2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung patuloy mong nais na kumain ng isang piraso ng cake o cake, bigyan ng libre ang iyong imahinasyon at isipin ang bawat tableta na iyong lululon, bawat piraso ng tsokolate. Ito, ayon sa mga psychologist, ay tumutulong na ubusin ang mas kaunting pagkain.
Kung nag-e-eksperimento ka at naiisip ang bawat kagat na iyong kinakain habang kumakain, mas kakaunti ang iyong makakain na pagkain kaysa sa kung manonood ka ng TV o magbasa ng pahayagan habang kumakain.
Ang isa ay nakakakuha ng higit na kasiyahan mula sa unang piraso ng sanwits kaysa sa ikasampu. Ang ugali ay medyo tulad ng inip. Natanggap na ng utak ang bahagi ng kasiyahan nito at hindi ito nasasabik ng isang pampasigla na magagawa itong gawin itong muli.
Sa katunayan, ang ugali ay isa sa mga pangunahing senyas na maaaring magamit ng mga tao upang ihinto ang pag-cram sa pagkain at makakuha ng labis na pounds.
Ang pakiramdam ng pagkabusog ay dumating huli na, kaya't ang isang tao ay patuloy na kumakain, kahit na busog na ang kanyang tiyan. Karamihan sa mga tao ay naiimpluwensyahan ng mga sikolohikal at pisyolohikal na proseso upang pumili ng oras upang ihinto ang pagnguya at iwan ang kanilang mga kagamitan sa mesa.
Nagpasya ang mga sikologo mula sa Estados Unidos na maunawaan kung paano makakaapekto ang mga haka-haka na signal sa dami ng natupok na pagkain. Ayon sa mga eksperto, ang imahinasyon ay maaaring maging sanhi ng parehong reaksyon ng katawan bilang mga totoong sensasyon sa totoong buhay.
Gayunpaman, ang imahinasyon ay hindi dapat paluin kapag ang isa ay nagugutom. Kung nagugutom ka at habang kumakain, simulang isipin ang iyong isip bawat piraso na nginunguya mo, mapanganib kang malunok nang dalawang beses nang mas maraming pagkain tulad ng dati.
Tinanong ng mga dalubhasa ang mga boluntaryo na isipin na kumain sila ng tatlumpung mga tsokolate, at isang pangkat ng pagkontrol ng mga boluntaryo - na kumain sila ng tatlong mga candies.
Ang bawat pangkat ay binigyan ng pagkakataon na kumain ng maraming tsokolate hangga't gusto nila. Bilang isang resulta, ang mga boluntaryo mula sa unang pangkat ay kumain lamang ng isa o dalawang mga candies, hindi katulad ng control group.
Ayon sa mga eksperto, ito ay napakahalagang impormasyon, dahil makakatulong ito sa mga taong sobra sa timbang na makayanan ang kanilang problema nang mas madali.
Inirerekumendang:
Culinary Cocktail - Basagin Ang Iyong Imahinasyon
Ang sabong ay isang inumin na ginawa mula sa isang halo ng iba't ibang mga inumin at natural na sangkap. Ang salitang ito ay nagmula sa Amerikano at sa pangkalahatan ang kahulugan ay ang mga inumin ng ganitong uri ay kasing makulay ng buntot ng tandang.
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Ang Isang Chip Ng Pagbawas Ng Timbang Ay Tumutulong Sa Mga Taong Napakataba
Sa lalong madaling panahon magagawa nating tapusin ang mga diet na sinusundan namin, sa pag-asang makakakuha kami ng perpektong hugis at mawala ang sobrang pounds mula sa aming katawan. Mayroon nang isang bagong paraan para sa mga taong napakataba upang magsimulang mawalan ng timbang at magkaroon ng mabuting kalagayan.
Paghiwalayin Ang Diyeta Para Sa Malusog Na Pagbawas Ng Timbang
Ang magkakahiwalay na diyeta ay hindi lamang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ito, sa pamamagitan ng naaangkop na diet na hinati, pinapayagan ang digestive system na makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon mula sa pagkaing na-ingest at sabay na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lemon Tubig! Narito Ang Halo Para Sa Madaling Pagbawas Ng Timbang
Marahil ay narinig mo kahit isang beses na kung uminom ka ng tubig na may lemon juice tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan, malinis mo ang iyong katawan at mas madaling matanggal ang labis na timbang. Mayroon nang isa pang resipe na may parehong positibong epekto.
