2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang spell ay isa sa pinakamatandang nilinang na cereal sa kasaysayan ng tao. Ang katanyagan nito ay lumago nang malaki sa mga nagdaang taon, na stimulated ng lumalaking pagnanais ng maraming mga tao na humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Mula sa baybay bilang karagdagan sa harina para sa paggawa ng iba't ibang mga tinapay at pastry naghanda din ang gatas - isang inuming perpekto para sa mga taong may intolerance ng lactose.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng spelling milk
Bilang isang produktong nagmula sa masustansyang cereal na ito, naglalaman ang gatas na ito at pinapanatili ang lahat ng maraming mahahalagang elemento:
- Mataas na nilalaman ng protina - 16%, kumpara sa karaniwang trigo, kung saan ang porsyento ay 12;
- Mayaman sa mahahalagang fatty acid;
- Isang mahalagang mapagkukunan ng hibla;
- Naglalaman ng mga mineral tulad ng iron, sink, tanso, magnesiyo at posporus;
- Mayaman ito sa mga bitamina, kabilang ang E, B1, B2, B3, B6 folic acid, niacin at thiamine.
Mayroong isang tiyak na peligro na ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mabawasan o mawala lamang sa panahon ng pagproseso sa mga pang-industriya na kondisyon. Para sa kadahilanang ito, ang pinakamahusay spelling milk, na pinapanatili ang buong palumpon ng mga katangian, magkakaroon lamang tayo kung ihahanda natin ito sa bahay.
Paano gumawa ng homemade milk mula sa baybay?
Mga produkto para sa 1 litro:
1/2 tsp binaybay na mga butil o milled
1 litro ng mainit na tubig
1 kurot ng kanela, opsyonal
1 kurot ng banilya kung ninanais (o buto ng 1/2 pod)
1 kurot ng asin
Paghahanda: 20 minuto
Ang lahat ng mga produkto ay inilalagay sa isang blender o isang angkop na aparato para sa pinong paggiling. Ito ay nakabukas sa maximum na lakas hanggang sa perpektong paggiling. Payagan na tumayo nang halos 10 minuto at pagkatapos ay dumaan sa isang mahusay na filter upang alisin ang anumang natitirang mga piraso o natuklap mula sa mga butil.
Bago maghain baybay na gatas lumalamig ito dahil ang malamig ay nagbibigay sa atin ng kaaya-aya nitong lasa hanggang sa maximum.
Mga epekto at benepisyo ng pag-inom ng spell milk
Lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa binaybay, nangangahulugang isang mahabang listahan ng mga benepisyo para sa katawan ng tao. Ginagawa nitong ang inuming ginawa mula sa mga kulturang ito ay isang perpektong kapalit ng gatas na pinagmulan ng hayop, bilang karagdagan, hindi ito mas mababa sa panlasa.
Ang pangunahing mga katangian ng kapaki-pakinabang sa katawan na ito ay:
- Ang mataas na nilalaman ng hibla ay tumutulong at nagpapadali sa gawain ng mga bituka, na kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa paninigas ng dumi at hindi tamang metabolismo;
- Ang mahahalagang fatty acid na naroroon sa baybay, ayon sa pagkakabanggit sa baybay na gatasnilikha ng mga ito ay pangunahing sa paglaban sa kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ang puso at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- Ang pagkakaroon ng mga bitamina B ay nagpapasigla at nagpapalakas sa immune system at pinakalma ang sistema ng nerbiyos, binabawasan ang antas ng stress at pag-igting;
- Ang kayamanan ng mga mineral ay tumutulong na mapanatili ang malusog na buto sa ating katawan;
- Dahil sa kawalan ng lactose sa gatas na ito at ang katunayan na ito ay nagmula sa halaman, angkop ito para sa mga vegan at mga taong may alerdyi o hindi pagpaparaan ng lactose. Ngunit dapat pansinin na ang inumin ay naglalaman ng gluten sa ilang mga dami, samakatuwid hindi ito angkop para sa mga taong nagdurusa sa celiac disease.
Inirerekumendang:
Sa Ice Cream Sandwich Day: Narito Kung Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Dessert
Ngayon sa Estados Unidos ipagdiwang Araw ng ice cream sandwich . Ito ang isa sa mga pinakakaraniwang panghimagas na tag-init. Walang nakakaalam nang eksakto kung kailan at kailan ang ideya para sa isang ice cream sandwich ay naisip, ngunit ipinapakita ng mga larawan na ang mga tao ay kumain ng gayong mga masasarap na pagkain noong unang bahagi ng ikadalawampu siglo.
Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Sour Cream
Ngayong mga araw na ito, makakakuha ang isang tao ng iba't ibang mga produkto mula sa halos anumang pangunahing tindahan, at ang sour cream ay ibinebenta ng halos saanman. Gayunpaman, kabilang ito sa mga mapanganib na produkto, dahil mabilis itong nasisira kung hindi naimbak nang maayos.
Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Mga Sprout Mula Sa Mga Legume?
Ang mga sprouts ng bean ay isang napaka-pampagana at masustansyang karagdagan sa iba't ibang mga salad at pritong pinggan. Ang regular na pagkonsumo ay nagbibigay sa katawan ng makabuluhang dami ng bitamina C at B na bitamina / pangunahin sa folic acid / Ang pinakalaganap sa komersyal na network ay ang mga sprouts ng toyo.
Narito Kung Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Nut Milk
Ang alternatibong nakabatay sa halaman sa gatas ng hayop ay isang lalong ginustong pagpipilian ng mga taong may lactose intolerance o mga nagpasyang lumipat sa tinatawag na veganism. Gatas na gatas ay isang paborito ng lahat na nais na kumain ng malusog, dahil ito ay isang mapagkukunan ng bitamina B-kumplikado, bitamina D, bitamina E, bitamina K.
Maligayang Araw Ng Daiquiri! Narito Kung Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Cocktail
Kung naghahanap ka ng mga okasyon para sa pagtutubig, ngayon ay bibigyan ka namin ng napakagandang dahilan upang gamutin ang iyong sarili sa mga cocktail. Sa Hulyo 19 ay nabanggit Araw ng Daiquiri . Ang Daiquiri ay isang fruit cocktail na may rum.
