2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang himala sa Hapon ay isang diyeta na tumatagal nang eksaktong dalawang linggo. Mayroong ilang mga panuntunang susundan bago ka magsimulang mag-diet.
Ang kape ay maaaring mapalitan ng tsaa, ngunit dapat itong walang asukal. Bilang karagdagan, walang alak o asin ang dapat na ubusin sa panahon ng pagdiyeta.
Sa unang pitong araw ng pagdidiyeta mawawalan ka ng 5 hanggang 7 kg.
Ang diyeta ay paulit-ulit sa susunod na pitong araw, pagkatapos mawawalan ka ng kalahating kilo sa isang araw.
Siyempre, ang pagbawas ng timbang ay nakasalalay din sa iyong katawan, edad at metabolismo.
Kung hindi maganda ang pakiramdam mo, pigilan ito, dahil medyo marahas ito.
Mahusay na sundin ang diyeta nang mahigpit, ngunit kung nagugutom ka pa rin sa pagitan ng pagkain, maaari kang kumain ng ilang mga gulay o prutas.
Para sa agahan sa loob ng dalawang linggo uminom lamang ng isang tasa ng purong mapait na kape, kung gusto mo maaari mo itong palitan ng tsaa.
Sa ikalawa at ikasiyam na araw lamang ng pagdidiyeta magdagdag ng isang mabilis sa kape o tsaa. Mahusay na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig sa isang araw.
Huwag ulitin ang diyeta sa susunod na kalahating taon. Kapag tapos ka na, magsimulang kumain ng katamtaman - huwag magmadali sa mga produktong pritong at pasta. Kumain ng masustansiya.
Sa unang araw - Sa tanghalian, kumain ng dalawang matapang na itlog, at para sa hapunan gumawa ng isang salad na may lemon juice at napakakaunting langis ng oliba bilang isang ulam sa isang piraso ng inihaw na karne.
Sa ikalawang araw - Sa tanghalian, kumain muli ng dalawang itlog na hard-pinakuluang. Ang hapunan ay isang salad, isang basong yogurt at isang piraso ng ham.
Sa ikatlong araw - Para sa tanghalian, kumain ng mga prutas o gulay na iyong pinili. Para sa hapunan sa ikatlong araw, kumain ng dalawang matapang na itlog.
Sa ikaapat na araw - Para sa tanghalian, kumain ng dalawang pinakuluang itlog at isang baso ng carrot juice. Hapunan upang maging muli kasama ang dalawang pinakuluang itlog, magdagdag ng isang maliit na salad at isang piraso ng ham.
Sa ikalimang araw - Para sa tanghalian, kumain ng inihaw na isda, at bilang isang ulam magdagdag ng kamatis. Nilaktawan ang hapunan.
Sa ikaanim na araw - Para sa tanghalian, kumain ng dalawang pirasong manok, mas mabuti na inihaw. Ang hapunan ay dapat na mula sa iyong pamilyar na dalawang matapang na itlog at isang karot.
Sa ikapitong araw - Tanghalian na may isang piraso ng inihaw na karne at prutas na iyong pinili. Para sa hapunan, kumain ng kahit anong gusto mo.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Rosemary - Ang Himala Ng Himala Para Sa Pagluluto, Kalusugan At Kagandahan
Rosemary ay isang malakas na halaman na nagmula sa rehiyon ng Mediteraneo. Ang pangalan nito ay nagmula sa Latin ros marinus, na nangangahulugang hamog ng dagat, dahil sa ang katunayan na ito ay unang nakita na lumalaki sa tabi ng baybayin ng Mediteraneo.
Agar-agar - Ang Himala Ng Hapon
Ang Agar-agar ay isang produkto ng pinagmulan ng halaman na nagmula sa pulang algae. Maaari mo itong gamitin sa paggawa ng mga puding, jellies, marmalade, jam, cream, ngunit hindi lamang. Narito ang mga kapaki-pakinabang na katangian at kung paano ito gamitin.
Ang Iyong Diyeta! Panuntunan Upang Maging Talagang Epektibo
Hindi kami pupunta sa tukoy na malusog na mga recipe, ngunit isipin ang tungkol sa malaking larawan. Ang epektibo lamang na paraan upang mawala ang timbang ay isang mahusay na naisip na diyeta . Mas mabuti itong inihanda ng isang nakaranasang nutrisyonista.
Maitake - Ang Himala Ng Himala Ng Hapon Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang maitake na kabute ay tinatawag na ram kabute, at tinutukoy ito ng Hapon bilang isang kabute na sumasayaw dahil sa hugis nito. Noong nakaraan, kapag nakakita sila ng isang kabute ng ganitong uri, ang mga tao ay sumasayaw sa kaligayahan at kagalakan, sapagkat binabayaran lamang ito sa pilak, na katumbas ng bigat nito.
