2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tinitiyak ng isang tanyag na diyeta na makakakuha ka ng hugis sa isang linggo lamang sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt sa iyong tiyan. Sinasabing sa diet na ito maaari kang mawala sa pagitan ng 4 at 6 pounds.
Pinapayagan kang kumain ng walang limitasyong yogurt sa buong linggo, ngunit dapat mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto.
Kinikilala din ng mga nutrisyonista ang epekto ng diet na yogurt, ngunit nagbabala na ang diet na ito ay hindi dapat mailapat nang madalas.
Pinapayagan na sundin ang diyeta na ito minsan sa bawat dalawang buwan, at sa pitong araw ng linggo dapat mong ubusin ang iba pang mga pagkain bilang karagdagan sa yogurt.
Sa una, pangalawa at pangatlong araw dapat kang magdagdag ng pinakuluang kanin at pinakuluang patatas sa iyong menu, at pinapayagan kang uminom ng isang baso ng puting alak. Hindi pinapayagan ang iba pang mga inuming nakalalasing o alkohol.
Sa ika-apat, ikalima at ikaanim na araw pinapayagan kang kumain ng pinakuluang o inihaw na fillet ng manok. Maaari ka ring magdagdag ng isang palamuti ng mga sariwang gulay. Hindi pinapayagan ang alkohol sa mga panahong ito.
Sa ikapitong araw ng pagdiyeta, bilang karagdagan sa yogurt, maaari mo lamang kainin ang mga prutas na walang saging at ubas. Sa huling araw ng lingguhang diyeta maaari kang uminom ng isang baso ng puting alak.
Itinuro ng mga Nutrisyonista na kapag natapos mo na ang iyong diyeta, mahalagang huwag magsimulang kumain nang labis, ngunit upang dahan-dahang taasan ang dami ng mga kinakain mong pagkain.
Sa panahon ng pagdiyeta, pinapayagan ang kape at tsaa, hangga't hindi lalampas sa dami ng isang tasa bawat araw.
Ayon sa mga nutrisyonista, ang diyeta ay mahirap lamang sa unang dalawang araw, ngunit pagkatapos ay ang katawan ay umaayos sa mga pagkain.
Napakadali ipatupad ang diyeta sa yogurt sapagkat hindi ito nangangailangan ng iba't ibang mga pagkain upang kahalili sa iyong menu.
Sa pamamagitan ng yogurt, bilang karagdagan sa pagkawala ng hindi kinakailangang timbang, lilinisin mo ang iyong katawan ng mga lason.
Ang yogurt ay isang sangkap na hilaw sa karamihan sa mga pagdidiskarga ng mga diyeta at isang sapilitan malusog na pagkain para sa lahat.
Inirerekumendang:
Ang Yoga Diet Ay Nawawalan Ng 3 Kg Bawat Linggo
Sa tulong ng isang diyeta sa yoga maaari kang mawalan ng hanggang sa tatlong libra sa isang linggo, na maaari mong madaling mapanatili. Kailangan mo lamang sundin ang ilang mga paghihigpit at ubusin ang mga produkto na susuporta sa iyong katawan nang hindi nakakakuha ng labis na pounds.
Ang Diyeta Sa Taglagas Na May Mga Kastanyas Ay Nawawalan Ng Hanggang 5 Pounds Sa 1 Linggo
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C.
Sorpresa! Ang Pagkain Na May Beans Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds Bawat Linggo
Ang bean, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na itinuturing na isang pambansang pagkaing Bulgarian, ay isang tunay na regalo mula sa likas na katangian. Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang nito, ngunit ayon sa mga kamakailang pag-aaral, maaari rin kaming protektahan mula sa cancer.
Ang Diet Sa Pransya Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Buwan
Naisip mo ba kung paano posible na ubusin ng Pranses ang napakaraming keso, cream, tsokolate, tinapay at alak at panatilihin pa rin ang kanilang mga matikas na hugis. Ang isang kilalang nutrisyonista sa buong mundo na nagmula sa Pransya ay nagbibigay ng isang solusyon sa problema.
Ang Pagbaba Ng Timbang Sa Taglagas Na May Mga Peras: - 4 Kg Bawat Linggo
Narito ang taglagas, at kasama nito ang isa sa aming mga paboritong prutas - peras. Sa kanilang tulong maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 kg sa loob lamang ng isang linggo. Masarap at makatas, peras kapaki-pakinabang din. Ang mga Nutrisyonista ay matigas - maaari silang mawalan ng hanggang 4 pounds sa loob ng pitong araw.
