2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kailangan nating tangkilikin ang madalas na pagkaing-dagat, hindi lamang sa mga buwan ng tag-init. Ang Salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, na kinokontrol ang aktibidad ng mga puting selula ng dugo at may mga anti-namumula na katangian. Kinokontrol nila ang antas ng kolesterol at taba at sa gayon ay pinoprotektahan ang cardiovascular system at binawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at gumagala.
Ang salmon ay mataas sa mga antioxidant, bitamina A (para sa isang malusog na buto at sistema ng nerbiyos), ang bitamina D (tumutulong na sumipsip ng kaltsyum at mabuti para sa mga buto) at siliniyum - isang mineral na nagpapasigla sa paggawa ng mga antibodies sa katawan.
At paano ang ulang?
Ito ay isa sa pinaka masarap at malusog na pagkaing-dagat na pagkaing-dagat. Ang sinumang sumusunod sa diyeta ay madaling kayang ubusin ito sa mas malaking dami dahil pandiyeta at may napakababang nilalaman ng taba. Ang Lobster ay sikat bilang pinaka-makapangyarihang aphrodisiac, binibigyan ka nito ng dobleng kasiyahan - sa panahon ng hapunan at pagkatapos nito.
Ang Lobster ay may natatanging mga katangian ng panlasa at kahit na mahal, ito ay isang mahusay na paraan upang gugulin ang pag-ibig sa pamamagitan ng tiyan ng iyong kasosyo, mapahanga siya ng isang ulam na inihanda mo nang personal, at makakahanap ka ng maraming mga resipe para sa paghahanda nito.
Kailangan mong malaman kung aling mga losters ang mahusay na kalidad, kung mag-alok sila sa iyo ng maliliit na lobster, mas mabuti mong huwag mo itong bilhin. At ang lobster ng Europa ay tumitimbang ng hanggang sa 3 kilo - hindi rin ito mas gusto, mayroon itong maraming mga shell, ngunit hindi maraming karne. Mahusay na pumili ng ulang hanggang sa 1 kg sa merkado o mga tindahan ng isda.
Kung nakakakita ka ng mga live na losters, dapat mong malaman na ang mga ito ay dinadala gamit ang mga nakatali na sipit upang hindi sila masugatan at sa gayon ay hindi gumalaw, na sanhi ng pagkasira ng mga kalamnan ng sipit, na nangangahulugang maaaring wala nang natitirang masarap na karne. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpipiliang ito ay nahulog upang hindi ka bumili ng isang malaking halaga ng mga shell na walang karne.
Sa site maaari kang makahanap ng napakabilis, masarap at mahusay na mga recipe para sa pagluluto ng mga pagkaing-dagat.
Inirerekumendang:
Pinapanatili Ng Acorn Na Kape Ang Malusog Na Puso
Ang mga nut na mayaman sa siliniyum, sink at fatty acid ay isang madaling paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Narito ang isang ideya para sa isang masarap at kapaki-pakinabang na timpla: 100 ML ng aloe juice na halo-halong sa 500 g ng ground walnuts at 300 g ng honey.
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Sage Tea Ay Pinapanatili Ang Ating Memorya Sa Hugis
Ang isang hindi malusog na pamumuhay ay mayroon ding negatibong epekto sa memorya, ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentista sa California. Bagaman pinaniniwalaan na ang mga taong nasa edad 18 at 40 ay may kapaki-pakinabang at sariwang memorya, lumalabas na ang kawalan ng ehersisyo, hindi magandang diyeta at paggamit ng alkohol at sigarilyo ay maaaring magkaroon ng masamang epekto.
Ano Ang Isiniwalat Ng Ating Paboritong Pagkain Tungkol Sa Ating Pagkatao?
Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga dalubhasa sa Hapon, ang aming paboritong pagkain ay nagsisiwalat hindi lamang ng aming mga kagustuhan sa panlasa, kundi pati na rin sa karamihan ng aming karakter. Tingnan kung ano ang sinasabi ng mga siyentista tungkol sa bawat isa sa mga mahilig sa anim na pangunahing pagkain.
Ang 25 Pagkain Na Ito Ay Ang Pinakamahusay Para Sa Kalusugan Sa Puso
Maaari bang makatipid ng iyong buhay ang paraan ng iyong pagkain? Ipinapakita ng parami nang parami na pananaliksik na ang kinakain at inumin ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan mula sa hindi mabilang na mga problema sa kalusugan - ipinapakita ng mga pag-aaral na hanggang sa 70% ng sakit sa puso ay maiiwasan sa mga tamang pagpipilian ng pagkain.
