2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang migraine ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-atake ng matinding sakit ng ulo, madalas sa isang gilid ng ulo, na sinamahan ng pagduwal at kung minsan ay nagsusuka.
Hindi gaanong karaniwan, ang mga seizure na ito ay sinamahan ng pangingilig sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga sanhi ng sobrang sakit ng ulo ay minsan nakasalalay sa hindi pagkatunaw ng pagkain, hindi magandang diyeta, iba't ibang mga sakit sa atay, pati na rin ang pagkahapo sa pag-iisip.
Sa simula ng pag-atake mayroong isang malakas na spasm ng mga daluyan ng dugo sa utak, na sinusundan ng isang matalim na pagluwang ng mga daluyan ng dugo.
Ang parehong spasms at dilation ng mga daluyan ng dugo ay inisin ang mga receptor sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, at nangyayari ang pananakit ng ulo.
Upang maiwasan ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, makakatulong ang balanseng diyeta. Para sa mga nagsisimula, kakailanganin mong magutom ng isang o dalawa na araw upang linisin ang iyong katawan ng mga lason.
Maaari kang uminom lamang ng mga juice mula sa mga sariwang lamutak na prutas at gulay - mula sa mga pipino, dalandan, kahel, ubas, karot, beets, kintsay, spinach, lemon.
Pagkatapos nito, dapat kang kumain lamang ng prutas sa loob ng dalawang araw at pagkatapos lamang magsimulang kumain ng balanseng diyeta. Kumain ng lima hanggang anim na beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi.
Huwag kumain nang labis. Kung ang pag-atake ng migraine ay karaniwan, bawasan ang mga produktong hayop at dagdagan ang mga produktong batay sa halaman. Bigyang diin din ang mga mani.
Kung nagdusa ka mula sa migraines, tumuon sa yogurt at keso. Uminom ng isang basong kefir bago matulog. Palitan ang mga taba ng hayop sa mga nagmula sa gulay.
Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa migraines ay honey, at ang asukal ay dapat na bawasan o palitan ng buong pulot ng pulot. Dapat mong itapon ang mga naka-kahong produkto mula sa iyong menu.
Ang paggamit ng linga pati na rin ang mga walnuts ay inirerekumenda. Naglalaman ang mga ito ng mahalagang mga fatty acid, ang kakulangan nito ay sanhi ng pananakit ng ulo.
Ang mga mahahalagang produkto ng migraine ay may langis na isda, manok, flaxseed at langis ng walnut, langis ng oliba, buong tinapay, cauliflower, karot, red beets, Brussels sprouts, broccoli, spinach, turnips, kalabasa.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pulang Beans, Walnuts At Avocado Ay Kabilang Sa Mga Perpektong Pagkain Para Sa Mga Kababaihan
Naisip ang malambot na bahagi ng aming mga mambabasa, Gotvach.bg nagtatanghal ng isang teksto na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa mga kababaihan. Siyempre, ang mga nakalistang produkto ay mabuti para sa kalusugan ng lahat, ngunit para sa mga kababaihan mayroon silang mas kapansin-pansin na epekto at pagkilos.
Mga Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Migraines
Dapat mag-ingat ang mga nagdurusa sa Migrain tungkol sa kung ano ang kinakain at inumin. Ang mga epekto ng pagkain ay nag-iiba sa bawat tao, at ang karamihan sa data ay nakuha mula sa pagmamasid ng pasyente. Upang malaman kung ano ang nagpapalala sa iyong kalagayan, magtago ng isang talaarawan kung saan itinatala mo kung ano ang iyong kinukuha at kung ano ang iyong nararamdaman.
Mga Artipisyal Na Pagkain - Mga Pagkain Sa Hinaharap?
Ang unang artipisyal na burger ay ipinakita at kinain sa isang demonstrasyon sa London. Ang meatball ay gawa sa artipisyal na karne, na binubuo ng mga stem cell na nilaki ng laboratoryo. Sinabi ng pinuno ng proyekto na si physiologist na si Mark Post na upang mabigyan ng normal na hitsura ang synthetic na karne, kulay ito ng pangkulay sa pagkain.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Migraines? Tiyaking Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito
Ang Migraine ay isa sa mga pinakakaraniwang problema ng mga modernong tao. Ang hindi kasiya-siyang sakit ng ulo na ito ay sinusunod sa parehong kasarian, ngunit tila mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang umiiral na opinyon ay walang magagawa tungkol sa migraines, ngunit hindi ito ang kaso at tiyak na malulutas ang problema.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
