2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hindi malusog na mga benepisyo ng kape ay nagiging popular. Gayunpaman, ang kanyang masugid na mga tagahanga ay madalas na nakaharap sa kanilang pagkagumon kapag nais nilang tanggihan siya.
Ang pinakamahusay na paraan upang talikuran ang ugali ay palitan ito ng isang malusog na kapalit. Samakatuwid, mahusay na pamilyar sa lahat ng mga kahalili para sa pagbibigay ng kape, ibig sabihin - mga kahalili nito.
Green tea - Mayroon itong sapat na caffeine upang magising ka sa umaga at bigyan ka ng tulong at lakas na kailangan mo para sa susunod na araw.
At bilang karagdagan sa pagkalimutan mo ang tungkol sa kape, nang walang mga negatibo nito, makakatulong sa iyo ang berdeng tsaa na magsunog ng hindi kinakailangang pounds. Ito ay dahil sa malaking halaga ng mga antioxidant na nilalaman dito.
Itim na tsaa may gatas - Ang itim na tsaa ay mataas din sa caffeine. Halo-halong gatas, kanela, luya at kardamono, ginagawang inumin ang tanyag na Indian, papalapit sa kape halos 100%.
Nanginginig ang nut - Naglalaman ang mga nut ng protina at hibla, na labis na kapaki-pakinabang para sa katawan. Naniniwala ang mga eksperto na ang nut shakes ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa mga may gatas at mantikilya, na tumutulong na gawing normal ang asukal sa dugo at ma-update ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. At makakatulong ito upang magising at mai-tone ka.
Mint tea - Ang mint ay isang halaman na labis na nakakairita. Samakatuwid, pinapalitan nito ang kape ng 100%. Bilang karagdagan, pinapaginhawa nito ang tiyan at may nakakapreskong epekto sa mahabang panahon.
Compote ng prun "Kakaibang maaaring tunog, ang prune compote ni Lola ay maaari ding mapalitan ang iyong kape sa umaga." Tumutulong ito na makontrol ang antas ng mga electrolytes sa katawan, na hahantong sa pagtaas ng enerhiya.
Licorice tea - Ang licorice tea ay hindi lamang may parehong epekto sa kape, ngunit malapit ito sa panlasa. Gayunpaman, sa katotohanan, ang damong-gamot na ito ay hindi naglalaman ng caffeine. Sinusuportahan ng tsaa ang pag-andar ng mga adrenal glandula, na labanan ang antas ng stress sa katawan. Ang licorice ay nagdaragdag ng enerhiya at sinusuportahan ang pagpapaandar ng utak.
Flaxseed - Ang flaxseed ay mayaman sa hibla. Nagagawa nitong ibigay sa katawan ang kinakailangang dami ng enerhiya para sa araw. Pinagsama sa yogurt, soy milk, frozen prutas at honey, maaari itong maging isang mahusay na kapalit para sa iyong agahan.
Balang pulbos - Ang isang tasa ng balang bean pulbos ay maaaring ibalik ang iyong nawalang lakas. Ang Rozhkov ay katulad ng isang produktong kakaw, na nangangailangan lamang ng kaunting maligamgam na tubig upang maging handa para sa pagkonsumo at sa lalong madaling panahon ay masisiyahan ka sa maximum na enerhiya.
Tubig ng lemon - Ang katas ng kalahating lemon at tungkol sa 10 g ng lemon peel ay itinuturing na isang napakahusay na enerhiya. Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa bitamina C, ang lemon ay tumutulong upang makapaghatid ng isang pambihirang dami ng enerhiya, na nadarama sa buong araw.
Inirerekumendang:
Ang Caffeine Ay Kumikilos Tulad Ng Isang Gamot
Ilang tao ang maaaring magawa nang walang caffeine. Ang mga inuming caaffein ay kabilang sa pinaka malawak na natupok sa buong mundo. Ayon sa isang istatistika, ang isang tao ay kumakain ng halos 200 mg ng caffeine bawat araw. Katumbas ito sa 2 tasa ng kape, 4 tasa ng tsaa o 3 maliit na bote ng Coca-Cola.
Ang Masarap Na Pagkain Ay Kumikilos Tulad Ng Isang Gamot
Ang sobrang pagkain ng mga delicacy at taba sa utak ay nagdudulot ng parehong mga karamdaman tulad ng kapag gumagamit ng cocaine o heroin. Ang pagtanggal sa naturang pagkagumon ay napakahirap. Ang masarap at mataas na calorie na pagkain ay kumikilos sa utak tulad ng isang gamot.
Ang 40 Kg Ng Tsokolate Ay Kumikilos Halos Tulad Ng Marijuana
Hindi mo ba naramdaman na hindi mo ito matiis kung hindi ka kumakain kahit isang piraso ng tsokolate? Ayon sa mga siyentista, ang lihim ng pag-uugali na ito ay nakasalalay sa biochemistry ng utak. Naglalaman ang tsokolate ng phenylethylamine - isang sangkap na na-synthesize ng ating utak.
Ang Aming Karne Ay Kumikilos Tulad Ng Gatas
Ang balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa ating katawan, ngunit alam ba natin kung ano ang hatid sa atin ng bawat kagat ng pagkain na inilalagay natin sa ating bibig. Ito ay malinaw na bilang karagdagan sa nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangang pisyolohikal para sa gutom, iba't ibang mga pagkain ang naglalaman ng kinakailangan at kailangang-kailangan na sangkap para sa mga tao.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
