Ang Pangunahing Uri Ng Vegetarianism

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Ang Pangunahing Uri Ng Vegetarianism

Video: Ang Pangunahing Uri Ng Vegetarianism
Video: How to make Vegan Filipino Spaghetti 2024, Nobyembre
Ang Pangunahing Uri Ng Vegetarianism
Ang Pangunahing Uri Ng Vegetarianism
Anonim

Ang mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay sumuko sa pagkain ng karne ay magkakaiba, na bahagyang nagpapaliwanag ng paghahati ng mga kategorya sa vegetarianism.

Ang ilang mga tao ay hihinto ang karne bilang isang protesta laban sa mga pabrika na gumagawa nito, at ang iba dahil ayaw nila ang mga hayop na pinatay upang pakainin ang kanilang sarili.

At habang patuloy na pinagtatalunan ng mga eksperto ang mga benepisyo at pinsala ng vegetarianism, maraming tao ang pumili ng isa sa limang mga pangkat ng pagdidiyeta kung saan kasama sila.

Isda
Isda

Mga Flexitarian

Ito ang isa sa mga pinakabagong pangkat ng mga vegetarians, na pinangalanan ang mga tao na tagahanga ng lifestyle na semi-vegetarian. Ang mga Flexitarian ay kumakain ng higit sa lahat mga pagkaing nakabatay sa halaman, kabilang ang mga produktong pagawaan ng gatas, itlog, at paminsan-minsan lamang na karne at isda.

Ayon sa flexitianism, ang karne na natupok ay dapat na makuha lamang sa isang etikal na paraan, ibig sabihin. ang mga hayop ay dapat nabuhay sa ligaw at kumain ng organikong pagkain.

Ang ilang mga flexitarian ay kumakain lamang ng lokal na ani kapag inihatid nila ito sa mga pangunahing kaganapan sa lipunan, hindi kailanman nagluluto ng karne sa bahay.

Mga Pesetarian

Ang mga vegetarian na peste ay kabilang din sa mga bagong pangkat ng mga vegetarians. Ang pangalan ng pangkat na ito ay nagmula sa salitang Italyano na pesce, na nangangahulugang isda.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang mga pesetarian ay kumakain ng pagkaing-dagat, ngunit hindi iba pang mga uri ng karne. Ang diyeta na ito ay pinili ng maraming tao na nais na makakuha ng labis na protina.

Ang pagkaing-dagat ay isang pangunahing mapagkukunan ng protina, malusog na taba at ilang mga mineral.

Lacto-ovo vegetarians

Ito ang pinakatanyag na anyo ng vegetarianism at nagsasangkot ito ng karamihan sa mga tao. Ang mga Lacto-ovo vegetarians ay hindi kumakain ng anumang karne, ngunit kumakain ng iba pang mga produkto na nagmula sa hayop tulad ng gatas, keso, keso at itlog.

Kasama rin sa grupong ito mga ovo-vegetarianna kumakain ng mga itlog ngunit hindi kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mga gulay

Ang diyeta ng mga vegan ay batay lamang sa mga pagkaing halaman, at ang mga tao sa pangkat na ito ay sumuko sa pagkonsumo ng karne at mga pagkain na nagmula sa hayop.

Karaniwang kumakain lamang ang mga gulay ng gulay, prutas, mani, halamang-trigo at trigo. Marami sa mga taong ito ay hindi gumagamit ng mga produktong nagmula sa hayop tulad ng katad.

Mga hilaw na foodist
Mga hilaw na foodist

Mga hilaw na foodist

Ang mga hilaw na foodist ay pigilin ang pag-ubos ng anumang mga produktong nagmula sa hayop. Ang mga tao sa pangkat na ito ay kumakain lamang ng mga pagkaing nakahanda sa isang tiyak na temperatura, sapagkat pinaniniwalaan na ang pagproseso sa pagkain ay gumagawa ng mga sangkap na carcinogenic.

Kasama sa menu ng hilaw na pagkain ang honey, nut, Roots at root gulay, prutas at butil tulad ng trigo, toyo, barley at mais.

Inirerekumendang: