2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Anumang mga pagtatangi na mayroon ka tungkol sa pagkain ng tuyong niyog, kalimutan mo sila. Ito ay isang kahanga-hangang organikong dessert na naglalaman ng maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng ating katawan.
Bago ilista ang maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at benepisyo ng niyog, sabihin natin kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pinatuyong at sariwang niyog at alin sa dalawang uri ang mas naaangkop na ubusin. Sa interes ng katotohanan hinggil sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa dalawang uri, walang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang kaibahan ay ang 100 gramo ng sariwang coconut ay naglalaman ng 635 calories, habang ang pinatuyong calories ay naglalaman ng 350.
100 gramo lamang ng tuyong produkto ang nagbibigay sa katawan ng halos 75 porsyento ng dami ng pulot na kinakailangan nito para sa isang araw. Ang mineral na ito ay kilala upang makatulong na makagawa ng mga neurotransmitter sa utak, na responsable sa paglilipat ng impormasyon sa pagitan ng mga cell. Ayon sa maraming eksperto, ang madalas na pag-inom ng niyog ay nagpoprotekta laban sa Alzheimer.
Ang niyog ay kabalintunaan din. Mayaman ito sa mga taba na makakatulong na mawalan ng timbang. Naglalaman ang produktong tropikal ng tinaguriang medium chain triglycerides. Tumutulong ang mga ito upang mabilis na matunaw ang mga puspos na taba sa isang banda, at sa kabilang banda ibabad ang katawan nang hindi humahantong sa pagtaas ng timbang.
Ang coconut-rich coconut ay mabilis na nagpapababa ng masamang kolesterol. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng niyog sa loob ng dalawang linggo ay naglilinis ng dugo ng mapanganib na kolesterol sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas nito ng dalawang ikatlo.
Isang tasa lamang ng tuyong niyog ang ipinakita na naglalaman ng 7 gramo ng hibla. Alam na ng karamihan sa mga tao na ang hibla ay tumutulong na panatilihing malusog ang bituka at pati na rin maiwasan ang pagkadumi. Bilang karagdagan, tumutulong ang hibla na maiwasan ang diyabetis, mapalakas ang immune system, babaan ang antas ng asukal sa dugo.
Naglalaman din ang pinatuyong coconut ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, na nangangalaga sa pagkamit ng pinakamainam na kalusugan at mapanatili ang aming normal na timbang. Ang kapaki-pakinabang na pinatuyong prutas ay umaapaw mula sa mga sumusunod na bitamina, katulad ng A, C, D, E, B, B1 (thiamine), B2 (niacin), B2 (riboflavin), B4 (choline), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B9 (folic acid), B12 (cobalcamine), bitamina K1 at K2.
Sa mga tuntunin ng nilalaman ng mineral, ang matamis na prutas ay muling may ipinagmamalaki - ito ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng bakal, sink, calcium, posporus, potasa, siliniyum, sosa, mangganeso, tanso, fluoride.
Inirerekumendang:
Alamin Kung Bakit Dapat Mong Gamitin Ang Langis Ng Niyog
Sa aming pang-araw-araw na buhay madalas kaming bumili ng mga mamahaling na-advertise na produkto ng buhok. Kapag pumipili ng isang produkto ng buhok, madalas naming tinitingnan ang packaging, ang ad ng produkto, ang texture ng produkto, ang amoy at ang komposisyon.
Ang Bawat Isa Ay Dapat Magkaroon Ng Isang Garapon Ng Langis Ng Niyog Sa Bahay! Kaya Pala
Langis ng niyog ay kilala sa libu-libong taon para sa mataas na halaga ng nutrisyon, pati na rin ang aplikasyon nito sa mga pampaganda, at huling ngunit hindi pa huli - sa pang-araw-araw na buhay. Sa mga tuntunin ng kalusugan, ang mga benepisyo nito ay marami, at narito ang pinakamahalaga sa kanila:
Pinalitan Ng Langis Ng Okra Ang Langis Ng Niyog
Ang Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) ay isang taunang halaman na may halaman, na umaabot sa taas na halos isang metro. Ang paggamit ng okra ay broad-spectrum. Maaaring kainin ang mga prutas na sariwa o pinatuyong at idaragdag sa iba't ibang mga pinggan, sopas o sarsa.
Para Saan Ang Buti Ng Niyog At Ano Ang Nilalaman Nito
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ang coconut. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina B at C, pati na rin ang mga kinakailangang mineral asing-gamot para sa katawan ng tao - sodium, calcium, iron, potassium, glucose, fructose at sukrosa.
Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Basa At Tuyong Cappuccino
Tulad ng para sa wika ng mga inuming kape at espresso, maraming terminolohiya na kailangan mong isaalang-alang bago maglagay ng isang order. Sa katunayan, maraming mga term na mayroong palaging mga biro tungkol sa kumplikado at nakakatawa-tunog na mga order ng mga umiinom ng kape.
