2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maalis ang mga kaguluhan tulad ng mga problema sa digestive at bloating, pinakamahusay na tulungan ang iyong katawan na muling likhain ang magagandang bakterya sa iyong tiyan. Maaari itong magawa sa tulong ng kefir.
Kumuha ng 1 tasa ng pinalamig na yogurt na higit sa 3% at talunin ito ng kalahating kutsarita ng asukal at asin. Magdagdag ng 1-2 tasa ng malamig na tubig. Gumalaw ng banayad at maghatid.
Ang Ayran ay ang perpektong inumin para sa anumang ulam para sa anumang panahon. Lahat sila ay mga tatak ng gatas, hangga't ayon sa gusto mo. Ang inuming gatas na ito ay lalong mahalaga para sa katawan sa tag-init.
Ito ang panahon na may pinakamaraming impeksyon sa bituka at pagkalason sa pagkain. Ayon sa mga siyentista mula sa University of Ireland, ang Cork, ang pinakamagandang bakterya ay matatagpuan sa kefir, na pinayaman ng mga probiotics.
Matagal nang nag-aalangan ang mga doktor tungkol sa kefir at ang mga epekto nito sa kalusugan, ngunit ipinakita sa kamakailang pagsasaliksik na ang mga probiotics sa kefir ay kumikilos bilang isang lunas at makakatulong makontrol ang timbang.
Tumutulong ang mga probiotics na gamutin ang hika at iba`t ibang mga impeksyon. Kapaki-pakinabang ang mga ito sa paglaban sa mga problema sa baga dahil mayroon silang isang antiseptiko na epekto.
Ang mga Probiotics ay nabubuhay na mga mikroorganismo na, kapag na-import sa sapat na dami, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, pinapabuti ang paggana ng natural microflora at digestive system. Ang mga ito ay lumalaban sa acid sa tiyan at sa gayon ay maaabot ang mga bituka.
Ang yogurt ay kasama pa sa mga recipe para sa pagbawas ng timbang. Maaari kang mawalan ng hindi bababa sa 3 kilo sa loob ng maikling panahon, lilinisin mo ang iyong katawan ng mga lason at pakiramdam mo ay mas masaya ako.
Sample menu kung saan ang halaga ng kefir ay nahahati sa hindi bababa sa 3 pagkain sa isang araw.
Unang araw - 5 pinakuluang patatas at 1 litro ng kefir
Pangalawang araw - 130 g ng pinakuluang manok at 1 litro ng kefir
Pangatlong araw - 100 g ng pinakuluang karne ng baka, 1.5 liters ng kefir
Pang-apat na araw - 150 g ng pinakuluang o inihurnong isda at 1 litro ng kefir.
Fifth day - walang limitasyon sa dami ng prutas at gulay na iyong pinili, maliban sa mga saging at ubas, at 1 litro ng kefir
Pang-anim na araw - 1.5 kefir lamang
Pang-pitong araw - tanging mineral na tubig.
Inirerekumendang:
Sampung Inumin Para Sa Isang Perpektong Pigura
Ang sikreto ng pagbawas ng timbang ay hindi lamang upang sundin ang isang tiyak na pagdidiyeta, ngunit din upang makagawa ng tamang pagpili ng mga inuming maiinom sa maghapon. Alisin ang mga inuming soda, carbonated at matamis. Palitan ang mga ito ng simpleng tubig o natural na inumin na gawa sa natural na sangkap.
Ang Mga Apricot Ay Ang Perpektong Agahan Sa Tag-araw
Apricot - ang prutas ng araw na may hindi kapani-paniwalang aroma. Halos hindi sinumang may natikman sa maliit na ginintuang prutas at nanatiling walang malasakit sa natatanging aroma nito. Ang maliliit na prutas ng aprikot ay bilog na may hugis-itlog at may sukat na 4 hanggang 8 cm.
Limang Inumin Para Sa Perpektong Diyeta
Ang mga pagkain at pag-inom ay hindi karaniwang magkakasabay. Ang alkohol ay maaaring magdagdag ng ilang pounds sa iyong timbang. At tiyak na hindi mo nais iyon, lalo na pagkatapos ng pagtatapos ng isang nakakapagod na diyeta. Wag ka nang magulo.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
7 Magagamit Na Mga Produkto Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit Sa Panahon Ng Malamig Na Panahon
Pinahahalagahan ng lahat ang mga pakinabang ng mabuting kalusugan. At lahat tayo ay nagsusumikap na alagaan ang aming kaligtasan sa sakit sa isang paraan o sa iba pa. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga kumplikadong pagkain, mamahaling suplemento at pagkain at isang mahigpit na pamumuhay.
