2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Gaano man ka kaguluhan ang pansin, dapat napansin mo ang dumaraming mga kahalili sa gatas ng baka, tulad ng gatas ng gulay, sa mga istante ng tindahan. Ang mga ito ay toyo, bigas, oats, atbp. Mas mataas ang presyo nila dahil mababa pa rin ang demand. At sa karamihan ng bahagi, ang mga gatas na ito ay lubos na naproseso at puno ng asukal.
Kung nais mong palitan ang gatas ng baka, para sa anumang kadahilanan at kadahilanan, posible ring gumawa ng iba't ibang mga milk milk sa bahay. Para sa mga ito kailangan mo ng tubig, mga mani at isang simpleng hand blender.
Ang pagpili ng mga mani ay ayon sa iyong panlasa - mga hazelnut, almond, cashews, macadamia nut, sunflower o iba pang mga nut. Ang mga napili ay ibinabad nang magdamag sa malamig na tubig (tubig: mani = 4: 1). Sa susunod na araw ay ipinapasa ang mga ito hanggang sa makuha ang isang homogenous na likido. Salain at, kung ninanais, panahon ng vanilla, honey, cocoa, kanela, balang bean, Inca, kape at asukal.
Ang mga nasabing nut milk ay mainam para sa agahan. Ang Hazelnut ay magiging iyong paborito sa unang pagsubok. Ang mga linga ng linga ay magdadala sa iyo ng isang palumpon ng 3 beses na higit na natutunaw na kaltsyum kaysa sa gatas ng baka, at madaling ihanda sa bahay. Ang gatas ng toyo, sa kabilang banda, ay mas angkop para sa mga pastry.
Narito ang isang sample na recipe para sa 4 na tasa ng almond milk:
Kailangan mo: 1 tasa ng mga hilaw na almond - babad na magdamag sa tubig at pagkatapos ay banlawan ng maayos; 3 baso ng sinala o spring water; banilya at honey upang tikman
Ilagay ang mga almond at tubig sa blender at talunin nang maayos sa loob ng 1-2 minuto. Pagkatapos ay ang gatas ay pinipigilan sa pamamagitan ng isang nut milk bag o cheesecloth upang alisin ang almond pulp. Ang blender ay hugasan, pagkatapos ang pilit na gatas ay ibinalik sa loob. Magdagdag ng vanilla at honey upang tikman at pukawin muli.
Ang natapos na gatas ay maaaring natupok nang simple o may idinagdag na prutas upang makalog. Maaari din itong magamit upang gumawa ng sopas na hilaw na gulay, na tinatanggal ang honey at vanilla. Kapag kumuha ka ng almond milk sa isang walang laman na tiyan at sa sarili nitong, ito ay nagiging isang kapaki-pakinabang at malusog na likidong pagkain.
Sa natitirang almond pulp pa rin ng maraming mga nutrisyon, tulad ng protina, hibla, kapaki-pakinabang na taba, bitamina at mineral. Maaari itong magamit upang gumawa ng mga hilaw na cake, halimbawa.
Ang iba pang mga kapalit ng gatas ng baka ay maaaring mula sa gatas ng kambing, tupa at maging ng camel. Mayroon silang iba't ibang panlasa at komposisyon kaysa sa pamilyar na gatas ng baka. Kung napagpasyahan mong palitan ito, pagkatapos ay subukan ang mga pagpipiliang ito at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo at sa iyong sambahayan.
Inirerekumendang:
Gatas Ng Kambing Laban Sa Gatas Ng Baka: Alin Ang Mas Malusog?
Marahil ay pamilyar ka sa keso ng gatas ng kambing tulad ng Feta, ngunit naisaalang-alang mo bang oo uminom ng gatas ng kambing ? Kung ikaw ay isang tagahanga ng organikong gatas at ang mas maliit na bakas ng paa sa kapaligiran, maaari kang maging interesado sa pagsubok ng gatas ng kambing kung hindi mo pa natagpuan ang kapalit na hindi pagawaan ng gatas na gusto mo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Gatas Ng Baka - Uminom Lamang Ng Gatas Ng Gulay
Kung nagpasya kang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili at sa iyong katawan, itigil ang paggamit ng gatas ng hayop. Mayroong mga kahaliling solusyon at ito ang mga milk milk. Labis na nagpapasalamat ang iyong katawan sa pagpapasyang ito.
Ang Gatas Ng Baka Ay Mas Mayaman Sa Bitamina D Kaysa Sa Gatas Ng Tupa
Iba't ibang mga kadahilanan ang predispose mas at mas maraming mga tao na kumonsumo ng gatas maliban sa gatas ng baka - kambing, tupa, almond, na ginawa mula sa toyo at iba pa. Ang mga dahilan ay madalas na hindi pagpapahintulot sa lactose sa gatas ng baka o mga kagustuhan para sa iba pang mga lasa ng inaalok na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Narito Ang Gatas, Na 5 Beses Na Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Sa Gatas Ng Baka
Ang mga pakinabang ng pag-ubos gatas ng kamelyo ay higit na higit kaysa sa iba pang mga uri ng gatas tulad ng gatas ng baka. Napagpasyahan ng mga pag-aaral na ang gatas ng kamelyo ay mas malusog kaysa sa gatas ng baka. Ito ay lubos na katulad sa gatas ng ina ng tao, na ginagawang madali upang matunaw, hindi pa mailalagay na ito ay mas masustansya at mabuti kaysa sa gatas ng baka.
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
