2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga prutas ay isang paboritong pagkain ng mga bata at matanda. Ang mga ito ay hindi lamang masarap, ngunit napaka kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Halimbawa, ang mga raspberry ay isang kahanga-hangang tapusin sa anumang panghimagas, pagdaragdag ng isang sariwang ugnayan sa mga likha sa pagluluto. Kasama nito, ang mga ito ay isang tunay na kamalig ng isang bilang ng mga mahahalagang mineral at bitamina.
Kapag kinakain natin sila, madalas hindi natin napagtanto kung gaano sila kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kung anong mga himala ang maaari nilang likhain kasama nito. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang kahit na ilang mga sakit at ito ay dahil sa ellagic acid na nilalaman sa mga raspberry. Matatagpuan din ito sa mga paboritong strawberry ng bawat isa, pati na rin sa granada.
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan at upang ma-maximize ang epekto nito, mahalagang kainin ang prutas na hilaw. Hindi inirerekumenda na painitin ang mga prutas, dahil lubos na pinapaliit ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang. Mahusay na kainin ang mga ito sa iyong sarili, iyon ay, huwag ihalo ang mga ito sa anupaman.
Ang pinakamainam na dosis na dapat mong kainin bawat araw ay isang mangkok. Ang halagang ito ay sapat na upang mabawasan ang panganib ng cancer. Ang homemade raspberry juice ay napakahusay din para sa kalusugan. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pagkuha ng isang baso araw-araw sa walang laman na tiyan.
Mahalagang bumili mga raspberry lalo sa kanilang panahon ng pagkahinog, sapagkat doon lamang sila tunay na bodega ng mga bitamina, mineral at ellagic acid. Ang oras na ito ay nagsisimula sa huli na tag-init at tumatagal hanggang sa huli na taglagas.
Oo, kahit na makakakuha ka ng mga masasarap at makatas na prutas sa buong taon, malayo ito sa katiyakan kung gaano nila mababad ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral kung hindi ito ang kanilang panahon.
Ang mahahalagang kapangyarihan ng pagpapagaling ay may hindi lamang ang mga bunga ng raspberryat ang kanilang mga dahon. Narito kung paano gumawa ng isang napaka-kapaki-pakinabang na sabaw sa iyong sarili:
- 1 kutsara. dahon ng raspberry;
- 300 ML tubig na kumukulo.
Ibuhos ang buong halaga ng mga dahon ng raspberry na may kumukulong tubig. Iwanan silang tumayo nang halos 20-30 minuto. Sa oras na ito, magagawang paghiwalayin ng mga dahon ang lahat ng kanilang mga sangkap sa pagpapagaling at mababad ang tubig sa kanila. Maaari mong inumin ang nakakagamot na ito sa iyong sarili sa buong taon.
Gumagana ito nang napakahusay kahit na sa mga sanggol kapag mayroon silang colic at nagdurusa sila dito buong araw. Bilang karagdagan, ang sabaw ng mga dahon ng raspberry ay nakakatulong upang labanan ang masamang hininga, gamutin ang mga sakit na canker sa bibig na lukab, harapin ang heartburn at magkaroon ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Kumain ng mga raspberry sa panahon ng kanilang pagkahinog at gumawa ng regular na sabaw ng mga dahon ng prutas. Sa ganitong paraan aalagaan mo ang iyong kalusugan, at masisiyahan ka lang sa kanilang hindi kapani-paniwala at banal na panlasa.
Kung nais mong matamasa ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo ng maliliit na prutas, maaari kang maghanda ng ilan sa aming mga masasarap na panghimagas na may mga raspberry.
Inirerekumendang:
Na May Mga Olibo, Berdeng Tsaa, Blueberry At Raspberry Laban Sa Cancer
Ipinapakita ng mga pag-aaral ng American Cancer Research Association sa Philadelphia na ang berdeng tsaa, olibo at mga prutas na bato ay naglalaman ng mga sangkap na lubos na kapaki-pakinabang at malakas sa paglaban sa kanser. Ayon sa mga siyentista, pagkalipas ng ilang oras ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa sakit, at lalo na ang isang halo ng mga ito ay maaaring magamit bilang isang paraan upang ihinto ang paglaki ng mga bukol sa katawa
Mga Prutas At Gulay Na May Epekto Ng Laxative
Mula pa noong una, ang mga prutas at gulay ay may mahalagang papel sa pagdidiyeta ng mga tao. Bilang karagdagan sa pagiging masarap na pagkain, mayroon silang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa amin. Maaari pa silang magamit bilang mga gamot.
Laban Sa Sipon Na May Alak Na May Bawang
Mayroon bang matatandang tao sa paligid mo kapag nagkasakit ka, ang unang bagay na gagawin nila ay sawayin ka sa hindi kumain ng sapat na bawang. Napatunayan ito sa mga nakaraang taon na may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga hindi kasiya-siyang sintomas para sa katawan.
Mga Tumutulong Sa Pagkain Laban Sa Epekto Ng Yo-yo
Ang yo-yo na epekto ay ipinahayag sa ang katunayan na sa sandaling mapamahalaan mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay bumalik sila muli at muli. Ang pag-aayuno o low-calorie diet ay isang mahusay na paghahanda para sa yo-yo effect. Habang sa palagay mo ay nawawalan ka ng timbang, ang iyong katawan ay simpleng inaayos at nagpapabagal ng metabolismo nito upang makayanan ang kaunting pagkain na iyong ibinibigay.
Mga Pagkain Na May Higit Na Hibla Laban Sa Kanser Sa Colon
Ang cancer sa colon sa karamihan ng mga kaso ay nagmula sa lining at lumalaki patungo sa loob ng bituka. Kasunod nito ay humahantong sa pagpapaliit, pagdurugo at pagbara. Sa kurso ng pag-unlad, kumalat ang kanser sa colon sa iba pang mga panloob na organo - atay, baga, posible na kumalat sa mga buto, utak.
