2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga nutrisyonista ng Italyano na ang isang diyeta kung saan kumain ka ng isa hanggang tatlong beses sa isang araw, mas marami kang kinukuha kaysa sa kumain ka ng 5-6 beses sa isang araw.
Ang pangunahing tuntunin ng malusog na pagkain ay kumain tuwing tatlong oras. Ang pagsunod sa panuntunang ito, kahit na may parehong paggamit ng calorie, ay nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang nang mas madali at mas mabilis, sabi ng mga nutrisyonista.
Hindi ka maaaring kumain ng mas madalas, dahil ang pagtunaw ay tumatagal ng halos 2-2, 5 na oras, at kung kumain ka bago ito maubusan, hindi pa natutunaw ang naunang pagkain. Ang pagkain ng 5-6 beses sa isang araw ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang mataas na antas ng metabolismo.
Ito ay magdudulot sa iyo upang masunog ang caloriya nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ang madalas na pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan upang harapin ang labis na gana. Kung alam mong kakain ka ulit sa tatlong oras, hindi ka masikip ngayon.
Ang pamamaraang ito ng pagkain ay walang epekto sa karamihan ng mga pagdidiyeta, kung saan palagi kang may sakit sa tiyan mula sa gutom at maaari ka ring sakitin.
At kung kakain ka lang ng kumain - ie. isang beses o dalawang beses sa isang araw, sinisira ng iyong katawan ang kalamnan sa halip na mataba, at pagkatapos ng masaganang pagkain, tumalon ang antas ng insulin.
Bilang isang resulta, ang caloriya ay ginawang fat. Kahit na hindi ka madalas pumunta sa gym, ang pang-ilalim ng balat na taba ay gagawing isang malambot na tulad ng jelly, kahit na parang payat ka.
Inirerekumendang:
Uminom Ng Pinakuluang Tubig Araw-araw! Tingnan Kung Ano Ang Gagawin Nito Sa Iyong Katawan
Ang tubig ang batayan ng buhay. Hindi natin dapat ipagkait dito ang ating sarili, palitan ito ng iba pang inumin, gaano man kalusog ang mga ito (ayon sa kanilang mga label). Kailangan nating uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinaw na likido araw-araw upang maging malusog, mahina at malusog.
Ang Sabaw Na Iligal Na Kinakain Ng Mga Vietnamese Araw-araw
Ang pinakatanyag at paboritong lokal na agahan sa Vietnam ay ang sopas ng Fo Bo. Ginawa ito mula sa malakas na sabaw ng baka na may flat rice spaghetti at chunks ng beef. Timplahan ng mga berdeng pampalasa, sibuyas, paminta at lemon juice. Gayunpaman, maraming mga lihim at subtleties sa pagluluto ng sopas na ipinagmamalaki ng mga Vietnamese.
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Sa Iyong Katawan Kung Kumain Ka Ng 6 Na Ulo Ng Inihaw Na Bawang Araw-araw
Ang resipe na may inihaw na bawang Napakadali at makakatulong sa iyong matanggal ang iyong mga problema sa kalusugan. Upang magkaroon ng buong epekto sa pagpapagaling, kailangan mong kumain ng 6 na ulo ng inihaw na bawang sa loob ng 1 araw.
Nakakagulat Na Mga Katotohanan Tungkol Sa Mga Produktong Kinakain Namin Araw-araw
Sa mga guro sa high school, matematika, kimika, biolohiya, at pisika ay patuloy na sinasabi sa amin na ang agham ay bahagi ng buhay. Kahit na pagkatapos, ang mga ito ay tila kahina-hinala sa amin. Nang lumaki kami at nakaharap talaga sa buhay, naiintindihan nating lahat:
Bakit Kumakain Tayo Ng 3 Beses Sa Isang Araw?
Mula sa murang edad alam natin na mayroong tatlong pangunahing pagkain - agahan, tanghalian at hapunan. Ngunit saan nagmula ang panuntunang ito at may bisa pa rin hanggang ngayon? Ngayon madali nating tapusin na ang ugali ng pagkain ng 3 beses sa isang araw ay isang acquisition ng modernong panahon at nauugnay sa nakapirming oras ng pagtatrabaho.
