2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas kaming gumagamit ng marahas na pagdidiyeta na malayo sa malusog o mabuti para sa ating kalusugan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng alituntunin at pagkain ng mas malusog na pagkain, madali kang mawalan ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit kinuha ito ng ilang mga kababaihan pagbaba ng timbang sa kalabasa.
Ngayon na ang mga kalabasa ay nagsisimulang maging kalaban ng talahanayan sa taglagas at taglamig at oras na upang samantalahin ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Madali silang maging isa sa iyong pangunahing pagkain kung nais mong mawalan ng timbang at sa lalong madaling panahon ay magyabang ng isang perpektong pigura para sa milyon-milyong. Ito ang pagkain na hindi lamang masarap, ngunit mabuti rin para sa ating kalusugan.
Para sa mga nagsisimula, mahalagang umasa sa mga pagkain na mababa ang calorie kung nais mong mawalan ng timbang, ngunit huwag kalimutan na kailangan mong humantong sa isang aktibong pamumuhay. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga napaka-masarap na produkto ay medyo mataas sa calorie at hindi angkop kung nagpasya kang mawalan ng timbang.
Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa kalabasa, dahil mababa ito sa calories, ngunit nagbibigay din sa amin ng pakiramdam ng kabusugan, dahil mayroon itong isang napaka-hibla na istraktura. Ang inihaw na kalabasa ay lalong kapaki-pakinabang, kaya napakahalagang isama ang kalabasa sa iyong menu, kahit na hindi ito kabilang sa iyong mga paboritong pagkain para sa pagbawas ng timbang. Kung ang ideya ng pagbawas ng timbang na may inihaw na kalabasa ayaw mo, pwede mo itong lutuin.
Maaari ka ring gumawa ng sabaw ng kalabasa cream, pampalasa sa iyong mga paboritong pampalasa. O kalabasa katas. At alam mo ba na sa ilang mga lugar ay gumagawa pa sila ng lyutenitsa na may kalabasa?
Sa pangkalahatan, ang mga recipe na may kalabasa ay magkakaiba, kaya sigurado kang makahanap ng iyong sariling paraan ng pagluluto, na magiging hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din.
Gayunpaman, mahalagang mapagtanto na walang panlunas sa gamot para sa labis na timbang at mahalaga na ang iyong mga diskarte ay kumplikado. Halimbawa, hindi pinapayuhan ng nutrisyunista na si Ginzburg ang pagsunod sa isang monodiet na may kalabasa, dahil maaari itong makatulong na mawalan ka ng timbang, ngunit sa kabilang banda, ang epekto ng pagbawas ng timbang sa kalabasa maaaring maging panandalian.
Hindi gaanong mahalaga ang katotohanang kung kumain ka lamang ng kalabasa at nasa isang monodiet kasama nito, maaari pa ring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon, na mapanganib dahil ang kalabasa ay hindi naglalaman ng napakahusay para sa ating mga protina sa hayop na pangkalusugan.
Ang lahat ng mga nutrisyonista ay nagkakaisa tungkol sa kalabasa, lalo na kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay dapat mong isama ang mga produktong mababa ang calorie tulad ng kalabasa sa iyong diyeta. Sa pangkalahatan, gayunpaman, kailangan mong kumilos nang komprehensibo, lalo na kumain ng iba-iba at malusog na diyeta, pati na rin humantong sa isang aktibong pamumuhay.
Inirerekumendang:
Mawalan Ng Timbang Nang Matalino Sa Isang Mataas Na Metabolic Diet
Ang sapilitan na panuntunan ng mataas na metabolic diet ay kailangan mong kumain ng madalas - 5 beses sa isang araw upang mawala ang timbang, kahit na para sa karamihan ng mga tao hindi ito totoo. Gayunpaman, ang isang mataas na metabolic diet ay isang inirekumendang diyeta ng maraming mga nutrisyonista, tinitiyak na mawawala sa pagitan ng 4-5 pounds nang hindi nagugutom.
Mabilis Na Mawalan Ng Timbang, Madali At Masarap Sa Pagdidiyeta Ng Mish Mash
Ang Mish mash ay isang paboritong Bulgarian na ulam, na ayon sa kaugalian ay inihanda mula sa mga itlog, keso, peppers, kamatis, bawang, perehil. Ito ang gumagawa ng isang paboritong ulam para sa tanghalian o hapunan sa mga araw ng tag-init, kung saan ang karamihan sa mga produkto ay maaari lamang nating mapunit mula sa aming hardin.
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Mga Pagdidiyeta
Maniwala ka o hindi, ang pagkawala ng timbang nang hindi nagdidiyeta ay posible na posible. Mas malusog pa ito para sa ating katawan na taliwas sa stress na ang mga nakakagulat na pagdidiyet ay karaniwang sanhi ng ating katawan. Ang panlabas na pagbabago ay nagsisimula mula sa loob.
Mawalan Ng Timbang Nang Madali Sa Pinakamasarap Na Diyeta
Narinig mo ba ang tungkol sa isang diyeta sa sorbetes? Hindi siguro. Sinasabing ang ice cream ay nagpapalakas sa katawan at nakakatulong na magpapayat. Sa artikulong ito ay magmumungkahi ako ng ilang mga pagkaing angkop sa diyeta. Mahalagang pumili ng tiyak sa mga ito at gawin ang iyong menu para sa araw.
Mawalan Ng Timbang Nang Matalino Sa Diyeta Ng Victoria
Ngayon ay marami kang mahahanap mga pagdidiyeta nangangako sa iyo na mabilis kang magpapayat. Gayunpaman, marami sa kanila ay hindi malusog, at ang kanilang epekto ay hindi pangmatagalan. Sa kabilang banda, may mga pagdidiyeta na mabuti para sa iyong katawan at walang epekto sa yo-yo.