2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ilang tao ang maaaring magawa nang walang caffeine. Ang mga inuming caaffein ay kabilang sa pinaka malawak na natupok sa buong mundo. Ayon sa isang istatistika, ang isang tao ay kumakain ng halos 200 mg ng caffeine bawat araw.
Katumbas ito sa 2 tasa ng kape, 4 tasa ng tsaa o 3 maliit na bote ng Coca-Cola.
Ang papel na ginagampanan ng caffeine sa mga sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, osteoporosis, mga depekto ng kapanganakan, cancer, ulser ay pinag-aralan ng maraming taon.
Gayunpaman, walang direktang link na naitatag sa pagitan ng mga sakit na ito at pagkonsumo ng caffeine. Ang isang malusog na may sapat na gulang ay madaling kumain ng katamtamang halaga ng caffeine (2 tasa ng kape sa isang araw). Ngunit ang pang-aabuso ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at arrhythmia.
Ang caffeine ay kumukuha ng calcium mula sa katawan. Ang isang tasa ng kape o dalawang bote ng cola ay nagkakahalaga ng iyong katawan ng 5 mg. kaltsyum Ang iyong buto ay naging malutong. Kaya, sa paglipas ng panahon, tumataas ang panganib na magkaroon ng osteoporosis.
Paano mo matutukoy kung inaabuso mo ang caffeine? Magbayad ng pansin kung ikaw ay kinakabahan, balisa, magagalitin, nagkakaproblema sa pagtuon, pagkakaroon ng sakit ng ulo, at nagkakaproblema sa pagtulog. Sinasabi ng mga eksperto na ang caffeine ay tulad ng gamot. Kapag nasanay ka na, mahirap sumuko.
Ang caaffeine ay hindi naipon sa dugo at hindi mananatili sa katawan. Pagkatapos ng 5-7 na oras ganap itong naproseso at na-excret sa ihi.
Upang malutas ang iyong katawan sa caffeine, subukang palitan ang kalahati ng regular na kape ng decaffeined na kape. Subukang bawasan ang pang-araw-araw na dosis hanggang sa tumigil ka.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Kumikilos Tulad Ng Kape
Ang hindi malusog na mga benepisyo ng kape ay nagiging popular. Gayunpaman, ang kanyang masugid na mga tagahanga ay madalas na nakaharap sa kanilang pagkagumon kapag nais nilang tanggihan siya. Ang pinakamahusay na paraan upang talikuran ang ugali ay palitan ito ng isang malusog na kapalit.
Ang Masarap Na Pagkain Ay Kumikilos Tulad Ng Isang Gamot
Ang sobrang pagkain ng mga delicacy at taba sa utak ay nagdudulot ng parehong mga karamdaman tulad ng kapag gumagamit ng cocaine o heroin. Ang pagtanggal sa naturang pagkagumon ay napakahirap. Ang masarap at mataas na calorie na pagkain ay kumikilos sa utak tulad ng isang gamot.
Ang 40 Kg Ng Tsokolate Ay Kumikilos Halos Tulad Ng Marijuana
Hindi mo ba naramdaman na hindi mo ito matiis kung hindi ka kumakain kahit isang piraso ng tsokolate? Ayon sa mga siyentista, ang lihim ng pag-uugali na ito ay nakasalalay sa biochemistry ng utak. Naglalaman ang tsokolate ng phenylethylamine - isang sangkap na na-synthesize ng ating utak.
Ang Aming Karne Ay Kumikilos Tulad Ng Gatas
Ang balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa ating katawan, ngunit alam ba natin kung ano ang hatid sa atin ng bawat kagat ng pagkain na inilalagay natin sa ating bibig. Ito ay malinaw na bilang karagdagan sa nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangang pisyolohikal para sa gutom, iba't ibang mga pagkain ang naglalaman ng kinakailangan at kailangang-kailangan na sangkap para sa mga tao.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
