2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga nagdurusa ng coronary heart disease ay may bahagyang o kumpletong pagkagambala ng daloy ng dugo papunta at mula sa kalamnan ng puso. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang sakit na ito ay pangunahing sanhi ng isang namamana na pasanin o bilang isang resulta ng paglala ng diabetes. Gayunpaman, ang totoo ay maraming iba pang mga panlabas na kadahilanan ay maaaring maging mapagpasyang mag-uudyok ng gayong karamdaman - hindi magandang diyeta, stress, laging nakaupo na pamumuhay, madalas na pag-inom ng alkohol, paninigarilyo, sobrang timbang - lahat ng ito ay mga bagay na maaari nating kontrolin hangga't mayroon tayong kagustuhan at hangarin na gawin ito.
Ang wastong nutrisyon ay maaaring maging isang mahusay na pagsisimula para sa isang mas madaling buhay para sa mga taong may coronary heart disease. Ang pinakamahalagang bagay na dapat malaman ay hindi pinahihintulutan ng iyong katawan ang napaka-maalat na pagkain at ang mga mayaman sa kolesterol. Narito ang ilang mga sample na recipe na maaari mong samantalahin:
Veal schnitzels na may gatas
Mga kinakailangang produkto:
4 na mga vech schnitzel
1 tsp gatas
1/2 tsp cumino
1/2 tsp masarap
sol
Paraan ng paghahanda: Ang mga schnitzel ay pinukpok, iwiwisik sa magkabilang panig ng mga pampalasa at nakaayos sa isang lalagyan na nilagyan ng langis. Ibuhos ang pinainit na gatas at maghurno sa isang medium oven hanggang sa sumingaw ang gatas.
Mga bola-bola ng isda
Mga kinakailangang produkto:
1 kg ng puting isda
100 g ng tuyong tinapay
1 sibuyas
kurot ng asin
Paraan ng paghahanda: Nililinis namin ang isda mula sa balat at buto at gilingin ito kasama ng tinapay. Idagdag ang gadgad na sibuyas at asin at bumuo ng maliliit na bola-bola, na pinagsama namin sa mga breadcrumb at iprito.
Lean [sabaw ng kamatis]
Mga kinakailangang produkto:
1 kg ng mga kamatis
3 peppers
4 na patatas
2 kutsara kanin
1 kutsara harina
sol
perehil
Paraan ng paghahanda: Ang mga kamatis ay pinakuluan, alisan ng balat at gupitin sa maliit na cube. Ang mga paminta ay hugasan at gupitin, at kasama ang mga kamatis ay inilalagay ito sa loob ng halos 7 minuto sa 1 litro ng inasnan na tubig. Pagkatapos ay idagdag ang peeled at hiwa ng patatas, at pagkatapos ng gulay ay halos ganap na malambot, idagdag ang bigas. Limang minuto bago alisin mula sa apoy, talunin ang harina ng kaunting tubig hanggang sa makuha ang isang i-paste, at dahan-dahan at sa patuloy na pagpapakilos idagdag ito sa sopas. Budburan ng sariwa, makinis na tinadtad na perehil at ihain.
Maaari ka ring pusta sa nilagang gulay, dibdib ng manok na may yogurt, carrot salad. Mahalaga na ang iyong mga pinggan ay hindi masyadong mataba at maalat.
Inirerekumendang:
Pandiyeta Sa Nutrisyon Para Sa Gastritis
Gastritis ay pamamaga ng gastric mucosa, na maaaring sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan - fast food, paglunok ng mahirap na digest at nakakairita na pagkain, ilang pampalasa, maalat na de-latang pagkain tulad ng atsara o mainit na paminta, gamot, carbonated na inumin at marami pa.
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Nutrisyon Sa Sakit Sa Puso At Mataas Na Presyon Ng Dugo
Inirekumenda: pandiyeta na walang asin na keso sa kubo, unsalted na keso, sariwa at yogurt hanggang sa 500 gramo bawat araw, karne - manok, baka, baka at baboy 150-200 g bawat araw, 3-4 beses sa isang linggo, sandalan ng sariwang isda, itlog hanggang 2-3 pcs.
Pandiyeta Sa Nutrisyon At Asin
Ang asin ay may mahalagang papel sa nutrisyon sa pagdidiyeta. Inirerekumenda ng lahat ng mga diyeta na iwasan ang asin hangga't maaari. May dahilan dito. Hindi binigyan ng kalikasan ang tao ng isang tool upang makontrol ang paggamit ng asin.
Ang Mga Inumin Na Pandiyeta Ay Nagbabanta Sa Puso
Natagpuan ng mga siyentipikong Amerikano na hindi alkohol mga inumin sa pagkain walang asukal na nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa cardiovascular. Mag-ingat, dahil ang mga taong regular na kumakain ng mga produktong carbonated na pagkain ay may 61% na mas mataas na peligro ng stroke o atake sa puso.
