2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kagandahan ay hindi lamang nakatago sa mga tampok sa mukha at mga hugis ng katawan. Pinagsasama niya ang mga detalye, kabilang ang makapal at makintab na buhok, malambot, malambot na balat na walang mga spot at paga, baby pink na kuko at mga ngipin ng perlas.
Ang lahat ng ito ay makakamit kung mag-apply ka ng isang "beauty menu" sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang wastong nutrisyon ay hindi lamang nagpapabuti sa kalusugan ng iyong katawan, ngunit mayroon ding epekto sa pagpapaganda. Ang ilang mga produkto ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang dami ng collagen sa iyong katawan, na magbibigay sa iyong balat ng pagkalastiko at isang sariwang hitsura ng kabataan.
Mga prutas at gulay na nagbibigay diin sa kagandahan
Papaya. Ang prutas na ito ay mayaman sa bitamina C, na mahalaga para sa mabuting kalusugan at hitsura ng balat. Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng papaya ay nagpapabuti sa kondisyon ng urinary system, na nauugnay din sa kalagayan ng balat.
Mga berry. Tinutulungan ng collagen ang iyong balat na maging natural taut. Kapag bumaba ang antas ng collagen, nagsisimula ang kulubot ng balat. Pinoprotektahan ng mga strawberry ang istraktura ng collagen nito. Mayaman din silang mapagkukunan ng bitamina C.
Mga Blueberry. Ang berry ay mabuti para sa mga gilagid, tumutulong sa paningin at kakayahang umangkop ng balat.
Mga Aprikot Mayaman ang mga ito sa mga phytonutrient tulad ng lycopene at beta-carotene - mga sangkap na mainam para sa balat.
Nar. Naglalaman ang prutas ng mga polyphenolic antioxidant na nagpapawalang-bisa sa mga libreng radical na nakakasira sa balat.
Kamatis Ang mga ito ay mahusay din na mapagkukunan ng lycopene. Ang sangkap na ito ay nagpapabuti sa natural na sun protection factor ng balat, pinapaliit ang mga mapanganib na epekto ng malakas na sikat ng araw.
Karot Ang mga karot ay mayaman sa beta-carotene, tumutulong sila sa maagang pagtanda ng balat.
Broccoli. Naglalaman ang broccoli ng sulforophane ng sangkap, na kumikilos sa antas ng cellular. Ang mga gulay ay mayaman sa hibla, na kung saan ay panatilihin ang iyong digestive system na malusog, na kung saan ay maprotektahan ang iyong balat mula sa hindi kanais-nais na mga kakulangan.
Pipino. Alam nating lahat na ang mga piraso ng pipino o katas ng gulay ay ginagawang malambot at malambot ang balat. Ang pagkain ng mga pipino ay napakahusay din para sa balat. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na nagdaragdag ng paggawa ng collagen.
Madahong mga gulay. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, mineral, phytonutrient at antioxidant. Ang kanilang regular na paggamit ay may napakahusay na epekto laban sa balat.
Inirerekumendang:
Ang Walang Hanggang Malusog Na Pagkain
Ang isang pag-aaral ng mga kagustuhan sa pagkain ay nagbibigay ng isang kagiliw-giliw na resulta - ang mga tao ay kumakain ng hindi malusog na pagkain hindi masyadong dahil naghahangad silang makatipid ng pera ngunit dahil sa hindi makatuwirang mga desisyon sa pamimili.
Tsaa Para Sa Walang Hanggang Kabataan
Ang berdeng tsaa, na tinatawag ding birong tsaa, ay isa sa pinakamahusay na paglilinis ng tsaa para sa katawan. Ang berdeng tsaa ay gawa sa mga dahon ng Camellia Sinensis, isang halaman na lumalaki sa higit sa 50 mga bansa, mula sa Russia hanggang Argentina at mula sa Brazil hanggang Mozambique.
Itinakda Ang Puting Pagkain - Ang Walang Hanggang Klasikong
Nakapaglakad ka na ba sa isang glass shop at naramdaman na nawala sa iba't ibang mga hugis at disenyo na inaalok? Maaari kang gumastos ng kalahating araw na paglilibot at pagtuklas sa mga kakaibang hugis at magagandang kulay at dekorasyon. Ang mga serbisyo para sa araw-araw, ang mga serbisyo ay mga espesyal na okasyon, para sa mga regalo, para sa isang pagdiriwang, para sa mga bata, para sa - nalilito ka na ba.
Herbal Tea Walang Hanggang Kabataan Mula Sa Mga Monghe Ng Tibet! Inumin Ito Araw-araw
Ang isa sa mga lihim ng pagpapanatili ng kabataan at kagandahan ay natuklasan noong ika-14 na siglo BC ng mga monghe ng Tibet. Para sa modernong lipunan, ang resipe na ito ay magagamit hindi pa matagal na. Sa kurso ng pag-aaral ng isa sa mga libro, isang listahan ng mga sangkap para sa paghahanda ng tsaa Walang hanggan kabataan .
Bawang, Salmon At Spinach Para Sa Mahabang Buhay At Walang Hanggang Kabataan
Mayroong magkakaibang pananaw sa mga nutrisyonista at doktor tungkol sa kung aling mga pagkain ang mabuti at alin ang masama. Ang Daily Mirror kamakailan ay nai-publish ang nangungunang 10 mga produkto na pinaka-kapaki-pakinabang sa mga tao, ayon sa mga nutrisyonista sa Ingles.
