2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Naisip mo ba kung paano posible na ubusin ng Pranses ang napakaraming keso, cream, tsokolate, tinapay at alak at panatilihin pa rin ang kanilang mga matikas na hugis.
Ang isang kilalang nutrisyonista sa buong mundo na nagmula sa Pransya ay nagbibigay ng isang solusyon sa problema. Ayon kay Dr. Pierre Ducan, ang sikreto ay nasa lingguhang araw ng protina na tinatawag na "protein Huwebes".
Diyeta ng nutrisyonista ay kamakailan-lamang na naging popular. Ang mga bituin tulad nina Jennifer Lopez at supermodel ng Brazil na may lahing Aleman na si Gisele Bündchen ay nagtitiwala na sa diyeta ng Ducan.
Nangangako ito ng mabilis na pagbawas ng timbang na 6 pounds bawat buwan at pinapayagan kang kumain ng anumang gusto mo sa lahat ng araw maliban sa protina.
Ang oras lamang ang magsasabi kung ang bagong diyeta ay isang rebolusyon sa agham ng nutrisyon o isa pang panandaliang paraan para sa pagbawas ng timbang.
Kung magpasya kang ilapat ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing bagay. Ang diet na ito sa Pransya ay binubuo ng apat na yugto.
1. Labis na paggamit ng protina sa unang pitong hanggang sampung araw. Ang mga produktong karne, isda at skim na pagawaan ng gatas ay ang pinaka inirekumenda na pagkain sa mga unang araw ng pagdiyeta.
2. Ang yugto na ito ay kahalili ng purong mga araw ng protina sa mga araw ng protina at gulay. Ang lahat ng mga uri ng gulay ay maaaring kainin, maliban sa mga naglalaman ng maraming almirol.
3. Ang pangatlong yugto ay ang tinatawag na pansamantalang mode. Ang ideya dito ay upang mapanatili ang timbang na pinamamahalaang upang makamit. Kumain ng protina at gulay araw-araw. Magdagdag ng prutas, dalawang hiwa ng tinapay at keso sa iyong pang-araw-araw na menu. Maaari kang makakuha ng dalawang pagkain na naglalaman ng almirol sa isang linggo (tulad ng pasta o risotto). May karapatan ka rin sa dalawang mga hapunan sa gala kapag maaari mong kainin ang anumang nais mo.
4. Pagpapatatag. Nalalapat ang isang pangunahing panuntunan dito - kumain lamang ng protina sa Huwebes. Lahat ng iba pa ay maaaring matupok nang walang anumang mga paghihigpit.
Ayon kay Pierre Ducan, ang ika-apat na yugto ay dapat na maging isang paraan ng pamumuhay at hindi kailanman magambala.
Gayunpaman, ang mga kritiko ng diyeta ay nagbabala na hindi ito isang pangmatagalang solusyon. Malamang na ang diyeta na ito ng Pransya ay magdudulot ng hindi kasiya-siyang mga epekto, tulad ng paninigas ng dumi.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Na May Yogurt Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Linggo
Tinitiyak ng isang tanyag na diyeta na makakakuha ka ng hugis sa isang linggo lamang sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt sa iyong tiyan. Sinasabing sa diet na ito maaari kang mawala sa pagitan ng 4 at 6 pounds. Pinapayagan kang kumain ng walang limitasyong yogurt sa buong linggo, ngunit dapat mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto.
Ang Yoga Diet Ay Nawawalan Ng 3 Kg Bawat Linggo
Sa tulong ng isang diyeta sa yoga maaari kang mawalan ng hanggang sa tatlong libra sa isang linggo, na maaari mong madaling mapanatili. Kailangan mo lamang sundin ang ilang mga paghihigpit at ubusin ang mga produkto na susuporta sa iyong katawan nang hindi nakakakuha ng labis na pounds.
Ang Diet 2x2 Ay Nawawalan Ng 15 Kg Sa 3 Buwan
Ang 2 by 2 na diyeta ay ang pinaka-epektibo sa paglaban sa mga seryosong halaga ng labis na timbang. Sa loob ng tatlong buwan makakatulong ito sa iyong matanggal hanggang sa 15 kg ng iyong timbang. Ang tatlong linggong diyeta ay hindi kasama ang paggamit ng anumang alkohol, kabilang ang alak at serbesa.
Sa Magic Cumin Nawawalan Ka Ng 28 Kg Bawat Taon
Kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang cumin ay maaaring ang pinakahihintay na panlunas sa lahat para sa labis na timbang. Inaangkin ng mga Nutrisyonista na isang kutsarita lamang sa isang araw ng isang pampalasa na karaniwang sa India at Gitnang Silangan ay maaaring makatulong sa amin na mawala ang isang kapansin-pansin na 2 pounds sa isang buwan - nang hindi gumagawa ng iba pang mga pagdidiyeta at ehersisyo.
Anim Na Buwan Ng Trabaho At $ 1,500 Ay Nagkakahalaga Ng Bawat Sandwich
Alam mo ba kung paano ka makakagawa ng isang sandwich sa iyong anim na buwan? Ang tanong ay hindi retorikal sa lahat, ito ay kahit na makatwiran, dahil daan-daang mga sandwich ang inihanda araw-araw, ngunit ang tunay na pagsisikap na ihanda ang mga ito ay nananatiling nakatago sa lahat.
