2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang itim na paminta ay isa sa mga pampalasa na ibinukod ng mga nutrisyonista mula sa menu sapagkat naisip na magpapalusog sa ganang kumain at tumutulong upang mawala ang timbang. Ito ay lumabas na ang pagkonsumo ng pampalasa ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang. Ginamit nang maayos, makakatulong pa ito ang laban laban sa naipong taba.
Ang pangunahing sangkap sa pampalasa ay ang kilalang piperine, na talagang responsable para sa pagbahing na sumusunod tuwing iwiwisik namin ang aming pinggan ng itim na paminta.
Natuklasan ng mga siyentista na ang itim na paminta ay humahadlang sa pagbuo ng mga bagong taba ng selula, sa gayon pinabagal ang pag-iipon ng taba sa tiyan, pigi at hita. Ang pampalasa ay maaaring makatulong na mawalan ng timbang sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Si Dr. Ji-Chon Jong at Dr. Su Chen Hm at ang kanilang mga kasamahan ay sinuri ang mga nakaraang pag-aaral na ipinapakita na ang mas mataas na halaga ng piperine ay nabawasan ang mga antas ng taba ng dugo.
Gayunpaman, nagbabala ang mga siyentista na ang labis na dosis sa itim na paminta ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga ulser sa tiyan at tiyan gas.
Pinapabuti ng pampalasa ang gawain ng gastrointestinal tract, kinokontrol ang kaasiman ng tiyan, tumutulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos at nagbibigay ng mas maraming enerhiya sa katawan.
Ang mga sangkap sa tanyag na pampalasa ay naglilinis ng baga sa pamamagitan ng pag-aalis ng naipon na kahalumigmigan. Ang black pepper ay may diuretic effect at kinokontrol ang cycle sa mga kababaihan. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa mga kundisyon tulad ng mga bato sa bato, pinapawi ang pamamaga, at may positibong epekto sa ilang mga sakit sa balat.
Ang regular at katamtamang paggamit ng pampalasa ay nakakatulong upang malinis ang mga lason mula sa katawan, at mapabuti din ang kalidad ng dugo. Pinipigilan din ng itim na paminta ang pag-unlad ng sipon, dahil mayaman ito sa bitamina C at nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso.
Patuloy ang pagsasaliksik sa pampalasa, ngunit ang mga eksperto ay kumbinsido na ito ang unang hakbang sa paghahanap ng isang mabisang lunas upang labanan ang labis na timbang at mga sakit na kaugnay dito.
Inirerekumendang:
Maaari Kang Mawalan Ng Timbang Nang Hindi Nagdidiyeta
Ang salitang "diet" ay marahil isa sa pinakakaraniwang ginagamit ng mga kababaihan. Sa halos lahat ng kanyang buhay, ang mas patas na kasarian ay napailalim sa patuloy at malupit na pagdidiyeta. Marahil ang iyong pamumuhay ay higit pa o mas kaunti sa mga sumusunod:
Mga Pagkaing Mayaman Sa Taba Na Maaari Kang Mawalan Ng Timbang
Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, syempre kailangan mong bilangin ang mga calorie. Ngunit hindi nangangahulugang lahat iyon matabang pagkain at ang mga pagkaing high-calorie ay dapat na wala sa mga hangganan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga pagkaing may mataas na taba at mataas na calorie tulad ng mga mani, abukado at langis ng oliba ay may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.
Maaari Kang Mawalan Ng Timbang, Kahit Na Kumain Ka Ng Madulas! Ganito
Mayroong isang paraan upang maiwasan ang akumulasyon ng labis na pounds, kahit na gusto mo ng mataba na pagkain, sinabi ng mga siyentista mula sa University of Washington sa St. Ang pamamaraan para sa pagbaba ng timbang ay batay sa bukas na mga metabolic pathway na maaaring maiaktibo ng isang antibiotic.
Maaari Ba Ang Isang Mas Magaan Na Agahan Na Tulungan Kaming Mawalan Ng Timbang
Mayroong patuloy na pag-uusap tungkol sa kung gaano kahalaga ang magkaroon ng agahan, ngunit ang tunay na pagbawas ng dami ng pagkain na kinakain natin sa umaga ay maaaring makatulong sa atin na kumain ng mas kaunti sa natitirang araw na gising tayo.
Mga Nutrisyonista: Maaari Kaming Maging Adik Sa E's
Ang E 621 o monosodium glutamate ay isang enhancer ng lasa na tinukoy ng mga siyentista bilang nakakapinsala at nakakahumaling. Sa katunayan, hindi lamang ang lasa na ito ang tinukoy bilang nakakasama - marami sa mga E ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa katawan ng tao.
