2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ano ang nakakatipid sa atin sa umaga pagkatapos ng isang mahihirap na gabi? Ang natural na sagot sa katanungang ito ay kape. Ang pinakatanyag na inumin ay tiyak na nagpapalakas at nakakatulong sa maraming pagsisikap na magmukhang malusog sa simula ng araw ng pagtatrabaho.
Gayunpaman, malulutas ba nito ang mga problema sa katawan mula sa isang walang tulog na gabi? Sinubukan ng mga siyentista sa University of Michigan na sagutin ang katanungang ito pagkatapos ng mga eksperimento.
Ang mga naniniwala sa milagrosong lakas ng kape ay dapat malaman na ang pag-agaw ng pagtulog ay nakakagambala sa napakalawak na hanay ng mga proseso na nauugnay sa gawain ng isip, konsentrasyon at mabilis na pag-iisip.
Ang kakulangan ng sapat na pagtulog ay binabawasan ang kakayahan ng isang tao na maging alerto at malutas ang mga gawaing nagbibigay-malay na nangangailangan ng mahusay na fitness. Upang masubukan ang posibilidad na ito, pinag-aralan ang epekto ng caffeine sa visual acuity, pati na rin ang pagpapanatili ng sapat na mahusay na konsentrasyon, na makakatulong upang malutas ang mga kumplikadong gawain.
Ipinapakita ng resulta na pampasigla mula sa caffeine nangyayari ito at nakakatulong na ituon, ngunit hindi magtatagal.
Dalawang pagsubok ang ginamit sa eksperimento na kinasasangkutan ng 276 na mga boluntaryo. Isa para sa pagtukoy ng kakayahang mag-concentrate, at ang pangalawa - upang maisagawa ang mga kumplikadong gawaing nagbibigay-malay na nauugnay sa isang mahusay na pagtatasa ng isang sitwasyon at ang reaksyon dito.
Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo. Ang ilan ay umuwi upang matulog, habang ang iba ay gising. Sa umaga, ang lahat ay nakatanggap ng mga capsule na may 200 milligrams ng caffeine o placebo, at ang pagsubok ay naulit.
Ipinapakita iyon ng mga resulta kakulangan ng pagtulog ay nagkaroon ng isang napaka negatibong epekto sa kinalabasan ng pangkat na gising. Caffeine nakatulong lamang sa isang pinasimple na pagsubok sa pansin. Sa mas mahirap na sangkap ay walang lakas sa karamihan sa mga kalahok.
Ang kahulihan ay iyon kape titiyakin ang paggising kung ito ay isang layunin, ngunit hindi matanggal ang mga pagkakamali dahil sa pagkapagod. Ang caffeine ay nagdaragdag lamang ng enerhiya at binabawasan ang pagnanasa para matulog, ngunit hindi nito ito mapapalitan. Samakatuwid, sa kaso ng mga mahahalagang pangako, mahalaga ang mahabang pangmatagalang pagtulog, sapagkat hindi magawa ng kape ang ginagawa at ibinibigay ng pagtulog sa katawan.
Sa halip, ang mga resipe na ito para sa mga cake na may kape o cream na kape ay magbibigay sa iyo ng lakas at mabuting kalagayan. Maging malusog at tangkilikin ang buhay.
Inirerekumendang:
Bakit Natin Nais Ang Junk Food Pagkatapos Ng Walang Tulog Na Gabi?
Ang kawalan ng pagtulog ay maaaring mangyari sa sinuman paminsan-minsan. Nakakaapekto ito hindi lamang sa iyong kalooban at konsentrasyon, kundi pati na rin sa iyong timbang. Tulad ng ipinaliwanag ng agham, ito ay may kinalaman sa paggawa ng ghrelin, ang hormon na kumokontrol sa pakiramdam ng gutom, ngunit ginagawang mas madaling kapitan ka rin ng kinasasabikan mo ang junk food .
Tumutulong Ang Kape Na Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Ang gana sa pagkain ay maaaring mabawasan sa tulong ng kape, nagpapatunay ng isang bagong pag-aaral. Ang isang nakapagpapalakas na inumin ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa katawan tulad ng mga tabletas, na pumipigil sa ating pagnanasa para sa pagkain.
Ano Ang Nangyayari Kapag Umiinom Kami Ng Kape Sa Isang Walang Laman Na Tiyan
Um, kahit na ang aroma ng kape ay maaaring tumalon ka mula sa kama at agad na ibuhos ang iyong sarili sa isang tasa ng maiinit na inumin. Para sa karamihan sa atin, nagsisimula ang kanilang araw dito at ito ang unang bagay na ginagawa natin bago tayo magsipilyo ng ating mga mata o ngipin.
Ano Ang Nangyayari Sa Iyong Katawan Pagkatapos Uminom Ng Isang Tasa Ng Kape?
Ang kape ay isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo. Maraming tao ang hindi masisimulan ang kanilang araw nang walang isang baso ng mabangong inumin, ngunit ano talaga ang nangyayari sa aming katawan kapag uminom kami ng aming kape? Sa mga sumusunod na linya, tingnan kung paano nakakaapekto ang kape sa ating katawan.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
