2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang wastong pagpapaandar ng baga ay mahalaga para sa kalusugan ng buong katawan sapagkat sa pamamagitan ng baga lahat ng mga tisyu at selula ng katawan ay ibinibigay ng oxygen.
Ang paglilinis ng baga ay ginagawa pareho sa pamamagitan ng pagbibigay ng nakakasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pakikipag-ugnay sa isang maruming kapaligiran, pati na rin sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan. Kailangan din ng mga pagsisikap upang palakasin ang immune system, na pinoprotektahan ang respiratory system mula sa madalas na impeksyon, pati na rin mula sa mga malalang sakit tulad ng hika, brongkitis at iba pa. Ang ilan ay maaaring maging kapaki-pakinabang pagkainna makakatulong sa pag-detoxify ng respiratory system.
Alam na ang mga prutas ay nalinis sa isang kapaki-pakinabang na pagkain na angkop para sa pag-iwas at paggamot ng isang bilang ng mga sakit. Kabilang dito ang mga sakit sa baga.
Karamihan sa mga prutas ay niraranggo kasama ng mga inirerekumenda para sa baga, lalo na dahil sa kasaganaan ng mga bitamina at maraming iba pang mahahalagang nutrisyon. Ngunit alin alin ang pinakamahusay na pagkain para sa baga nang eksakto?
Sa pagtatapos, ang isang pag-aaral ay isinagawa ng mga eksperto sa Amerika na may 500 kalahok na may average na edad na 44 taon. Ang lahat ng mga boluntaryo ay sumailalim sa pagsusuri ng pagpapaandar ng baga bago ang eksperimento.
Ang survey ay nagbigay ng isang kagiliw-giliw na konklusyon - ang pinakamahusay na mga resulta ay ipinakita ng mga madalas na nagsasama ng mga ubas at blueberry sa kanilang menu. Ngunit ano ang dalawang prutas na ito? ang himala ng baga?
Malamang na ang dahilan ay nakasalalay sa pagkakaroon ng mga anthocyanin. Ang mga ito ay malakas na pigment na nagpoprotekta sa tisyu ng baga mula sa oksihenasyon.
Ang mga blueberry ay isang mahalagang mapagkukunan ng anthocyanins tulad ng malvidin, cyanidin, peonidine, delphinidin at petunidine. Ang cranberry juice ay hindi lamang masarap ngunit mabuti din para sa iyong respiratory system.
Naglalaman ang mga ubas ng phenolic compound resveratrol. Pinoprotektahan at tinutulungan nito ang baga sa paglaban sa isa sa mga pinaka-agresibong kanser - ng baga. Ito ay eksperimentong napatunayan na ang resveratrol ay nakapagbawas ng laki ng tumor hanggang sa 45 porsyento.
Ang pagsasama ng mga prutas sa menu ay kapaki-pakinabang sa buong katawan, ngunit ang mga ubas at mga blueberry may kapaki-pakinabang na epekto lalo na sa baga. Samakatuwid, magandang tandaan ang mga nagdurusa sa mga problema sa paggana ng baga.
Tiyaking suriin ang resipe ng kalasag na baga na ito mula kay Dr. Nedelya Shtonova
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Rosemary - Ang Himala Ng Himala Para Sa Pagluluto, Kalusugan At Kagandahan
Rosemary ay isang malakas na halaman na nagmula sa rehiyon ng Mediteraneo. Ang pangalan nito ay nagmula sa Latin ros marinus, na nangangahulugang hamog ng dagat, dahil sa ang katunayan na ito ay unang nakita na lumalaki sa tabi ng baybayin ng Mediteraneo.
Ang Katas Na Ito Ay Isang Tunay Na Himala! Pinapagaling Nito Ang Isang Buong Pangkat Ng Mga Sakit
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng patatas ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Salamat sa kanya, sa panahon ng scurvy epidemya na pumatay sa libu-libong mga tao sa Europa, maraming mga tao ang natagpuan ang kaligtasan.
Bulgur Meatballs Para Sa Isang Himala At Isang Engkanto Kuwento! Sa Pamamagitan Lamang Ng 3 Mga Resipe Na Ito
Ang pinirito na mga tinadtad na bola-bola ay paboritong ng bata at matanda, ngunit kung lutuin natin sila nang madalas, mabilis silang tumigas. Iyon ang dahilan kung bakit magandang malaman kung paano maghanda ng mga meatballs ng gulay, at bakit hindi bulgur meatballs, na isang mas kakaibang solusyon na magdadala ng tunay na pagkakaiba-iba sa iyong menu.
Maitake - Ang Himala Ng Himala Ng Hapon Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang maitake na kabute ay tinatawag na ram kabute, at tinutukoy ito ng Hapon bilang isang kabute na sumasayaw dahil sa hugis nito. Noong nakaraan, kapag nakakita sila ng isang kabute ng ganitong uri, ang mga tao ay sumasayaw sa kaligayahan at kagalakan, sapagkat binabayaran lamang ito sa pilak, na katumbas ng bigat nito.
