2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ay ang batayan ng kalusugan ng tao. Marami sa mga pagkaing kinakain natin araw-araw ay nagpapahintulot sa amin na magkaroon ng isang malusog na pamumuhay at protektahan kami mula sa sakit at isang bilang ng iba pang mga komplikasyon. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pagkain ay ganyan dahil may mga produkto na naglalaman ng mga compound na hindi malusog at maaaring magbigay sa ating mga sangkap ng katawan na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan at karamdaman.
Kung nais mong maiwasan ang mga ito, mas mahusay na maging pamilyar sa mga ito mga pagkaing may kanser, na maaaring magbanta sa iyo sa araw-araw.
1. Mga pagkaing naka-kahong - Alam na ang mga naka-kahong pagkain na may hindi malinaw na komposisyon ay maaaring magkaroon ng ilang mga kahihinatnan para sa ating katawan. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga naka-kahong pagkain ay maaaring maging karsinogeniko sapagkat naglalaman ang mga ito ng Bisphenol-A (BPA), isang sangkap na magagamit sa mga lata, na may mga negatibong epekto sa katawan at wastong paggana ng ating katawan.
Ang BPA ay kumikilos sa endocrine system at maaaring mabago nang malaki ang paggana ng hormonal ng katawan, posibleng maging sanhi ng diabetes, labis na timbang at maging sakit sa puso. Kaya, kung nais mong iwasan ito, basahin ang mga nilalaman ng mga lata na binibili mo at iwasan ang mga may nilalaman at mga bahagi na hindi mo alam;
2. Mga Inumin - Nagre-refresh ang mga ito lalo na sa mainit na panahon. Gayunpaman, ang pang-aabuso ng carbonated, nakapagpapalakas at enerhiya na inumin ay hindi malusog. Dahil sa malaking halaga ng asukal at mga kemikal na naglalaman ng mga ito, sila ay naging isang tunay na bomba para sa iyong kalusugan. Iwasan ang mga inumin na naglalaman ng fructose corn syrup - ang sangkap na ito ay maaaring pakainin ang mga cells ng cancer, kaya bago humigop, tingnan ang label.
Kung nararamdaman mo pa rin ang hindi mapigilang uhaw o nararamdamang kailangan mong sumigla, magtiwala sa tubig, mga sariwang lamas na katas at lutong bahay na yugyog;
3. Magaan na pagkain - Ang katanyagan ng mga pagkaing ito ay itinuturing silang magaan at malusog. Malawakang inirerekumenda ang mga ito bilang pagkain para sa isang balanseng diyeta at ito ay medyo totoo. Mayroon silang mas kaunting asukal at taba, ngunit hindi ka nila matutulungan na mawalan ng timbang.
Ang mga pagkaing ito ay maaaring mapanganib dahil sa ang katunayan na naglalaman sila ng mga sangkap tulad ng mga artipisyal na pangpatamis, na kung anupaman ay mabuti para sa katawan. Kaya mas mabuti na huwag kang labis na labis sa mga pagkaing ito at bigyang diin ang natural na malusog na pagkain;
4. Popcorn para sa microwave - Ang matamis na popcorn o caramels ay may malaking halaga ng asukal na papasok pa sa iyong katawan nang hindi mo napapansin, at hindi inirerekomenda para sa mga diabetic. Bilang karagdagan, ang mga bitak na may langis at asin para sa microwave ay maaaring maglaman ng mga kemikal na naaktibo sa panahon ng paggamot sa init sa oven na ito. Kung nais mong mag-pop popcorn, kumuha ng organikong langis ng mais at gulay at ihanda ang mga ito sa iyong kusina;
5. Mga pritong meryenda - Ang mga meryenda na ito ang pinaka ginustong dahil madali at masarap kainin, ibenta ang mga ito halos sa buong sulok at hindi mo sinasayang ang iyong oras na nakabitin sa kalan. Tanggihan ang mga meryenda na ito, huwag bumili ng pritong pagkain mula sa mga lugar na hindi mo alam at hindi pamilyar sa kanilang mga kondisyon sa kalinisan.
Ang mga meryenda ay madalas na pinirito sa hindi dumadaloy na taba, na maaaring maging carcinogenic at lubhang mapanganib! Upang masiyahan ang iyong kagutuman, kumuha ng yogurt, prutas, mani o maglaan lamang ng ilang oras at magluto ng agahan. Walang mas masarap at mas malusog kaysa sa lutong bahay na pagkain!
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Ngipin Mula Sa Karies At Paglamlam
Ang mga dentista ay binalaan tayo ng maraming taon tungkol sa mga nakakasamang epekto na mayroon ang kendi at tsokolate sa aming mga ngipin. Ngunit maraming iba pang mga nakatagong sanhi ng karies, pagguho ng enamel at pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Ang Hormon Ng Kabataan Ay Nasa Mga Pagkaing Ito! Dapat Kainin Sila Ng Bawat Babae
Panatilihin ang iyong kabataan at kagandahan! Upang magawa ito, kailangan mong mapanatili ang pinakamainam na halaga estrogen sa iyong katawan araw-araw, tulad ng ubusin ang mga pagkain para sa kabataan naglalaman ng Ang kagandahan at kabataan ng isang babae ay tiniyak ng pangunahin sa kalusugan at kagalingan.
Taasan Ang Iyong Pag-inom Ng Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Coronavirus
Ang pagkalat ng nakakasakit na coronavirus ay puspusan na, at ang pana-panahong trangkaso at ang karaniwang sipon, na hindi rin dapat maliitin, ay patuloy na kumakalat kasama nito. Nanganganib ang ating kalusugan, kaya't mahalagang bigyang-pansin ang ating kaligtasan sa sakit at alagaan ito.
Ang Pinakapanganib Na Mga Produkto Ay Nagkukubli Bilang Malusog
Sumuko ka na sa mga sandwich at paa na inumin nang walang hanggan at ngayon ay kumbinsido ka na kumakain nang malusog. Huwag mag-relaks, maging mapagbantay, payuhan ang mga nutrisyonista sa Italya. Mayroong mga pagkain na itinuturing na malusog, ngunit mapanganib sa iyong tiyan tulad ng chips
Ang Bakterya Ay Nagkukubli Mula Sa Mga Biscuit At Coffee Machine?
Hindi magandang balita ang yumanig sa mga mahilig sa cookie. Ang mga crackers at iba pang tuyong pagkain ay may kakayahang mag-imbak ng mga mapanganib na bakterya tulad ng salmonella sa loob ng anim na buwan, ayon sa mga mananaliksik sa University of Georgia.
