2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Goji Berry ay isang miyembro ng pamilya ng ubas ng aso, at magkakapareho sa mga gulay - patatas, kamatis, talong at peppers. Ang mga prutas ay nagmula sa mga bundok ng Himalayan ng Tibet at Mongolia at matatagpuan ngayon sa iba't ibang bahagi ng mundo.
Ang Goji berry ay nagiging higit pa at maraming bahagi ng maraming malusog na pagkain dahil sa mga pakinabang nito para sa mga tao. Ang prutas ay ginamit sa gamot ng Tsino sa loob ng libu-libong taon dahil sa mga katangian ng antioxidant na nagpapalakas sa immune system. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato at atay at binabawasan ang sakit sa ibabang likod, pinipigilan ang pagkahilo at nagpapabuti ng paningin. Ito ay madalas na natupok na hilaw, sa anyo ng tsaa o bilang isang sangkap sa mga sopas.
Ang Goji berry ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng utak, binabawasan ang peligro na magkaroon ng sakit na cardiovascular, mga malignant na sakit, at nagdaragdag din ng pag-asa sa buhay.
Ito ay labis na mayaman sa mga nutrisyon. Ang mga prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, bitamina C, iron, protina at pandiyeta hibla.
Ang isang kapat lamang na tasa ay katumbas ng 90 kcal at 4 gramo ng protina. Ang pagkakaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagkonsumo ng goji berry ay ginagawang kinakailangan sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Inirerekumenda na ang mga kababaihan ay kumuha ng 46 gramo bawat araw at kalalakihan - 56 gramo.
Ang mga halaga ng hibla ay tulad din na nagbibigay ng pang-araw-araw na mga pangangailangan na madalas na hindi namin matugunan sa aming pang-araw-araw na menu. Sa kanilang tulong ay mapanatili ang normal na bituka peristalsis.
Ang parehong halaga ng prutas na ito ay nagbibigay sa katawan ng halos 180% ng kinakailangang bitamina C. Napakahalaga para sa wastong paggana ng katawan ng tao. Pinapabagal nito ang pag-iipon, binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular at pinalalakas ang laban laban sa mga nakakapinsalang free radical.
Ang bitamina C ay kasangkot din sa paggawa ng collagen, mahalaga para sa pagbuo ng balat, kartilago, tendon at mga daluyan ng dugo. Ang pinakamainam na halaga ay tumutulong sa pagalingin ang mga sugat at mapanatili ang malusog na mga kuko at ngipin.
Ang bakal na matatagpuan sa komposisyon ng Goji Berry, ay isang pangunahing elemento ng bawat cell sa katawan ng tao. Kailangan din ito para sa paggawa ng mga cell ng dugo. At pagpasok ng kanilang komposisyon, ang iron ay susi sa pagbuo ng hemoglobin at myoglobin, dalawang protina na kasangkot sa pagdadala ng oxygen sa katawan.
Ang kakulangan sa iron, ay humantong sa pag-unlad ng anemia, pagkahilo, pagbawas ng timbang, pagkapagod at paghinga ng hininga. Bilang isang isang-kapat na paghahatid ng goji berry ay nagbibigay sa katawan ng 15% ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis.
Inirerekumendang:
Sampung Mga Kadahilanan Upang Ubusin Ang Goji Berry
Ang Goji berry, ang superfood na nagkakaroon ng higit na kasikatan sa ating bansa, ay dapat na naroroon sa iyong menu. Ang pagtanggap nito ay nagdudulot ng maraming benepisyo. Nandito na sila: Mas mahusay na pantunaw. Itinataguyod ng prutas ang paggawa ng digestive bacteria at probiotics sa digestive tract.
Mga Side Effects Ng Goji Berry
Pagkuha ng malawak na katanyagan sa mga nagdaang taon, ang goji berry plant, na ang mga prutas ay may kulay na kulay kahel-pula, ay itinuturing na isang "bukal ng kabataan." Gayunpaman, kasama ang mga benepisyo sa kalusugan, ang mga epekto ay natagpuan sa labis na pagkonsumo ng mga prutas na ito.
Maaari Bang Kumain Ang Mga Bata Ng Goji Berry
Ang mga Goji berry ay kilala sa mundo para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan sa libu-libong taon. Ang halaman ay katutubong sa Tsina, at unti-unting nagsimulang kumalat sa Estados Unidos at iba pang mga bansa dahil sa mga mahahalagang katangian ng prutas nito.
Ang Mga Natural Na Sangkap Sa Mga Karot Ay Nakikipaglaban Sa Cancer
Ito ay lumalabas na ang mga karot ay hindi lamang masarap na gulay ngunit lalong kapaki-pakinabang. Ayon sa mga siyentipiko, maaari silang maglaman ng susi sa pagkatalo ng cancer at iba pang mga malignancies. Ang bagong sandata upang labanan ang cancer ay tinawag polyacetylin .
Ang Sopas Ng Manok Ay Dapat Maglaman Ng Mga Sangkap Na Ito Upang Labanan Ang Mga Sipon
Alam ng lahat na kapag nagkasakit siya, ang isang maliit na sopas ng manok ay maaaring makapagpagaan ng kanyang kalagayan, ngunit hindi lamang ito ang mga nine ng lola, ngunit isang katotohanang medikal na napatunayan ng isang Amerikanong siyentista, nagsulat ang Daily Mail.
