2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa maraming mga pahayagan sa mga nagdaang taon tungkol sa mga inumin sa diyeta, sakit sa puso at ang ugnayan sa pagitan nila, maraming tao ang nagtaka kung may pakinabang sa pagpapalit ng mga normal na inumin ng mga inuming diyeta (ilaw).
Ang pag-aaral
Ang isa sa mga pag-aaral sa paksa ay nauugnay sa pagmamasid ng 6000 malusog na tao at isang paghahambing sa pagitan ng kanilang kalagayan sa kalusugan sa simula at pagkatapos ng apat na taon. Ang pag-aaral ay na-publish sa American Journal of Circulate ng American Health Association.
Napag-alaman na ang mga taong kumakain ng isa o higit pang mga carbonated na inumin sa isang araw, pandiyeta man o regular, ay may higit sa 50% na peligro na mabuo ang tinatawag na metabolic syndrome kaysa sa mga kumakain ng mas mababa sa isang inumin bawat araw.
Ang metabolic syndrome ay pinaghalong sintomas tulad ng altapresyon, malaking sirkulasyon ng baywang, mataas na antas ng kolesterol at marami pa. Kapag ang isang tao ay may tatlo o higit pa sa tatlong mga kadahilanan sa peligro, maaari itong maipagtalo sa karamihan ng mga kaso na ito ay isang metabolic syndrome. Mataas ang peligro sa kalusugan dahil pinatataas ng metabolic syndrome ang peligro ng sakit sa puso at diabetes.
Ang katotohanan tungkol sa koneksyon sa pagitan ng diet soda at sakit sa puso
Kanina lamang, maraming tao ang tutol sa mga paratang mga inumin sa pagkain. Dahil sa naglalaman ito ng mga pampatamis at walang nilalaman na asukal, paano ito makakain ng sanhi ng metabolic syndrome at mga kahihinatnan nito?
Ang teorya ay ang mga taong kumakain ng diet soda, cola at iba pa. tulad ay mayroon nang metabolic syndrome.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng diet soda ay hindi palaging sanhi ng sakit sa puso, ngunit ang artipisyal na pangpatamis na ginagamit sa mga inumin ay humahantong sa isang pagtaas ng pagnanais para sa mas maraming caloric-saturated na pagkain, na kung saan ay humantong sa pagtaas ng timbang at sa gayon ay humantong sa metabolic syndrome.
Dapat ba akong tumigil sa pag-inom ng softdrinks?
Ang pagkonsumo ng regular na mga softdrink o inumin sa diyeta ay hindi nagbabanta sa buhay - mahalaga na bawasan ang pagkonsumo ng mga softdrinks sa pangkalahatan.
Ang pag-ubos ng ilang mga softdrinks sa isang araw ay isang dosis ng pagkabigla ng mga calorie para sa katawan na hindi mabayaran.
Dahil lamang sa mga pandiyeta na inumin na walang calorie ay hindi nangangahulugang sila ang perpektong pagpipilian. Ang caffeine, na matatagpuan din sa mga nasabing inumin, ay maaaring maging lubos na nakakasama sa maraming tao. Ang mga carbonated na inumin ay karaniwang mapanganib para sa mga taong may heartburn.
Kung tuluyan mong susuko ang mga inuming nakalalasing (pagkain man o hindi), tiyak na magiging mas mahusay ka at magpapayat.
Pagtanggi ng softdrinks
Maraming mga tao, sa kanilang hangarin na ihinto ang pag-inom ng mga softdrinks, pakiramdam ng isang mas higit na pagnanasa. Samakatuwid, kapag nagpasya kang talikuran ang mga carbonated na tukso, palitan lamang ito ng ibang bagay - tsaa o tubig lamang.
Ang pagsasaliksik sa mga inumin sa diyeta at sakit sa puso ay hindi ang sagot, ngunit pinapag-isipan natin ang tungkol sa mga pagpipilian na ginagawa natin araw-araw kapag pinili natin ang ating pagkain at inumin, at kung paano ito nakakaapekto sa ating kalusugan.
Inirerekumendang:
Ang Mga Inumin Na Pandiyeta Ay Nagbabanta Sa Puso
Natagpuan ng mga siyentipikong Amerikano na hindi alkohol mga inumin sa pagkain walang asukal na nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa cardiovascular. Mag-ingat, dahil ang mga taong regular na kumakain ng mga produktong carbonated na pagkain ay may 61% na mas mataas na peligro ng stroke o atake sa puso.
Ang Mga Carbonated Na Inumin Ay Nakakaapekto Sa Mga Daluyan Ng Puso At Dugo
Paulit-ulit na sumang-ayon ang mga Nutrisyonista sa buong mundo na ang mga carbonated na inumin, na may kasamang iba't ibang uri ng mga kulay at preservatives, ay hindi ligtas para sa kalusugan. Sinasabi ng mga mananaliksik ng Estados Unidos sa Harvard University na ang mga carbonated na inumin ay nakakapinsala sa cardiovascular system.
Ang Mga Carbonated Na Inumin Ay Sanhi Ng Atake Sa Puso
Ang labis na pagkonsumo ng asukal ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, sabi ng mga eksperto sa Britain. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng labis na pagkonsumo ng asukal, na nilalaman ng mga inuming carbonated, pati na rin sa mga naprosesong pagkain, at pagkamatay na sanhi ng sakit sa puso.
Mga Pagkain Na Nagtitipid Sa Ating Mga Puso
Ang labis na katabaan ay humahantong sa mga problema sa puso. Kung kumain tayo ng matino sa mga malusog na produkto at malusog na pagkain, limitahan ang pinakamabilis na pagkain at maunawaan na ang pagkain ay isang bagay na nangangalaga sa ating kagandahan, kung gayon tiyak na magiging mas mabuti ang pakiramdam natin at mas gusto natin ang ating sarili.
Mga Pagkain Para Sa Mga Pasyente Sa Puso
Sa mga sakit ng sistemang cardiovascular, ang isang tiyak na diyeta ay dapat sundin. Inirerekumenda na sundin ang isang diyeta para sa mga pasyente sa puso. Ang layunin ng pagdidiyeta ay upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, upang gawing normal ang mga pag-andar ng cardiovascular system, atay, bato, upang gawing normal ang metabolismo.
