2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Si Astrisa Vanessa Williams, na naging matagumpay sa karera bilang isang mang-aawit, nawalan ng labis na timbang sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit na bahagi, ngunit limang beses sa isang araw.
Utang ni Vanessa ang kanyang napakarilag na tayahin sa jogging na ginagawa niya tuwing umaga at ang espesyal na paraan ng pagkain niya.
Kahit na nasa isang restawran siya, ang kagandahang bughaw ang mata, na kabilang sa mga bituin sa serye ang pangit Betty ”, Mas gusto niyang ihain sa maliliit na plate ng panghimagas, na mukhang puno ng kahit kaunting pagkain.
Ayon sa kanyang personal na nutrisyonista, kapag ang isang tao ay naglo-load ng kanyang katawan ng pagkain tuwing ilang oras, ang metabolismo ay bumilis at ang mga calorie ay mas mabilis na masunog.
Naturally, mula sa menu ng unang "Miss America" sa buong mundo na nagmula sa Africa-American, tinanggal ang mga "ipinagbabawal na" pastry, mabibigat na sarsa, buong produkto ng gatas at asukal. Pinapayagan ang jam, ngunit sa anyo lamang ng purong pulot.
Sinusubukan ng kagandahan na ubusin ang karamihan sa kanyang pang-araw-araw na menu hanggang sa mga alas-singko ng hapon, upang mayroon siyang kaunting mga calory hangga't maaari para sa hapunan.
"Ito ang ganap na sumisira sa aking pagkakataong uminom bago matulog," isiniwalat niya ang kanyang sikreto. Maingat si Vanessa na huwag kumain ng higit sa 1,300 calories sa isang araw. Lamang kapag siya ay nasa nakakapagod na mga larawan, pinapayagan niya ang kanyang sarili na 200 calories sa itaas.
Narito kung ano ang hitsura ng pang-araw-araw na menu ng aktres
Agahan: dalawang pancake ng buong harina, pinirito sa isang Teflon pan na walang isang gramo ng taba, 2 kutsarita ng pulot o syrup ng prutas, 300 ML ng orange juice. Ang isa pang pagpipilian para sa agahan ay isang buong harina, malinaw na kumakalat sa diet margarine, 2 scrambled egg sa isang Teflon pan at 300 ML ng orange juice.
Pangalawang agahan: 28 mga almond o 1 malaking mansanas.
Tanghalian: 200 ML na sopas ng gulay at 1 buong buhay na hiwa ng sandwich na may isang hiwa ng mozzarella at isang hiwa ng pabo na palaman. Maaari kang maghatid ng isang malaking salad ng gulay na may maliliit na piraso ng lutong karne - manok o pabo.
Meryenda: 30 g buo na cookies o 200 g sariwang berry.
Hapunan: apat na steamed broccoli roses at 100 g ng seafood ravioli. Sa halip, maaari kang kumain sa isang piraso ng inihaw na salmon na pinalamutian ng mga sariwang gulay.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Ng 5 Beses Sa Isang Araw Ay Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Natuklasan ng mga siyentipikong Finnish na ang pagkain ng 5 beses sa isang araw ay makabuluhang mabawasan ang peligro ng labis na timbang, kahit na genetically predisposed ka rito. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang sobrang timbang ay maiiwasan kung ang buong pamilya ay kasangkot sa proseso ng pag-iwas mula sa isang maagang edad.
Sa Isang Tasa Ng Dilaw Na Tsaa Sa Isang Araw Ay Pumayat Ka At Pinapanatili Ang Iyong Kabataan
Bihira at natatangi, dilaw na tsaa dahan-dahang nagsisimulang lupigin ang mga taong mahilig sa tsaa. Mayroon itong kamangha-manghang prutas na aroma, matamis na lasa at nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Tulad ng maraming iba pang mga tsaa, ang dilaw na tsaa ay ipinanganak sa Tsina at unti-unting nagiging popular sa buong mundo.
Kung Kumakain Ka Isang Beses Sa Isang Araw, Kinakain Ng Katawan Ang Mga Kalamnan
Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga nutrisyonista ng Italyano na ang isang diyeta kung saan kumain ka ng isa hanggang tatlong beses sa isang araw, mas marami kang kinukuha kaysa sa kumain ka ng 5-6 beses sa isang araw. Ang pangunahing tuntunin ng malusog na pagkain ay kumain tuwing tatlong oras.
Gawin Ang Iyong Tahanan Sa Isang Family Pizzeria Isang Beses Sa Isang Linggo
Marahil ay ilang pamilya lamang ang hindi gusto ng pizza. Karamihan sa mga tao ay may isang bagay tulad ng isang ritwal ng pamilya - upang sumama sa mga bata para sa pizza (isang beses sa isang linggo, buwanang o para sa mga piyesta opisyal).
Napakadali Nito! Sa Rosas Na Tsaa Pumayat Tayo At Nagpapabata Araw-araw
Mga rosas ay mas kilala bilang magagandang mabango na pandekorasyon na halaman. Gayunpaman, ang mga katangian ng pagpapagaling ng isang tasa ng tsaa na gawa sa mga petals ng mga bulaklak na ito ay hindi maaaring pinagtatalunan. Ang paggamit ng mga rosas sa Ayurvedic na gamot ay may mahabang kasaysayan at kilala bilang Gulkand.
