2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Narinig mo ba ang tungkol sa isang diyeta sa sorbetes? Hindi siguro. Sinasabing ang ice cream ay nagpapalakas sa katawan at nakakatulong na magpapayat.
Sa artikulong ito ay magmumungkahi ako ng ilang mga pagkaing angkop sa diyeta. Mahalagang pumili ng tiyak sa mga ito at gawin ang iyong menu para sa araw. Anuman ang pipiliin mo, hindi ka lalampas sa calories. Sa ganitong paraan makakakain ka ng sorbetes.
Ito ay isang diyeta na may mas mababa sa 1500 calories sa isang araw. Gayunpaman / para sa ice cream / pumili ng mababang taba at hindi mag-atas. Mabuti para sa bahagi na hanggang sa 120 calories. Hindi nito magagalit ang balanse. Ang sikreto ng diet na ito ay nasa calcium, na maaaring makuha mula sa milk ice cream, ngunit mula lamang sa totoo.
Mahusay na magdagdag ng calcium mula sa natural na mapagkukunan.
Ang pagkonsumo ng mga produktong may mababang taba na pagawaan ng gatas ay hahantong sa mas mahusay na mga resulta. Kapag walang sapat na kaltsyum na natupok, tumataas ang mga cell ng taba habang nag-iimbak ng taba. Ito naman ay hahantong sa mas higit na pagsisikap na mawala ang ilang iba pang mga pounds.
Sakto ang pagkain ng sorbetes ay ginawa ng mga tagalikha nito upang maibigay ang kinakailangang dami ng calcium sa katawan. Sa ganitong paraan mas mabilis kang magpapayat. Maaari kang ubusin hanggang sa 200 gramo ng sorbetes, ngunit sundin ang sumusunod na diyeta:
Almusal / pumili mula sa inaalok /
- Mga cornflake na may prutas - 1 tasa ng mga cornflake na may kaunting asukal, 1 tasa ng prutas at 1 tasa ng skim milk;
- Mga Pretzel na may natunaw na keso - kumalat ang kalahating isang pretzel na may 1-2 tablespoons ng low-fat tinunaw na keso. Maaari ka ring magdagdag ng skim milk
Tanghalian
Beef sandwich - maaari itong gawin sa isang maliit na mayonesa, kamatis, litsugas at baka sausage.
Meryenda
Maaari kang kumain ng prutas, uminom ng isang basong gatas o kumain ng 1 yogurt na may prun.
Hapunan
- Pizza - isang piraso ng non-fat pizza. Masarap maging vegetarian;
- Isda - sandalan na inihurnong isda na may lemon juice. Maaari kang gumawa ng isang salad para sa dekorasyon.
At ang panghuli ngunit hindi pa huli, huwag kalimutan ang ice cream!
Inirerekumendang:
Mawalan Ng Timbang Nang Madali Sa Inihaw Na Kalabasa Sa Taglagas
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas kaming gumagamit ng marahas na pagdidiyeta na malayo sa malusog o mabuti para sa ating kalusugan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng alituntunin at pagkain ng mas malusog na pagkain, madali kang mawalan ng timbang.
Mawalan Ng Timbang Nang Matalino Sa Diyeta Ng Victoria
Ngayon ay marami kang mahahanap mga pagdidiyeta nangangako sa iyo na mabilis kang magpapayat. Gayunpaman, marami sa kanila ay hindi malusog, at ang kanilang epekto ay hindi pangmatagalan. Sa kabilang banda, may mga pagdidiyeta na mabuti para sa iyong katawan at walang epekto sa yo-yo.
Mawalan Ng Timbang Nang Hindi Nagugutom Sa Diyeta Ng Seiler
Ang diyeta ng Seiler ay pinangalanan pagkatapos ng may-akda na si Anna Seiler. Ang pamamaraang ito ng pagkain ay ginagamit sa mga medikal na sentro sa Switzerland, kung saan tinutulungan nito ang mga tao na mawalan ng timbang nang hindi naubos ang kanilang katawan at nawawalan ng mahahalagang nutrisyon.
Permanente Na Mawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom Sa Isang Diyeta Sa Russia
Ang diyeta ng Russia ay isang kumpletong diyeta na ginagarantiyahan ang mahusay at pangmatagalang mga resulta, kung mahigpit na sinusundan. Ang diyeta mismo ay hindi marahas, at paminsan-minsan kahit na ang tsokolate at sorbetes sa kaunting dami ay pinapayagan.
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Diyeta
Sa kanilang pakikipagsapalaran upang makamit ang isang pangarap na pigura, maraming mga tao ang sumusubok sa lahat ng uri ng mga diyeta, ginagutom ang kanilang sarili, na kung saan ay may masamang epekto sa kanilang kalusugan. Maaari kang makakuha ng hugis nang walang hindi kinakailangang mga sakripisyo, sapat na upang sundin ang mga pangunahing alituntunin.
