2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, nagiging mas karaniwan para sa mga tao na lumipat sa isang diyeta - pagbibigay diin sa karne, diin sa mga karbohidrat, balanseng diyeta, atbp. Marami pang mga tao ang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Kung wala sa pag-iisip para sa kanilang kalusugan o sa labas ng kapaligiran, ang vegetarianism at veganism bilang isang paraan ng pamumuhay ay karaniwan din, lalo na sa mga kabataan.
Dito hindi namin tatalakayin ang mga benepisyo at negatibo ng iyong diyeta, o tatalakayin din namin kung dapat o sundin ang isang tiyak na diyeta o diyeta. Ipapaliwanag lamang namin kung paano nakakaapekto ang kawalan ng karne sa aming kakayahan sa pag-iisip at samakatuwid talino tayo
Hati ang mga siyentista sa isyu. Ito ay dahil wala pa ring pag-aaral na may mga control group upang kumpirmahin o tanggihan ang ideya ng ang koneksyon sa pagitan ng ating talino at pagkain ng karne.
Isa sa mga pangunahing pinataas minsan ay ang pagkakaroon ng creatinine sa ating utak. Ang ilang mga mananaliksik ay nagsabing mayroong isang ugnayan sa pagitan ng mga antas ng creatinine at intelihensiya ng mga tao batay sa pagsasaliksik na isinagawa sa University of Sydney.
Sa panahon ng pag-aaral, dalawang grupo ng mga tao ang nakatanggap ng creatinine at placebo, ayon sa pagkakabanggit. Nagpakita ang pangkat ng creatinine ng mas mataas na mga resulta kaysa sa isa pa. Gayunpaman, ayon sa iba, ito ay isang mahahalagang amino acid na ang katawan ng tao ay maaari lamang synthesize mula sa iba pang mga amino acid, ibig sabihin. hindi bale.
Noong dekada 1990, isang pag-aaral ang na-publish na nagmamasid sa mga tao na naging mga vegetarian o vegan sa buong buhay nila. Ipinapakita ng mga resulta na talagang binawasan nila ang panganib na magkaroon ng demensya. Naturally, ito ay ginagawa sa proviso na maaaring hindi ito sanhi dahil sa labis na paggamit ng karne tulad ng sa mas mataas na pag-inom ng mga prutas at gulay.
Gayunpaman, sa parehong oras, ang BBC ay naglathala ng isang artikulo na may mga resulta ng isang pag-aaral sa Kenya, ayon sa kung saan ang 555 mga mag-aaral na sinubukan upang mapabuti ang kanilang kakayahang nagbibigay-malay ay nagpakita ng mataas na mga resulta pagkatapos kumain ng karne. Kailangan ng higit na malalim na pagsasaliksik upang maitaguyod ang katotohanan ng pag-aaral na ito.
Ang mga resulta at argumento ng BBC ay naindorso o pinabulaanan ng iba`t ibang mga tao at mananaliksik. Isa sa mga opinyon ay sa katunayan ang diyeta batay sa mga prutas at gulay ay higit na magkakaiba at nagbibigay sa katawan ng maraming halaga ng nutrisyon, hibla at marami pa.
Ang isa sa mga pangunahing argumento laban sa pag-aaral sa Kenya ay ang mga bata kung saan ito ginampanan ay malnutrisyon pa rin. Ang pagbibigay sa kanila ng sapat na masustansyang pagkain para sa isang tagal ng oras ay humahantong sa isang pagtaas sa mga antas ng enerhiya sa katawan, at dahil dito ang mga nagbibigay-malay na pag-andar ng mga batang ito. Sino ang maaaring mag-isip habang nagugutom?
Ang mga positibong aspeto ng vegetarianism at veganism ay marami at nakalista nang higit sa isang beses. Halimbawa, ang gastric flora ay nagpapabuti sa mga oras na lumipat ka sa isang katulad na pamumuhay. Ito ay dahil ang bakterya na nabubuo sa gat ay magkakaiba at makakatulong upang mabawasan ang pamamaga pati na rin dagdagan ang rate ng metabolismo.
Gayunpaman, sa parehong oras, ang kakulangan ng ilang mga bitamina, na simpleng hindi makukuha lamang mula sa mga prutas at gulay, ay maaaring mabawasan ang antas ng enerhiya sa iyong katawan, at dahil dito ay nakakaapekto sa aktibidad ng nagbibigay-malay.
Ang mga Vegan ay maaari ring makaranas ng isang nabawasan na halaga ng kaltsyum dahil sa pagbubukod ng mga produktong gatas mula sa diyeta.
Sa pangkalahatan, walang masyadong tumpak na mga resulta sa ang impluwensya ng karne sa talino ng tao. Gayunpaman, ang kailangang tandaan ay upang mapanatili ang isang balanseng diet na vegetarian o vegan na may kinakailangang paggamit ng mga bitamina at mineral na hindi maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain. Bibigyan ka nito ng mga kinakailangang sangkap para sa isang malusog at masiglang buhay.
Inirerekumendang:
Pakainin Ang Iyong Utak At Talino Sa Mga Produktong Ito! Nagtatrabaho Talaga Sila
Ang isang tukoy na pigment sa mga dahon ng gulay ay hihinto sa pagkasira ng mala-kristal na katalinuhan na kasama ng akumulasyon ng stress at edad, natuklasan ng mga siyentista. Karnalisadong katalinuhan ay ang kakayahang gumamit ng kaalaman, karanasan at kasanayan na nakuha sa buong buhay.
Kung Pinalamanan Mo Ang Iyong Sarili Ng Karne, Sinira Mo Ang Iyong Paningin
Kumakain pulang karne sampu o higit pang beses sa isang linggo ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkawala ng paningin, isang nahanap na pag-aaral. Ang sobrang paggamit ng karne ay maaaring humantong sa mga problema sa mata sa pagtanda. Ang macular degeneration ay isang nangungunang sanhi ng matinding pagkawala ng paningin sa mga taong may edad na 50 o mas matanda.
Paano Nakakaapekto Ang Diyeta Sa Kalusugan Ng Puso?
Ang mga pagkaing pipiliin mong kainin araw-araw ay nakakaapekto sa kondisyon ng iyong puso. Ang wastong pagpili ng mga produkto ay humantong sa isang mahaba at buong buhay at kabaligtaran, kung hindi mo binigyang pansin ang iyong kinakain maaari mong dagdagan ang panganib ng atake sa puso at iba pang mga sakit.
Paano Nakakaapekto Ang Iyong Chrysanthemum Tea Sa Iyong Kalusugan?
Chrysanthemums ay mga bulaklak na lumaki sa buong mundo bilang mga halaman sa hardin o sa mga kaldero. Ang kanilang mga kulay ay mula sa pastel dilaw hanggang sa maliwanag na pula, na may maraming mga pagkakaiba-iba sa berde at lila. Naiharap sa daang siglo sa sining, hindi lamang sila magagandang tingnan, ang mga chrysanthemum ay nakakain din at ginamit para sa mga layunin ng gamot sa maraming taon.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
