2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang manok ay may mas kaunting mga caloriya kaysa sa baboy at, bilang karagdagan sa napaka masarap, madali at mabilis na maghanda. At ito ay lubhang mahalaga sa ating abalang araw-araw na buhay. Sa kasong ito, nag-aalok kami sa iyo ng 3 mga subok at nasubok na mga recipe para sa isang mabilis na tanghalian kasama ang manok:
Mga steak ng manok na pandiyeta
Mga kinakailangang produkto: 3 mga PC fillet ng manok, 2 sibuyas, 250 g kabute, asin at paminta sa panlasa, 3 kutsarang toyo, 2 kamatis.
Paraan ng paghahanda: Ang fillet ng manok ay pinutol sa 2 bahagi upang makakuha ng manipis na mga steak, na tinimplahan ng asin at paminta. Maghurno sa isang kawali na may Teflon coating hanggang ginintuang.
Hindi mo kailangang magdagdag ng taba, ngunit kailangan mong ilagay ang mga steak nang regular upang hindi sila masunog. Kapag handa na sila, ibuhos ang toyo sa kanila.
Pagkatapos ng bawat bahagi ng mga steak, idagdag ang mga hiniwang sibuyas at kabute at sa sandaling handa na muli ang mga steak ng manok. Ihain kasama ang mga inihaw na gulay at hiniwang kamatis.
Piniritong mga pakpak ng manok
Mga kinakailangang produkto: 10 mga pakpak ng manok, 2 kutsara. pulot, 2 sibuyas na bawang, 75 ML toyo, ilang mga sprigs ng dill, pagprito ng taba.
Paraan ng paghahanda: Sa isang mangkok, ihalo ang durog na bawang, toyo, pulot at makinis na tinadtad na dill. Ang mga pakpak ay hugasan at, kung kinakailangan, nahahati sa dalawa.
Patuyuin at iprito hanggang ginintuang sa magkabilang panig sa taba. Sa sandaling handa na sila, isawsaw ang mga ito sa toyo at iba pang pampalasa at handa na silang maghatid kasama ang isang salad na iyong pinili o ibang uri ng dekorasyon.
Nuggets ng manok na may linga
Mga kinakailangang produkto: 4 na mga PC fillet ng manok, 3 itlog, 5 kutsarang harina, 150 g na linga, pagprito ng taba, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Ang hugasan ng manok ay hugasan, gupitin at pinapayagan na maubos nang maayos. Kung kinakailangan, tuyo sa papel sa kusina.
Timplahan ng asin at paminta sa panlasa. Ang bawat kagat ay pinagsama sa harina, isinasawsaw sa mga binugbog na itlog at pagkatapos ay sa mga linga at binibigyan ng prito hanggang ginintuang ang preheated fat.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Mga Ideya Sa Tanghalian
Kapag may pagkakataon kang maglunch sa bahay, galakin ang iyong mga mahal sa buhay sa isang masarap at mabilis na tanghalian. Ang isang masarap na pagpipilian para sa isang mabilis na tanghalian ay ang manok na may bawang at karamelo. Para sa 4 na paghahatid kailangan mo ng 4 na sibuyas ng bawang, 1 kutsarang mantikilya, 2 kutsarita ng kayumanggi asukal, isang pakurot ng asin, 4 na kalahating dibdib ng manok, isang isang-kapat na tasa ng tubig, 1 kamatis, 120 gramo ng keso
Mga Ideya Para Sa Isang Madali At Masarap Na Tanghalian Ng Keto
Karamihan sa mga tao ay sasang-ayon na ang tanghalian ay ang pinaka mahirap na pagkain upang magplano sa isang mababang karbatang ketogeniko na diyeta. Ngayon, wala kaming sapat na oras upang maghanda ng pagkain sa abala ng linggo ng trabaho.
Mga Ideya Para Sa Isang Mabilis Na Tanghalian Na May Bigas
Ang bigas ay isa sa pinaka masustansyang pagkain, kaya't lalo itong angkop para sa pagluluto ng tanghalian. Mayroong hindi mabilang na mga recipe para sa paghahanda nito, ngunit kung pinindot ka ng oras at sa parehong oras ay hindi nais na kumain ng isa pang semi-tapos na produkto, magandang malaman kung paano gumawa ng mabilis na tanghalian na may bigas, na hindi ka dadalhin.
Mga Ideya Para Sa Isang Mabilis Na Hapunan Kasama Ang Manok
Ang karne ng manok ay matagal nang kilala sa mga kalidad ng pandiyeta at ito ay isang mahusay na kahalili para sa mga taong mas gusto ang mas magaan at hindi gaanong mabibigat na pagkain. Kung ikaw ay isang tagahanga ng masarap na manok, dito maaari kaming mag-alok sa iyo ng ilang mga ideya para sa mga pinggan kasama nito na maaari mong maghanda nang mabilis at madali sa bahay.
Tatlong Kaldero Ng Isang Manok - Kasama Lamang Ang Mga Recipe Na Ito
Sa panahon ng merkado, malamang na napansin mo na mas mura ang makakuha ng isang buong manok kaysa sa mga steak ng manok, binti, pakpak, atbp. Sa parehong oras, sa tingin mo kung ano ang maaari mong lutuin mula sa isang buong manok . Hindi ba sobrang dami ng pagkain?
