2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Gout ay isang kundisyon kung saan ang pag-atake ng napaka-talamak na pamamaga ng pamamaga ng artritis ay umuulit - namamagal, masakit at namula sa magkasanib na magkasanib. Ang pinakakaraniwang apektadong bahagi ng gota ay ang kasukasuan sa malaking daliri ng paa. Gayunpaman, maaari rin itong maipakita bilang mga bato sa bato.
Ang gout ay isang sobrang sakit. Ang mga taong may gout ay tumaas nang malaki sa mga nagdaang dekada, na nakakaapekto sa 1-2% ng mga tao sa mundo ng Kanluranin sa iba't ibang yugto ng kanilang buhay. Sa kasaysayan, ang gout ay kilala bilang sakit ng mga hari o sakit ng mayaman.
Maaaring maipakita ang gout sa maraming paraan, ngunit kadalasan ay nagpapakita ito ng pamamaga ng pamamaga. Bilang karagdagan sa big joint joint, ang mga kasukasuan ng takong, tuhod, pulso at daliri ay maaari ring maapektuhan ng gota. Ang sakit ay nagsisimula sa gabi pardi mas mababang temperatura ng katawan.
Inirerekomenda ang mga pagkain at inumin para sa gout na bawasan ang paggawa ng uric acid. Ang gout ay maaaring sanhi ng mataas na pagkonsumo ng karne, pagkaing-dagat at alkohol. Samakatuwid, ang mga taong naghihirap mula sa gota ay dapat sundin ang isang tiyak na diyeta kapag kumakain at umiinom.
Ang gout ay sanhi kapag ang katawan ng isang tao ay gumagawa ng maraming halaga ng uric acid. Ang mga mataas na antas na ito ay humahantong sa pagtitiwalag ng mga kristal na kristal sa paligid ng mga kasukasuan. Ang mga taong nagdurusa mula sa gota ay dapat tumagal ng maraming tubig, na makakatulong na alisin ang uric acid mula sa katawan.
Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng 3 hanggang 6 litro sa isang araw. Ang mga taong naghihirap mula sa labis na timbang ay kailangang mawalan ng timbang dahil sila rin ang isang kadahilanan sa sakit ng gota.
Ang mga pasyente na may sakit na ito ay dapat limitahan ang pag-inom ng alkohol. Tanging 1-2 baso ng alak bawat araw na 150 ML ang pinapayagan.
Mababa o walang mga produktong fat na pagawaan ng gatas ay dapat na kunin. Ang mga ipinagbabawal na pagkain para sa gota ay laro, offal, lebadura, pagkaing-dagat, mani. Maaari silang dalhin sa kaunting halaga ng kape, softdrinks, tsaa, kakaw, prutas, juice, gulay, mga skim na produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, mani at maraming tubig.
Inirerekumendang:
Mga Prutas - Bakit Hindi Natin Dapat Kainin Ang Mga Ito Para Sa Panghimagas
Mga strawberry, saging, mansanas, dalandan … makatas, galing sa ibang bansa at mabango, ang mga prutas lagi silang nandiyan upang masiyahan tayo kapag nagugutom tayo, at kahit kailan kailangan natin ng kasiyahan. Puno sila ng bitamina, mayaman sa hibla at mabuti para sa kalusugan.
Mga Kadahilanang Pangkalusugan Kung Bakit Dapat Mong Ubusin Ang Mga Binhi Ng Chia
Ang kasaysayan ng mga binhi ng chia ay nagmula noong panahon ng mga Maya at Aztec. Mga binhi ng Chia ay isang mayamang mapagkukunan ng nutrisyon at mahalagang mga antioxidant. 1. Naglalaman ang Chia ng mga nutrient na mababa ang calories.
Aling Mga Pagkain Ang Alkalina At Bakit Dapat Natin Itong Ubusin?
Ang mga pagkain na may mababang nilalaman ng acidity ay alkalina. Ang mga produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa alkaline sa ating katawan. Ang mga pagkaing alkalina ay lubhang kapaki-pakinabang sapagkat tinatanggal nila ang mga acid na naipon sa katawan, sa gayon ay ibinabalanse ang antas ng pH sa katawan ng tao.
Kailan Dapat Ubusin At Iwasan Ang Mga Beans?
Ang mga hinog na legume ay itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto ng pagkain para sa mga tao. Naglalaman ang mga lutong beans ng isang malaking halaga ng protina, karbohidrat at taba. Sa katunayan, ang mga protina sa lentil at lalo na sa toyo ay katulad ng komposisyon sa mga nasa karne.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
