2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nagtataka kaming lahat kung paano mawalan ng timbang para sa tag-init. Panahon na para sa dagat at shorts, at hindi namin gusto ang ating sarili na sapat upang hayaan ang isang tao na makita kami sa mas maraming mga tinadtad na damit. At sa gayon napunta kami sa malaking tanong - "Ano ang dapat kong gawin?". At narito ang sagot.
Kapag naririnig natin ang tungkol sa pagdidiyeta, karamihan sa atin ay nag-aalinlangan sapagkat naririnig natin ang tungkol sa "mga paghihigpit" o paggastos ng maraming pera.
Ang diyeta ng protina sa katunayan, hindi nito sinasaklaw ang anuman sa nabanggit. Ang tanging downside ay hindi ito inirerekumenda para sa mga vegetarians o vegan. Walang itinakdang panahon para sa pagsunod, na nangangahulugang maaari itong magambala kapag nakikita ang mga resulta o kapag nagpasya ang tagamasid.
Ang diyeta ng protina binubuo ng pagkain LAMANG mga produktong karne. Ang anumang uri ng karne ay katanggap-tanggap, na may background na manok. Ang kordero, baka at lalo na ang baboy ay inirerekumenda na mga karne para sa pagdidiyeta.
Maaari silang maging handa sa iyong panlasa - pinakuluang, lutong o pritong. Kung sa tingin mo ay hindi ka makakain lamang ng mga steak, maaari kang magdagdag ng isang maliit na french fries o pipino sa bahagi ng karne, na naaalala na ang karne ang pangunahing produkto.
Ang mga ipinagbabawal lamang ay ang mga karbohidrat - pasta, pastry at panghimagas, inumin na may mataas na nilalaman ng karbohidrat, atbp. Walang limitasyon sa dami ng karne na kakainin natin, sa simpleng kadahilanan na mabilis na nagbabad ang karne at kailangan nating kumain ng napaka kaunti, para nasiyahan.
Ang ideya ng pagkain lamang ng karne at pagbawas ng timbang ay kakaiba sa maraming tao sapagkat mali ang tunog. Sa katunayan, ang karne ay naglalaman lamang ng taba, katulad ng taba ay ang mga nagbibigay ng enerhiya at hindi dumidikit. Sa pagmo-moderate, nasisiyahan kami ng karne nang hindi nakakaapekto sa pigura.
Hindi tulad ng mga karbohidrat, na direktang nakadikit, ang karne, tulad ng nabanggit na, ay hindi, ngunit hindi lamang - kapag kumakain tayo ng enerhiya mula sa kinakain nating karne, nagsisimula ang ating katawan na pakainin ang naipon na taba sa ating katawan at sa gayon ay nagsisimulang mawala ang timbang.
Sinumang nag-iisip na kaya nila at may motibasyon sumusunod sa isang mataas na diyeta sa protina maaaring masiyahan sa mga resulta sa unang buwan. Nakasalalay sa kung gaano mahigpit na sinusunod ang diyeta, sa pagitan ng 3 at 6 na kilo ay maaaring mawala sa isang buwan. Madali ang diyeta at hindi nililimitahan tayo.
Good luck sa lahat ng magpasya na sundin ito.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamahusay Na Mapagkukunan Ng Protina Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, marahil ay hindi namin kailangang ipaalala sa iyo na ang pag-ubos ng mas maraming protina ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang nais na timbang. Ang protina, kahit na mula sa mga mapagkukunan tulad ng gulay, ay hinihigop nang dahan-dahan at dahan-dahan upang matulungan kang pakiramdam na puno para sa mas mahaba at mas malamang na maabot ang junk food.
Masarap Na Sopas Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Sa tulong ng sopas maaari mong mapupuksa ang labis na pounds. Ito ay sapat na upang kumain ng isang malaking mangkok ng sa tanghalian at hapunan pandiyeta na sopas at ang resulta ay ginagarantiyahan. Bilang karagdagan sa sopas, maaari kang kumain ng isang buong harina at isang magaan na prutas na panghimagas.
9 Na Day Diet Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Ang diyeta na pag-uusapan natin ay medyo mahirap ipatupad, nangangailangan ito ng napakalakas na kalooban at higit sa lahat upang maging malusog ang kalusugan. Mukhang nakakatakot ito, ngunit maraming mga sumubok nito ay nagsasabi na hindi imposibleng gumanap at magugustuhan mo ang huling resulta.
Napakahusay Na Inumin Para Sa Mga Kababaihan - Para Sa Pagbaba Ng Timbang, Makintab Na Balat At Magandang Buhok
Ito ang perpektong inumin para sa mga taong seryosong nag-aalala tungkol sa sobrang timbang. Kailangan mo lamang ng 1 sangkap upang magawa ito. Simulan ang pag-inom nito mula umaga hanggang gabi at magpapayat ka araw-araw. Ang magagandang buhok at mabilis na nagpapabago ng balat ay magiging isang magandang bonus.
Snake Diet - Ang Bagong Pagkahumaling Sa Pagbaba Ng Timbang Na HINDI Mo Dapat Subukan
Kakaiba ang tunog, hindi ba? Ang diyeta ng ahas nagsasangkot ng pag-ubos ng isang nakabubusog na pagkain sa isang araw at isang bagay na tinatawag na juice ng ahas. Malalaman mo sa ilang sandali kung ano talaga ito, ano ang diyeta at kung bakit HINDI mo ito dapat gawin.
