2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maghanda ng isang bagay sa nanginginig, isang sapilitan na kundisyon ay ang mga dahon ay sariwa na lamang. Pumili ng mga sariwang dahon ng halaman - nang hindi nagdidilim at nalalanta. Madalang kang makahanap ng quinoa sa merkado sapagkat ito ay lubos na pabagu-bago bilang isang produkto at iwasang ibenta ito ng mga negosyante.
Upang maihanda ang quinoa sa bahay, kailangan mo lamang na lubusang linisin at hugasan ang mga dahon ng gulay. Ang malabay na gulay na ito ay gumagawa ng isang mahusay na salad - maaari mo itong pagsamahin sa iba pang mga gulay o magdagdag lamang ng mga berdeng sibuyas. Magdagdag ng pampalasa at handa na ang salad.
Sa pangkalahatan - sa quinoa maaari mong gawin ang lahat ng mga recipe kung saan ayon sa kaugalian kang magdagdag ng spinach. Gumawa ng iyong sariling sopas, kanin na kanin, kahit pie. Kung nais mo, gumawa ng isang dekorasyon na may quinoa o i-roll up ang mga string sa tulong nito.
Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mga recipe na maaari mong madaling ihanda sa bahay. Ang una ay para sa isang dekorasyon na may quinoa - ito ay isang masarap na katas ng gulay na angkop sa anumang inihaw o pritong karne. Narito ang mga produktong kailangan mo:
Larawan: Nevena Blazheva Ivanova
Quince puree
Mga kinakailangang produkto: 1 kg ng quinoa, ½ pack. mantikilya, 40 g harina, 300 ML gatas, asin, paminta, ilang mga sibuyas ng bawang
Paraan ng paghahanda: Hugasan ang mga dahon ng quinoa at bawang ng sibuyas at pakuluan. Tandaan na ang mga dahon ay napakadaling pakuluan dahil ang mga ito ay malambot. Pagkatapos ay mash ang mga dahon at sibuyas ng bawang.
Sa isa pang mangkok ilagay ang mantikilya at iwanan ang ulam sa kalan, idagdag ang harina at pagkatapos makuha ang pagpupuno, ibuhos dito ang gulay na katas. Fry at idagdag ang gatas.
Idagdag ang pampalasa asin at paminta, opsyonal na magdagdag ng iba pang pampalasa. Pakuluan para sa sampung minuto - hanggang sa makuha mo ang density na gusto mo.
Rice na may peppers at quinoa
Ang susunod na resipe ay kasama ng bigas at mga inihaw na peppers. Kailangan mo ng halos 200 g ng quinoa, 1 tsp. bigas at ilang pulang inihaw na peppers. Ilagay ang hiniwang sibuyas at taba sa isang mangkok at iprito, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na quinoa at peppers.
Pukawin at idagdag ang bigas, pagkatapos ay magdagdag ng 1 tsp. paprika Magdagdag ng tubig at pampalasa - asin, paminta. Magluto hanggang lumambot ang bigas.
Inirerekumendang:
Ano Ang Sorghum At Kung Ano Ang Lutuin Kasama Nito
Sorghum ay isang butil na mayaman sa protina na may mala-dawa na pagkakayari. Sa Estados Unidos, ang mga magsasaka ay gumagamit ng sorghum para sa feed ng hayop. Sa Africa at Asia, ginagamit ito ng mga tao sa mga pinggan tulad ng oatmeal at tinapay.
Ano Ang Lutuin Kasama Ang Iba Pang Mga Steak?
Ang bawat isa ay naiwan kahit isang beses na may mga steak na luto na, lalo na pagkatapos ng isang piyesta opisyal. Lalo na ngayon, halos isang krimen na itapon ang natitirang pagkain. Kaya bigyan siya ng isang bagong buhay. Gaano man katas at maayos na niluto ang mga ito, ang mga steak ay natuyo.
Ano Ang Lutuin Sa Quinoa
C quinoa iba't ibang mga bagay ang maaaring ihanda - maaari kang gumawa ng isang pinggan o kainin ito sa halip na ang agahan ng pasta sa umaga. Ang tinubuang bayan ng cereal na ito ay ang Andes, ngunit sa ating bansa ito ay naging mas tanyag sa mga nagdaang taon, lalo na ginagamit ng mga taong mas gusto kumain ng malusog.
Narito Kung Ano Ang Lutuin Ng Masarap At Malusog Na Mulberry
Ang mga mulberry sa ating bansa ay puti at itim. Ang kanilang mga matamis na prutas ay ani mula sa kalagitnaan ng Hunyo hanggang unang bahagi ng Hulyo. Ang mga ito ay napaka malagkit at sa tuwing iniiwan nila ang kanilang marka sa aming mga mukha, kamay o damit.
7 Magagamit Na Mga Produkto Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit Sa Panahon Ng Malamig Na Panahon
Pinahahalagahan ng lahat ang mga pakinabang ng mabuting kalusugan. At lahat tayo ay nagsusumikap na alagaan ang aming kaligtasan sa sakit sa isang paraan o sa iba pa. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga kumplikadong pagkain, mamahaling suplemento at pagkain at isang mahigpit na pamumuhay.
