2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Rooibos tea ay napakapopular sa milyun-milyong tao sa buong mundo dahil sa kaaya-aya at sariwang lasa nito, ngunit dahil din sa mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay natupok sa South Africa sa loob ng daang siglo, ngunit sa huling 20 taon lamang ito naging tanyag sa ibang bahagi ng mundo.
Rooibos ay labis na mabango, masarap at hindi naglalaman ng anumang caffeine. Na ginagawang isang mahusay na kahalili sa itim at berdeng tsaa. At inaangkin ng mga taga-Africa na ito ay isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta laban sa cancer at sakit sa puso.
Ang tsaa ay gawa sa mga dahon ng palumpong na tumutubo sa kanlurang baybayin ng Timog Africa.
Naubos ang Rooibos sa dalawang paraan - fermented kapag ang mga talulot nito ay mapula-pula o kayumanggi. Sa form na ito, gayunpaman, ito ay mas bihira at ang presyo nito ay makabuluhang mataas. Bukod sa pagiging mainit dahil sa matamis nitong lasa, ang tsaang ito ay napakapopular din bilang isang malamig na inumin.
Narito ang limang mga kadahilanan kung bakit sulit ito uminom ng Rooibos araw-araw:
1. Mayroon itong kaunting halaga ng mga tannin at walang caffeine
Samakatuwid, kung ikaw ay isang tagahanga ng tsaa, ngunit limitahan ang pagkonsumo nito dahil sa mga antas ng paggamit ng caffeine, ang inumin na ito ay maaaring maging isang mahusay na kahalili para sa iyo. Ito ay may napakakaunting mga antas ng tannin, na nagbabawas sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng ilang mahahalagang sangkap tulad ng iron. Naglalaman ang itim at berdeng tsaa ng oxalic acid, na ganap na wala sa Rooibos. Ang labis na pagkonsumo ng kemikal na ito ay naisip na tataas ang panganib ng mga bato sa bato.
2. Ang Rooibos ay puno ng mga antioxidant
Alam na alam natin na pinoprotektahan nila ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga free radical. Napatunayan na sa paglipas ng panahon, ang pagkonsumo ng tsaa na ito ay binabawasan ang panganib ng ilang mga karamdaman, kabilang ang mga problema sa puso at kahit mga malignance. Isang pag-aaral ng 15 katao ang nagpakita na pagkatapos paggamit ng Rooibos ang mga antas ng mga antioxidant sa kanilang dugo ay tumaas ng halos 3%, at nang uminom sila ng berdeng Rooibos, umabot pa sa 6.6%. Lahat sila ay kumuha ng kalahating litro ng tsaa na gawa sa 750 mg ng halaman.
3. Nagpapabuti ng kalusugan sa puso
Dahil sa mga antioxidant dito, Lubhang kapaki-pakinabang ang Rooibos para sa aktibidad ng puso. Naglalaman ang tsaa ng natural na angiotensin na nagko-convert na mga enzyme inhibitor, na mas kilala sa parmasya bilang mga ACE inhibitor, na ginagamit upang gamutin ang hypertension at pagpalya ng puso. Maaari ring bawasan ng Rooibos ang masamang kolesterol sa katawan at madagdagan ang antas ng mabuti. Ito ay masamang kolesterol na naisip na responsable para sa isang atake sa puso.
4. Maaaring mabawasan ang panganib ng cancer
Rooibos ay may isang mataas na nilalaman ng quercetin at luteolin, na ipinakita na nakakaapekto sa mga cell ng kanser at maaaring maiwasan ang paglaki ng mga bukol. Dapat pansinin dito na ang mga sangkap na ito ay nilalaman sa mas maraming dami sa ilang prutas at gulay. Sa kabila ng ipinalalagay na mabuting epekto sa yugtong ito, walang pagsasaliksik na isinagawa sa mga pasyente ng cancer at kung paano nakakaapekto sa kanila ang ganitong uri ng tsaa.
5. Ito ay gumagana nang maayos para sa Diabetes 2
Ito ay dahil sa aspalatine, na nilalaman sa mga dahon ng Rooibos. Ipinakita ng mga pag-aaral sa mga daga na ang ganitong uri ng flavanoid ay nagbabalanse sa mga antas ng asukal sa dugo at binabawasan ang paglaban ng insulin sa mga cell.
Mayroon bang mga posibleng epekto?
Sa pangkalahatan, ang tsaa na ito ay itinuturing na ligtas. Gayunpaman, may mga claim na kapag natupok sa maraming dami, ang atay ay maaaring magsimulang maglihim ng mas maraming mga enzyme. Pinaniniwalaan din na hindi magandang dalhin ng mga taong may mga problemang hormonal dahil maaari nitong pasiglahin ang labis na paggawa ng babaeng hormon estrogen. Ngunit muli, pinag-uusapan lamang namin ang tungkol sa pag-inom ng malaking dosis ng tsaa.
Inirerekumendang:
Limang Dahilan Upang Mahalin Ang Mga Seresa
Cherry panahon ay narito, kaya't mahusay na maunawaan kung ano ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa prutas na ito at kung bakit dapat natin itong ubusin nang regular at sa maraming dami. Ang mga seresa ay labis na malusog na prutas. Ang kanilang aplikasyon ay magkakaiba.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Uminom Ng Rosehip Tea
Rosehip na tsaa ay isa sa pinakamatandang gamot na ginamit sa Bulgarian folk na gamot. Ginawa ito mula sa mga bunga ng rosas na bush, na lumilitaw pagkatapos bumagsak ang mga bulaklak. Ang lahat ng mga uri ng rosas na balakang ay nakakain at naiiba lamang sa panlasa.
Limang Malusog Na Dahilan Upang Kumain Ng Mas Maraming Itlog
Ang mga itlog ay isa sa pinakamayaman sa mga pagkaing protina, na gumaganap din bilang mga antioxidant. Narito ang 5 pangunahing dahilan kung bakit dapat mong isama ang mga itlog sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang mas regular. 1. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina Ang isang itlog ay naglalaman ng Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Limang Dahilan Upang Kumain Ng Pakwan
Ang tag-init ay isa sa mga paboritong panahon. Maraming mga kadahilanan upang mahalin ito, at ang isa sa mga ito ay walang pagsala ang makatas na pakwan. Ang kanyang mga hiwa ay isang mahalagang bahagi ng talahanayan ng tag-init. Akma para sa pagkain sa tag-init na tag-init, ang pakwan ay nagdudulot ng isang bilang ng mga benepisyo sa ating katawan.
Maraming Mahahalagang Dahilan Upang Uminom Ng Melon Juice
Walang mas mahusay at mas masarap na paraan upang makakuha ng mga bitamina kaysa sa mga prutas at gulay na katas. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga ginawa mo, mula sa mga kapaki-pakinabang na prutas at gulay, hindi tungkol sa mga kahina-hinalang sangkap na ipinagbibili sa mga tindahan.
