Paano Nakakaapekto Ang Kape Sa Diabetes?

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang kape mayroong isang walang batayan na kilalang kilala na nakakasama ito sa kalusugan. Ngunit nitong mga nagdaang araw, mayroong lumalaking katibayan na ang pag-inom ng kape ay maaaring maprotektahan tayo mula sa ilang mga uri ng cancer sa atay at maging ng depression. Mayroon ding mga nakakahimok na pag-aaral na iminumungkahi na ang pagtaas sa paggamit ng kape maaaring mabawasan talaga ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes.

Magandang balita ito para sa atin na hindi masisimulan ang araw natin nang walang mainit na kape, tama ba? Ngunit ang mga mayroon nang type 2 diabetes, mag-ingat sa dami, dahil ang labis na dosis sa kape ay maaaring magkaroon ng mga epekto.

Paano nakakaapekto ang kape sa diabetes?

Ang diabetes ay isang sakit na nakakaapekto sa paraan ng pagproseso ng ating katawan ng glucose sa dugo. Ang glucose sa dugo, na kilala rin bilang asukal sa dugo, ay napakahalaga sapagkat nagbibigay ito ng enerhiya sa ating mga kalamnan at tisyu. Ang labis na glucose sa dugo ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng diabetes. Ang mga talamak na uri ng diabetes ay uri 1 at uri 2.

Ang iba pang mga uri ay kasama ang gestational diabetes, na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ngunit nawala pagkatapos ng kapanganakan. Ang pre-diabetes ay kapag ang antas ng iyong asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi masyadong mataas na masuri ka na may diabetes. Ang mga palatandaan at sintomas ng diabetes ay nadagdagan ang uhaw, hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang, patuloy na pagkapagod, pagkamayamutin.

Kape at ang posibleng pag-iwas sa diabetes

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kape para sa mga diabetic ay magkakaiba sa bawat kaso. Ang mga mananaliksik sa Harvard ay nasubaybayan ang higit sa 100,000 mga tao sa loob ng 20 taon. Nakatuon sila sa isang apat na taong yugto. Natagpuan nila ang mga taong dumarami paggamit ng kape na may higit sa isang tasa sa isang araw ay may 11% na mas mababang peligro na magkaroon ng type 2. Diyabetis, Gayunpaman, ang mga taong binawasan ang pag-inom ng kape ng isang tasa sa isang araw ay nadagdagan ang kanilang panganib na magkaroon ng diabetes ng 17%. Walang pagkakaiba sa mga uminom ng tsaa, natagpuan ang pag-aaral. Wala ring paliwanag ang mga siyentista kung bakit magagamit ang kape epekto sa pag-unlad ng diabetes.

Ang epekto ng kape sa glucose at insulin

Habang ang kape ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa pag-unlad ng diabetes, ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang kape ay maaaring mapanganib para sa mga taong mayroon nang type 2 na diyabetis.

Caffeine, glucose sa dugo at insulin (bago at pagkatapos kumain)

Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2004 na ang pag-inom ng caffeine bago kumain ay humantong sa mas mataas na postprandial na glucose sa dugo sa mga taong may type 2. Diabetes ay natagpuan din.

Pag-aayuno ng glucose sa dugo at insulin

Ang isa pang pag-aaral, na muling isinagawa noong 2004, ay tiningnan ang "average range" ng mga epekto sa mga taong walang diabetes na umiinom ng kape araw-araw. Sa pagtatapos ng apat na linggong pag-aaral, ang mga kumonsumo ng mas maraming kape ay may mas mataas na antas ng insulin sa kanilang dugo.

Iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng kape

Mayroong iba pang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pag-inom ng kape na hindi nauugnay sa pag-iwas sa diabetes. Ang mga mas bagong pag-aaral na may kontroladong mga kadahilanan sa peligro ay nagpapakita ng karagdagang mga pakinabang ng kape. Kasama dito ang mga potensyal na proteksyon laban sa Parkinson's, sakit sa atay, kabilang ang kanser sa atay, gota, Alzheimer, mga gallstones. Ang mga mas kamakailang pag-aaral na ito ay nagpapakita din na binabawasan ng kape ang panganib ng pagkalumbay at pinapataas ang kakayahang mag-focus at mag-isip nang mas mabilis.