2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isang pagkakamali na isipin na maaari mong pagsamahin ang lahat ng mga produkto sa bawat isa dahil lamang sa paghahalo nila sa iyong tiyan. Maiiwasan nito ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan.
Karaniwang nangyayari ang pakiramdam na ito kapag may pag-aaktibo ng pagbuburo sa bituka at pagkatapos ang mga karbohidrat ay pinaghiwalay sa mga sangkap na namamaga sa tiyan.
Minsan ito ay humahantong sa pagduwal at maging mga problema sa tiyan. Ang sanhi ng pagbuburo ng bituka ay maaaring kakulangan ng enzyme o dysbacteriosis.
Ngunit madalas ang dahilan para dito ay ang labis na pagkain, kumain bago matulog, kumakain habang ehersisyo. Ang lahat ng ito ay nagpapabagal ng pantunaw.
Ang Margarine at fats ng hayop ay nagpapabagal ng pagtatago ng gastric. Kaya, ang pagsipsip ng protina sa diyeta ay naantala ng higit sa dalawang oras kaysa sa normal.
Ang ugali ng pag-inom ng tubig sa panahon ng pagkain ay seryosong binabawasan ang tindi ng pantunaw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gastric juice ay natutunaw sa tubig.
Ito ay nagpapabagal at nagpapahirap sa pantunaw. Mahusay na pagsamahin ang karne sa mga hilaw na gulay, hindi masyadong matamis na prutas at buong butil na tinapay.
Kung kumain ka ng karne na may lutong gulay, hindi ito ang tamang solusyon. Kaya't ang karne na may bigas o inihurnong patatas ay hindi kasing kapaki-pakinabang tulad ng karne na may salad.
Huwag pagsamahin ang mga produktong pagawaan ng gatas at karne. Ang kaltsyum mula sa mga produktong pagawaan ng gatas ay nakakagambala sa pagsipsip ng bakal mula sa karne, ang iron ay nakakagambala sa pagsipsip ng kaltsyum.
Huwag uminom ng kape at tsaa o inuming enerhiya habang kumakain ng karne. Binabawasan nito ang pagsipsip ng bakal ng higit sa limampung porsyento. Ang keso at dilaw na keso ay pinagsama sa mga berdeng gulay.
Ang pipino at kamatis na salad ay hindi magandang kumbinasyon. Ang kamatis ascorbic acid ay nawasak ng isang espesyal na enzyme sa mga pipino. Ngunit kung ang iyong paboritong salad, kainin ito ng sariwang hiwa.
Inirerekumendang:
6 Sa Mga Pinaka-nakakapinsalang Kumbinasyon Ng Mga Produkto
Maraming nag-iingat sa pagpili ng pagkain. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip tungkol sa kung paano pinagsasama ang pagkain sa bawat isa. Ipakilala ka namin sa ang pinaka-nakakapinsalang mga kumbinasyon ng mga produkto na pinakamahusay na iwasan.
Wastong Kumbinasyon Ng Mga Produkto
Ang tamang kumbinasyon ng mga produkto ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang problema ng labis na timbang, nagpapalakas sa immune system, tumataas ang sigla. Ang dahilan kung bakit hindi binago ng mga pambansang lutuin ang kanilang tradisyonal na pinggan sa loob ng maraming siglo ay sa pagsasama-sama ng mga produktong nasubukan nang maraming henerasyon.
Ang Tamang Kumbinasyon Ng Mga Pampalasa Ay Ang Susi Sa Mga Masasarap Na Pinggan
Ang mga pampalasa ay isang mahalagang bahagi ng aming kusina. Ang mga pampalasa ay maaaring mga ugat, bark o buto ng ilang halaman, pati na rin mga sariwang dahon o bulaklak ng ilang halaman. Ang asin, mga mani at katas ng ilang prutas ay maaari ding gampanan ang mga pampalasa.
Narito Ang Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Kumbinasyon Ng Mga Pagkain
Kung pagsamahin mo nang tama ang mga kapaki-pakinabang na produkto, masusulit mo ang kanilang pagiging epektibo at maprotektahan ang iyong kalusugan, sabi ng nutrisyunistang si Rob Hobson sa Daily Mail. Tulad ng ilang mga produkto na mas kapaki-pakinabang, may mga pagkaing nagiging mas malusog nang maraming beses kung pinagsama.
Pagpili Ng Tamang Kutsilyo Para Sa Bawat Produkto
Upang maging isang mahusay na tagapagluto at isang dalubhasang dalubhasa sa kusina, kailangan mo angkop na kutsilyo . Para sa mga ito kailangan mong magkaroon ng isang maganda kutsilyo para sa bawat produkto na gagamitin mo upang maghanda ng mga pagkain sa pagluluto.
