2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang prun ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na regalo mula sa kalikasan. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga bitamina (B1, B2, PP, C), provitamin A, pati na rin mga mineral, mga elemento ng pagsubaybay tulad ng sodium, potassium, magnesium, posporus, iron.
Alam na alam na ang mga prun ay natupok bilang karagdagan sa sariwa, jam, marmalade, compote, at tuyo. Kung sa tingin mo na ang prun ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa sariwa, sariwang pinitas na prutas - mali ka.
Ang pinatuyong mga plum ay ganap na pinapanatili ang komposisyon ng kanilang mga nutrisyon, na may maliit na pagkakaiba na mas mayaman sila sa mga asukal at mga organikong acid.
Sa parehong oras, ang mga prun ay may makabuluhang mas mataas na halaga ng enerhiya kaysa sa sariwang - 264 cal bawat 100 gramo, ngunit ang mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay sa mga ito ay sagana.
Ang Prunes (Prunus domesticica) ay napakalawak na ginagamit sapagkat maaari silang mapangalagaan nang maayos sa buong taon. Sa kanila ang nilalaman ng asukal ay umabot sa 50 porsyento.
Ang mga karbohidrat ay mananatiling glucose at fructose, at sucrose na praktikal na nawala. Sa sandaling nasa gastrointestinal tract, ang prun ay nagdaragdag ng 6-8 beses ang kanilang lakas ng tunog at lumagpas sa 5-6 beses ang calory na nilalaman ng sariwang prutas.
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ng mga sariwang plum, pinatuyong plum at plum. Ginagamit ang mga ito sa diet therapy upang mapabuti ang gana sa panunaw at pantunaw, dagdagan ang calory na nilalaman ng pagkain at magtustos ng mga bitamina sa taglamig. Ang mga sariwa at pinatuyong prutas at dahon ay ginagamit bilang mga hilaw na materyales.
Inirerekumenda ang mga plum para sa talamak na pagkadumi. Ang epekto ng pampurga ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkain ng 10-20 prun bago ang oras ng pagtulog, pati na rin ang paggamit ng makulayan o compote ng mga ito.
Ang kanilang aksyon ay natutukoy hindi lamang ng pangangati ng kemikal ng bituka mucosa ng cellulose at sugars, kundi pati na rin ng mekanikal na pagpapasigla ng peristalsis ng pagtaas ng dami ng prutas.
Ang prun ay isang mahusay na manggagamot din sa hypertension at mga pathology ng bato. Ang diuretiko na epekto ay nangyayari dahil sa mataas na nilalaman ng potassium sa mga plum, na tumutulong na alisin ang asin at tubig mula sa katawan.
Ang plum compote ay tumutulong sa mga sakit sa atay, bato at puso. Ang prun ay isang malakas na lunas para sa maraming sclerosis dahil nakakuha sila ng kolesterol sa katawan.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pag-iinspeksyon Ng Mga Itlog, Easter Cake At Tupa Ay Nagsisimula Bago Ang Pasko Ng Pagkabuhay
Ang magkasamang inspeksyon ng Bulgarian Pagkain sa Kaligtasan ng Pagkain at ang Komisyon sa Proteksyon ng Consumer ay nagsisimula bago ang piyesta opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay. Simula ngayon, Abril 2, nagsisimula ang masinsinang inspeksyon sa komersyal na network at online space ng mga itlog, Easter cake at kordero, na ayon sa kaugalian na naroroon sa maligaya na mesa.
Ang Mga Pekeng Cake Ng Easter Ay Magbabaha Sa Mga Merkado Bago Ang Mahal Na Araw
Binalaan ng mga panaderya sa bahay ang mga mamimili ng Bulgarian na para sa Easter na ito ang mga merkado ay maaaring puno ng pekeng mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay na hindi ginawa mula sa tradisyunal na mga produkto. Ipinaalam ng industriya na ang pekeng Easter cake ay maaaring makilala ng napakababang presyo kung saan inaalok ang mga ito.
Ang Mga Kamatis Na Hugis Puso, Mga Pipino Tulad Ng Mga Bituin
Kapag pumipili ng mga prutas at gulay mula sa merkado, ano ang iyong hinahanap? Ang mga pinaka malulusog, at marahil ang may pinakamahusay at perpektong hitsura. Para sa ilang mga tao, ang pinakamahalagang bagay ay ang prutas ay ganap na hinog.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
