2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga usbong na mani, butil, binhi at halaman / sprouts / ay kabilang sa pinakamakapangyarihang gamot sa kalikasan para sa parehong paggamot at pag-iwas at prophylaxis. Ang pagkuha ng dalawang kutsarang sprouts sa isang araw ay maaaring magbayad para sa maraming mga pagkukulang ng diyeta sa mga tao.
Ang mga sprouts ay maaaring matupok nang nag-iisa o kasama ng iba pang mga pinggan. Ang mga kapaki-pakinabang na pagkain ay maaari ding magamit bilang fast food.
Upang maging kapaki-pakinabang, ang mga mani, butil, binhi at mga halaman ay dapat na natupok sa anyo ng usbong, usbong o buhayin / binabad / - sa kanilang iba pang mga anyo hindi sila gaanong kapaki-pakinabang.
Kapag ang mga mani ay inihaw, ang mga kapaki-pakinabang na fatty acid na naglalaman nito ay ginawang ordinaryong taba at hindi na matunaw sa tubig. Ito ay nagpapahirap sa kanila na matunaw, makaipon sila sa katawan, na hahantong sa pagtaas ng timbang.
Bilang karagdagan, sa panahon ng paggamot sa init nawala ang kanilang mahahalagang sangkap - mga bitamina, antioxidant, mga enzyme, cofactor at marami pa. Samakatuwid, pinakamahusay na kumain ng hilaw.
Ang mga nut, binhi, legume at butil ay naglalaman ng mga inhibitor ng enzyme. Ang mga inhibitor ay may pagpapaandar na pumipigil sa kanilang mabulok hanggang sa ang medium ay angkop para sa nut na tumubo. Mayroong mga sangkap ng pagtunaw sa katawan ng tao na sumisira sa pagkain at mga metabolic enzyme na sumusuporta sa lahat ng iba pang mga proseso sa katawan. Ang mga enzim na inhibitor na matatagpuan sa mga mani ay pumipigil sa mga enzyme ng tao na gumanap ng kanilang mga pag-andar.
Ang isa pang mapanganib na pag-aari ng mga mani, buto, butil at butil ay naglalaman sila ng phytic acid sa kanilang mga husk. Sa sandaling nasa katawan ng tao, "kinuha" nito ang kaltsyum, magnesiyo, tanso, iron at zinc at pinipigilan ang mga ito na maabsorb.
Kapag ang mga mani, butil at binhi ay naaktibo (babad), ang mga inhibitor ng enzyme ay na-neutralize at ang phytic acid ay nawasak.
Inirerekumendang:
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Sipon Ngayong Taglamig! Itapon Ang Higit Sa 15 Sakit Na May Chamomile Tea
Sa panahon ng malamig na mga araw ng taglamig mansanilya tsaa ay isa sa mga paboritong inumin. Ang tradisyunal na inumin ay lubhang kapaki-pakinabang at nakakaya ng higit sa 15 karamdaman. Ang Chamomile ay may mababang presyo, madaling hanapin at magaling ang halos lahat - ginagawang perpekto ito para sa mga tagahanga ng alternatibong gamot.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Mani Na May Serbesa
Mayroong mga kumbinasyon ng pagkain na nakasanayan ng marami sa atin at naniniwala na umaangkop hindi lamang sa panlasa ngunit sa konsepto din. Ang ilan sa kanila ay nakatanim sa pagluluto at mahirap kalimutan. Ang iba ay hindi mapaghihiwalay na mga kumbinasyon ng pag-inom kapag nakaupo kami sa isang mesa.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pagkapagod Sa Tagsibol Kasama Ang 5 Mga Pagkaing Ito
Sa pagdating ng tagsibol, maraming mga tao, lalo na ang mga apektado ng mga kondisyon ng panahon, nakikipagpunyagi sa mga problema tulad ng talamak na pagkapagod, pagtaas ng kanilang pangangailangan sa pagtulog, at ang panghuli ngunit hindi pa huli, naghihirap sila mula sa kawalan ng konsentrasyon at lakas.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Ketchup! Kumain Ng Mainit Na Sarsa Para Sa Mahusay Na Kalusugan
Kung papalitan mo ang ketchup ng chili sauce, mas malamang na maging malusog ka, ayon sa isang bagong pag-aaral na Intsik na binanggit ng Daily Mail. Ipinapakita ng mga resulta na ang init ay mas mahusay na gumagana sa katawan. Ipinakita ng mga eksperimento ng mga eksperto mula sa Henan University na ang mga sangkap sa mainit na sarsa - capsaicin at luya, pinoprotektahan ang katawan at binawasan pa ang panganib ng cancer.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pinirito At Maalat, Kumain Ng Isda
Upang mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo, inirerekumenda na kumain ng isda nang mas madalas. Ang isang simpleng halimbawa ng mga pakinabang ng pagkain ng pagkaing-dagat ay nagmula sa mga Eskimo. Sa kanila, ang atake sa puso at biglaang pagkamatay ng puso ay ganap na bihirang.
