ang mga seresa ay naglalaman ng maraming potasa. Nakakatulong ito na makontrol ang rate ng puso at presyon ng dugo;
2. Kung umiinom ka ng cherry juice 30 minuto bago matulog sa gabi, makatipid ito sa iyo ng oras ng pagikot sa kama. Naglalaman ang mga seresa ng melatonin, na nagtataguyod ng magandang pagtulog;
3. Ang mga cherry ay may mababang glycemic index. Maaari silang ligtas na matupok ng mga diabetic dahil ang kanilang glycemic index ay 22;
4. Pagbutihin ang kondisyon ng digestive system dahil sa nilalaman ng hibla nito;
5. Pasiglahin ang memorya. Naglalaman ng mga seresa malaking halaga ng mga antioxidant. Pinasisigla nila ang memorya at tumutulong na maiwasan ang Alzheimer;
6. Tulong si cherry para sa sakit ng kalamnan at kalamnan cramp;
7. Pagbutihin ang kalagayan ng cardiovascular system. Ang kanilang pagkonsumo ay binabawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol;
8. Ang mga seresa ay mayroon ding aksyon na laban sa pamamaga;
9. Sa karangalan pagkonsumo ng mga seresa binabawasan din nito ang panganib na magkaroon ng atake sa gout;
10. Magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga mata. Naglalaman ang mga ito ng beta keratin at bitamina A, na labis na mahalaga para sa mabuting paningin;
11. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang mga seresa ay labis na mayaman sa mga antioxidant. Sila ang nakikipaglaban sa mga libreng radical sa katawan na responsable para sa pagtanda. Tumulong si cherry sa maraming mga problema sa balat at pinabagal ang pagtanda ng balat;
12. Pagaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa osteoporosis;
13. Ang mga cherry ay nagdaragdag ng ating mga antas ng enerhiya. Kung sa tingin mo ay pagod na pagod at walang lakas para sa anumang bagay, ikaw lang kumain ng seresa. Kaagad pagkatapos ubusin ang mga ito ay madarama mo ang isang lakas ng lakas;
14. Ang mga seresa ay ang perpektong pagkain para sa isang patag na tiyan. Kung madalas kang ubusin ang mga seresa, pigilan ang akumulasyon ng taba sa tiyan;
15. May mga pag-aaral na nagsasabing tulong ng seresa sa laban laban sa cancer. Ito ay dahil sa kanilang mayamang nilalaman ng bitamina A, quercetin, beta carotene at anthocyanin. Kapag ang mga cherry ay mas madidilim, naglalaman ang mga ito ng maraming mga antioxidant at mas kapaki-pakinabang.
Inirerekumendang:
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Pulang Repolyo
Ang mga pakinabang ng repolyo ay napakaraming mahirap na ilista ang lahat sa kanila, ngunit narito ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan: Ang pulang repolyo ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga flavonoid, malakas na antioxidant na makakatulong protektahan ang katawan mula sa mga seryosong kanser.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Karne
Sa edad ng mga pagdidiyeta, ang tanong ay lalong nadagdagan kung dapat ba nilang isama o ibukod ang pagkonsumo ng karne at kung ito ay kapaki-pakinabang o, kabaligtaran, nakakasama sa ating kalusugan. Kahit na napatunayan na ang mga vegetarians at vegans ay maaaring humantong sa isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang pangunahing mga alituntunin sa pagdidiyeta, karamihan sa mga eksperto ay naniniwala pa rin na ang karne ay isang malusog na pagkain, h
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Maanghang
Ang mga maaanghang na pagkain ay nagustuhan ng maraming tao sa buong mundo dahil ang maanghang ay nagbibigay ng isang natatanging lasa at aroma sa mga pinggan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagdaragdag ng maaanghang na pagkain sa pagkain ay maaaring isang hindi inaasahang malusog na pagsisikap.
Limang Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mas Maraming Granada
Maraming mga kadahilanan upang mahalin ang mga granada. Napakarilag na kulay, nakamamanghang hitsura at kagila-gilalas na lasa. Ngunit higit sa lahat - ang granada ay napakahusay para sa ating kalusugan! Nakakatulong ito na mapawi ang sakit, maiwasan ang sakit na cardiovascular, may mga anti-viral na katangian at marami pa.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mga Inihaw Na Sibuyas
Ang sibuyas ay may isang malakas na epekto ng antibacterial. Ang isang usisero na katotohanan ay na sa panahon ng paggamot sa init hindi ito mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kapag inihaw, ang sibuyas ay mawawala lamang ang bahagi ng mapanghimasok na lasa at amoy nito, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay mananatiling buo.
