2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sariwa asparagus ay mabilis at madaling lutuin at gawing espesyal ang bawat pinggan. Narito ang anim na simpleng paraan upang gumawa ng asparagus na magpapalaki sa iyong mga bahagi.
1. Steamed asparagus
Ang Asparagus ay luto sa isang steaming mangkok (mayroong isang bilang ng mga steaming pinggan sa merkado o kung wala ka, maaari mong palaging lutuin ang mga ito sa isang paliguan sa tubig. Ang steaming ay isang mahusay na pagpipilian upang mabawasan ang mga calory dahil nangangailangan ito ng kaunti o walang taba.
2. Luto o blanched asparagus
Ang asparagus ay lutong napakabilis sa kumukulong tubig hanggang sa ganap o bahagyang naluto. Kung hindi mo ihahatid kaagad ang asparagus, ilagay ito sa tubig na yelo upang ihinto ang pagluluto. Mananatili rin ang maliwanag na berdeng kulay nito. Ang ilang mga resipe ay nangangailangan ng bahagyang pagluluto o pag-blanching ng asparagus, icing, pagkatapos ay tapusin ang pagluluto sa paglaon.
Ilagay ang na-trim na asparagus sa isang lalagyan na sapat na malaki upang hawakan ang asparagus at sapat na tubig sa asin upang takpan ang mga ito ng halos 1/2 pulgada. Takpan at hintaying bumalik sila. Pigain ang lutong asparagus at ilagay ang mga ito sa isang malaking mangkok o tubig na yelo.
3. Micartz asparagus
Ilagay ang asparagus sa microwave na may 2 kutsarang tubig. Takpan at patakbuhin ang microwave nang halos 3 minuto. Gumalaw at bumalik sa microwave para sa isa pang 2 hanggang 3 minuto hanggang asparagus ay mahirap ngunit marupok sa parehong oras. Patuyuin at cool.
4. Inihaw na asparagus
Para sa pamamaraang ito, ilagay ang asparagus sa isang layer sa isang mababaw na ulam at lutuin ang mga ito sa oven. Ang mataas na temperatura na caramelize ang natural na asukal sa asparagus at pinalalalim ang kanilang panlasa. Kapag inihurno, maaari silang pumula at hindi magmukhang sariwa tulad ng kapag nilaga o niluto. Gayunpaman, sulit ang pinabuting amoy.
5. Asparagus sa isang kawali
Matunaw ang mantikilya sa isang kawali sa katamtamang init. Gumalaw ng langis ng oliba (idinagdag ang langis ng oliba upang mapanatili ang kanilang berdeng kulay), asin at paminta. Magdagdag ng bawang sa mantikilya at asparagus at lutuin sa loob ng 10 minuto, i-on ang asparagus upang matiyak na kahit pagluluto.
6. Inihaw na asparagus
Ang mataas na init ay mabilis na naghahanda ng asparagus at binibigyan ito ng mausok na lasa.
Inirerekumendang:
Limang Paraan Upang Magluto Ng Patatas
Ang mga patatas ay nagbibigay ng maraming mga nutrisyon sa aming pang-araw-araw na menu. Kapag luto, maaari nating gamitin ang mga ito bilang isang ulam o para sa isang patatas na salad. Hindi mahirap pakuluan ang patatas at malamang ginagawa mo ito sa parehong paraan, sa tuwing.
Madaling Paraan Upang Masunog Ang Labis Na Calories
Maraming paraan upang mapupuksa ang labis na calories nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa pagkain at hindi nag-eehersisyo. Narito ang ilang nakakatuwa at hindi pangkaraniwang paraan upang magsunog ng caloriya: 1. Ang pag-awit sa shower ay nasusunog ng isang karagdagang 10-20 kcal depende sa dami ng kanta at tunog ng iyong boses;
Isang Madaling Paraan Upang Magpinta Ng Mga Itlog Ng Marmol Para Sa Easter
Papalapit na ang Mahal na Araw, at kasama nito ang mga paghahanda at ang totoong bagay pagpipinta ng mga tradisyonal na itlog . Mayroong literal na libu-libong mga recipe para sa mga ipininta na itlog, kung saan maghanda ng kakaibang hitsura Mga itlog ng Easter .
Paano Magluto Ng Karne Sa Pinaka-malusog Na Paraan?
Ang karne ay isang mahalagang bahagi ng aming pang-araw-araw na menu. Hindi inirerekumenda na magkaroon ng karne sa iyong mesa araw-araw, ngunit para sa isang balanseng diyeta ito ay lalong mahalaga na magkaroon ng karne kahit 2 beses sa isang linggo.
Limang Madaling Paraan Upang Mabawasan Ang Iyong Presyon Ng Dugo
Nakuha mo ba ang iyong lycopene ngayon? Kung kumain ka ng litsugas na may sariwang tinadtad na mga kamatis, kung gayon hindi ka lamang kumuha ng isang malusog na dosis ng malakas na mga antioxidant, ngunit gumawa ka ng seryosong aksyon upang babaan ang iyong presyon ng dugo.
