2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga strawberry, saging, mansanas, dalandan … makatas, galing sa ibang bansa at mabango, ang mga prutas lagi silang nandiyan upang masiyahan tayo kapag nagugutom tayo, at kahit kailan kailangan natin ng kasiyahan.
Puno sila ng bitamina, mayaman sa hibla at mabuti para sa kalusugan. At sa isang mabangong tala ng tamis na ginagawang madalas nating tapusin ang aming pagkain kasama sila.
Gayunpaman, inirerekumenda ng mga eksperto upang maiwasan ang prutas para sa panghimagas, kaagad pagkatapos kumain. Ang dahilan - pagkatapos ay nakakapinsala sa katawan.
Oo, alam nating lahat na kapag hindi natin nais na gumawa ng panghimagas, minsan sila ay isang mahusay na dahilan. Ngunit ito ay talagang hindi magandang ideya at maraming mga eksperto sa nutrisyon na ang tumutukoy dito bilang isang masamang reflex. Maraming mga tao ang may ugali na kumain ng prutas nang maraming beses sa isang araw, ngunit dapat nilang malaman na dapat nilang iwasan ang pagkain nito pagkatapos ng tanghalian o hapunan.
Sa katunayan, ang ideya ng pag-ubos ng isang natural na produkto, hindi naproseso at walang idinagdag na asukal, ay mukhang mabuti. Ngunit maaari itong maging sanhi ng pagkaantala at nabalisa sa panunaw. Dahil ayon sa mga eksperto, ang bawat pagkain ay may tiyak na bilis ng pagproseso.
Ipinaliwanag ng Naturopath Gilles Coagne na ang isang prutas, hindi katulad ng mga pagkaing starchy at protina, ay pinoproseso hindi ng tiyan (kung saan mabilis itong dumadaan) ngunit ng maliit na bituka, mabilis ulit. Kapag kumain tayo ng prutas pagkatapos ng natitirang pagkain, sinisira nito ang buong proseso ng pantunaw, sinisira ang mga bitamina at nutrisyon ng prutas. Ito rin ay isang paliwanag para sa sakit sa tiyan, pamamaga, gas at heartburn.
Kaya't pagtatapos ng pagkain ng prutas ay magpapahirap sa pag-assimilate. Sa katunayan, kapag ang mga pagkaing naging bahagi ng aming menu ay nagsisimulang maiproseso sa tiyan, ang prutas ay mananatiling naka-block ng maraming oras sa antas ng tiyan bago maabot ang maliit na bituka, naghihintay para sa iba pang mga pagkaing naproseso.
At sa panahong ito ang likas na ikot ng ay hinihimok pagbuburo ng mga prutas sa katawanna naglalabas ng asukal at alkohol na responsable para sa bloating at gas.
Kaya ang perpektong pagpipilian para sa paglabas ng excretory system ay upang kumain ng prutas sa labas ng pangunahing pagkain - halimbawa, dalawang oras bago ang pagkain bilang meryenda o sa umaga kapag ang tiyan ay walang laman.
At ano ang kakainin para sa panghimagas pagkatapos? Ang payo ng dalubhasa ay upang tapusin ang pagkain na may magandang mabangong herbal tea.
Inirerekumendang:
Kainin Ang Mga Prutas Na Ito Kung Nais Mong Babaan Ang Iyong Presyon Ng Dugo
Ang mga prutas ay nakakaapekto sa presyon ng dugo nang magkakaiba. Kaya, ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa pakwan bilang karagdagan sa potasa ay natagpuan ang isang tukoy na amino acid na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang saging ay mayaman din sa potassium at samakatuwid ay isang kinakailangang pagkain para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Dalawang Nakakalason Na Pagkain Na Hindi Natin Dapat Kainin
Kailangan nating maging maingat kapag bumibili ng tila ligtas na mga pagkain para sa pagkonsumo. Dapat pansinin na ang ilan sa kanila ay hindi nagdadala ng anumang mga benepisyo sa kalusugan, habang ang iba ay nakakalason dahil sa nilalaman ng mga mapanganib na kemikal.
Mamei Sapote - Ang Prutas Na Sinusunog Natin Ang Mga Caloriya At Hindi Nahahalata Ang Timbang
Marahil ay walang ibang prutas sa lutuin ng Mexico, Central America at West Indies na pinakamamahal tulad ng mamay sapote . Mayroon itong isang creamy density, na may kulay sa salmon, na kagaya ng isang kumbinasyon ng mga kamote, kalabasa at seresa, na na-highlight ng honey at banilya.
Mga Natural Na Lasa: Dapat Mo Bang Kainin Ang Mga Ito?
Ang terminong natural na mga bango ay madalas na nasa listahan ng mga sangkap sa mga produktong nai-market. Ito ang mga pampalasa na idinagdag dito ng mga tagagawa ng pagkain upang mapagbuti ang panlasa. Ang mga likas na lasa ay nagmula sa mga sangkap na nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman o hayop:
Ilan Sa Mga Easter Cake At Itlog Ang Dapat Nating Kainin Sa Mga Piyesta Opisyal Upang Hindi Mapinsala Ang Ating Sarili?
Papalapit na ito Pasko ng Pagkabuhay at ang lahat ng aming kaguluhan ay tungkol sa paggawa ng mga lutong bahay na cake ng Easter, kung, syempre, alam mo kung paano ito gawin. Kung hindi - nag-aalok ang retail network ng maraming iba't ibang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay na may jam, kaya maaari nating samantalahin ang mga ito.
