2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos may isang tao na hindi pa naririnig ang mahahalagang sangkap na nilalaman nito ang isda o para sa napakalaking pakinabang ng pag-ubos ng kanilang mga isda para sa katawan ng tao. Karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na ang isda ay dapat kainin kahit isang beses sa isang linggo, at kahit na mas mahusay nang dalawang beses.
Bilang karagdagan sa pagiging isang madaling natutunaw na pagkain, napakasagana rin ng omega 3 fatty acid, na binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular at cancer.
Regular na pagkonsumo ng mga isda Nauugnay din ito sa mas mahusay at mas presko na balat, pinabuting paningin, nabawasan ang peligro ng pagkalumbay at maraming iba pang mga kagiliw-giliw na pagpapakita, at ang pinakamagandang bahagi ay naayon itong magkasya sa halos lahat ng mga diyeta.
Bagaman ang huling posisyon ng Bulgaria sa mga tuntunin ng pagkonsumo ng mga isda sa European Union, hindi masama para sa iyo na subukang baguhin ito.
Pinaniniwalaan na ang Japanese ay mukhang napakahusay at mabubuhay nang eksakto dahil sa ang katunayan na sila ang pinakamalaking mamimili ng mga isda sa buong mundo.
Narito kung ano ang mahalagang malaman kapag pumipili ng kung anong isda ang bibilhin, pati na rin ang maikling impormasyon tungkol sa alin nakakain at hindi nakakain ng isda sa ating bansa at sa buong mundo:
- Kapag bumili ka ng isda, maaari mong laging sabihin kung sariwa ito sa pamamagitan ng malinaw at nakausli nitong mga mata. Ang kanyang mga hasang ay dapat ding maging maliwanag na pula at ang kanyang tiyan ay patag;
- Halos lahat ng mga isda ay nakakain, ang pinakatanyag at karaniwan sa mga tindahan sa ating bansa ay trout, mackerel, bream, sea bass, salmon, pike, hito, carp, black grouse at iba pa. Sa mga dalubhasang tindahan ng isda maaari kang makahanap ng mas maliit na mga isda tulad ng redfish, malungkot, dumapo, caracuda, pato, horse mackerel, atbp.
- Sa Itim na Dagat mayroong 3 species ng isda na itinuturing na hindi nakakain, dahil bagaman hindi sila labis na makamandag, maaari silang maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto sa kalusugan. Ang gayong kinatawan ng Itim na Dagat ay kilalang tao ang dragon ng dagatna ang lason ay nakapaloob sa mga tinik. Siya, tulad ng alakdan, ay maaaring malito sa mga pato, at ang pangatlong lason na kinatawan ng isda, na naninirahan sa Itim na Dagat, ay lubos na nakapagpapaalala ng turbot at kilala bilang cat ng dagat;
- Maraming mga isda sa mundo na lubos na nakakalason, ngunit kung inihanda ng mga dalubhasa, nakakain ang mga ito at itinuturing na isang tunay na specialty ng isda. Ito ang mga isda ng fugu, ang scorpionfish, ang pilak na ahas at ang bato na isda, na itinuturing na pinaka nakakalason na isda sa buong mundo.
Inirerekumendang:
Itim Na Prutas - Alin Ang Kapaki-pakinabang At Alin Ang Mapanganib Na Kainin?
Itim na prutas ay isang kagiliw-giliw na panukala mula sa kalikasan. Nagbibigay ang mga ito ng isang tukoy na kulay at kaaya-aya na lasa, ngunit hindi palaging posible upang matukoy kung anong uri ng prutas ang tumutubo kasama ng halaman ng puno o palumpong at ginagawang mahirap matukoy ang mga katangian ng prutas.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
Nasamsam Ng BFSA Ang Higit Sa 100 Kg Ng Hindi Nakakain Na Pagkain Sa Baybayin Ng Itim Na Dagat
Sa panahon ng mga inspeksyon sa tag-init ng Bulgarian Food Safety Agency, isang mahigit sa 100 kilo ng hindi angkop na pagkain ang nakuha. Ang mga pag-iinspeksyon sa aming baybayin ng Itim na Dagat ay malapit nang matapos. Mula pa noong pagsisimula ng tag-araw, 2375 na inspeksyon ang naisagawa sa mga site ng network ng kalakalan at mga pampublikong pagtatag ng mga kumpanya sa kahabaan ng aming Black Sea strip, ang press center ng ahensya ng ulat.
Ang Mga Karamdaman Sa Pagkain Sa Baybayin Ng Itim Na Dagat Ay Hindi Gaanong Mahalaga
Ang mga nakarehistrong paglabag sa pagkain na inalok sa katutubong baybayin ng Black Sea ay kakaunti, sinabi ng mga inspeksyon ng Bulgarian Food Safety Agency. Ang balita ay inihayag ni Damyan Mikov mula sa BFSA hanggang sa Bulgarian National Radio.
Aling Tsokolate Ang Malusog At Alin Ang Hindi?
Ang tsokolate, bagaman may isang kontrobersyal na reputasyon para sa mga benepisyo sa kalusugan, ay paborito nating lahat. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng malaking halaga ng asukal, ang tsokolate ay hindi angkop para sa mga taong may diyabetes.
